2019年5月7日 星期二

真正要尋找的另一半就是你自己。

~ 『 真正要尋找的另一半就是你自己。最長久,最真實,最不離不棄的愛,永遠是自愛。』

網友問我失戀被分手很痛苦該怎麼辦?我的回答很簡單,好好陪著自己度過這段痛苦的情緒,再痛也是ㄧ年,學習在這段時間聆聽痛的教導。

沒多久,又問我:很想念他,怎麼辦?我問他,想念他什麼?她說,體貼關懷。

當我們不懂如何照顧關愛自己時,才會把這份力量交給別人來安撫我們的人生。

有本書:《一個人不要怕》如此解釋:

『一個人,對很多害怕失戀、剛失戀和懷疑自己永遠得不到所謂真愛的人而言,尤其是女人,這個詞很可怕。

一個人,對很多想分手,正要了斷一段關係,或終於能從煩厭不安的關係裏解脫出來的人而言,不管男人或女人,這個詞令人頓然充滿生機,變得輕鬆和滿懷期待。』

一個人,怎麽辦?多麽孤單啊。

這是很多人最害怕也最無助的處境:
因為人生其中一項叫人最害怕的事情,就是剩下一個人,失去支持的力量。

一個人,不一定指事實上身邊有沒有人同在,更多是心理上的感覺,和由本來很多人
變成“剩下”一個人的強烈對比狀態。

很多依賴性強、人生目標不清晰、逃避面對自己的種種恐懼不安、希望別人替自己承擔責任的人等等,特別害怕獨處,很需要抓緊另一個人或一堆人陪伴,但他們忽略了其實始終他們還是一個人,沒有人能代替自己去承擔個人的感受、成長、責任和義務。

只要走過人生的大半的歲月,你便會發現,向身邊人提出再多再大的要求,給他們再多再大的壓力,到頭來自己的問題還是得由自己親自處理和解決,怪不了誰沒有好好陪伴你,
替你決定你該要活出的人生。

哪怕只是要處理廚房經常出沒的蟑螂問題,也不能埋怨太多為何某人不去替你處理,只是因為你害怕。

能享受自己一個人,沒有因而為身邊人添麻煩、不負責任或制造剝削,這種人都有個共通點:經常微笑,快樂自在。

這些人,才能愛。

愛並不需要等待另一半,愛就在這一刻,即每一個願意活好的當下。

你失落了的另一半,並不需要向外找,而是要向內找,真正要尋找的另一半就是你自己。
最長久,最真實,最不離不棄的愛,永遠是自愛。

面對自己很困難:清醒的時候很孤獨,迷失的時候很不安,兩者要哪個在於你自己的決定。

面對失戀的負面情緒,重點不在於如何忘記或抗拒,而在於正面接受的心態,讓它來去自由,不做干預,關照它,讓它自動消失。

我們的理智要在心思冷靜的時候才管用,在情緒激動的時候任何結論、想法、和感受都是心亂的結果,不可信。

想要修煉自己,那就時刻保持覺知和清醒,當情緒出來時,不要抗拒,讓它出現,觀看它,不回應。

另一半就是你自己,找回散失的自己,保持清醒拒,成為自主自愛的人。

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