如果它是合理的，你也該為自己爭取權利。 你們不應該保持沉默或是委屈自己，讓負面情緒停留在你們的身上。

我的朋友告訴我：
「如果你在意別人的作為是因為你對他有期待。」

是的。

所以當你抱怨、批判別人做得不好時，問題還是在你身上。
當你對自己有足夠的愛、自信與喜悅時，
你就不會去要求別人為你做什麼了。

所有的問題好像都變成我自己造成的？
我如果完全不批評、不在意對方的作為，
那是否表示我該保持沉默，什麼事都自己承擔？
但這樣又有矛盾，你不是說我應該要不放棄的提出意見嗎？

我只說不應該批判，沒說你不能表達你的意見。

事實上，你們絕對要表達自己的意見，

如果它是合理的，你也該為自己爭取權利。
你們不應該保持沉默或是委屈自己，讓負面情緒停留在你們的身上。
甚至你們該表達自己的憤怒。

而我說的「批判」與「表達」是不一樣的。

「表達」是對一個事實去陳述，
比如說對方沒有負責好他應該做的那一項工作，而影響到你的權益，
你就應該就這一件事的事實去提出來。

「批判」是你對這一個人，除了這一項工作事件之外。
你又揣測認為他是一個不負責的人，
或是喜歡佔他人便宜，這就成了批判。

可以理解我要表達的嗎？

你們也該表達自己的憤怒，我的意思不是你該隨便發怒或遷怒他人。
而是當一件事情讓你感到憤怒時，
你可以讓對方知道你對這一件事的想法，
你可以陳述你想要說的事實。
不管對方認為你是對的或是錯的，
不管對方願不願意接受，你都應該表達。

如果表達之後，只會讓對方很不高興，
甚至對我產生很情緒性的言語攻擊。
那我的情緒不就更糟了？

是有可能這樣。假設你沒嘗試過，你不知道你提出想法之後，
對方會有如何的反應，那麼你就該去嘗試看看。

如果對方是你熟識的人，你知道當你提出一項與他的看法不同的意見時，
他經常無法忍受別人的意見，反而會用激烈的言詞對你說話。
那麼你可以先考慮，試著用其它方式去表達你的意見，
或是透過其他人來表達。

祢們的意思是說，如果我已經知道當我提出意見，
對方一定會很激烈的反對我說的，
或是用令人感到很不愉快的言語來回應我的話，
那麼我就不要直接表達了？

嗯，但不是說你不要表達，而是你可以再試著透過其它方法。

我知道你們的世界總是有些自私的人，他們通常會先想到自己，
而較少顧慮到別人的感受。
所以你們的世界充滿恐懼、憤怒……的負能量，
這些自私的行為有時會對很多人造成大的困擾。

我要告訴你的是，如果你一個人無法挺身出來面對這樣的人，

那麼你們應該團結起來，一起來面對這樣的人。
但你們就是經常遇到與你們不相關的事就躲起來。

所以如果在工作單位，你遇到的對方是很不講理的人。
那你也試著問自己，當其他人遭受到這種不平等待遇，
受到像這一位仁兄激烈的言詞對待時，
你是否有為他挺身而出的勇氣？

看你們的歷史，有時只因為一個人的自私行為，

而造成數萬人受到傷害。

如果你們不姑息這一個人，

而是群起捍衛你們的權利，這問題就不是那麼難解了！

from:觀音之愛