【大天使】《愛塞瑞爾》靜心冥想時對付喋喋不休念頭的方法 2019-12-20

 

(大天使愛塞瑞爾)--靜心時對付喋喋不休念頭的方法

我是大天使愛塞瑞爾，你們好！

你們心靈寧靜的程度影響著你們內在與外在的表現，

一個心靈寧靜的人絕對不會是一個頭腦紛亂，做事魯莽的人，

心靈寧靜的人看得到自己真正的內我，可以比較不受到外界的影響．

而要達到心靈寧靜的方法，首推當然是靜心冥想，

這是每個不同提升派別都會要求去執行的法門，

而且有些派別會要求執行長時間的靜心冥想，所以它是靈性提升的基本功之一，

如果你們已經走在這條道路上一段時間了，也應該可以領受到靜心冥想對你們所帶來的改變．

不過有很多人在冥想時會遇到一個困擾，那便是頭腦會喋喋不休，

會有著各式各樣的念頭跟想法會出現，這是屬於正常的現象，

其實在平日沒有靜心時，你們頭腦運作的模式就是這樣的，

只是你們比較不會注意到，但是在靜心安靜下來時，就會顯得特別明顯．

但是這個喋喋不休的念頭問題會隨著靜坐的功夫慢慢遞減，

如果靜心冥想是你們日常的必要功課，慢慢的你們會累積出寧定的功力，

即便在開始靜坐時，頭腦還是很紛亂，

但是很快的你們便可以進入一種寧靜的狀態，

在這個時候，頭腦會退出主位，不再喋喋不休，

便進入了一種較高頻率的狀態中，而那種寧靜是非常殊勝的感受．

但是對於還是有著靜坐時念頭過多的問題的人，可以找一些方法做改善；

第一：通常這種人平日就是屬於習慣頭腦過度思考的人，

先從頭腦去對付頭腦，用理性的頭腦告訴自己要慢慢去改變這樣的習性，

這好像是對自己的內我訂下一個目標，當有心要改變時，你們的內我是會慢慢配合做改變的．

第二：在靜心時當過多念頭升起時，提醒自己將焦點放在呼吸上面，去關注自己的呼吸，

當你們慢慢地將焦點轉移到呼吸時，念頭升起的頻率會同時的慢慢降低．

第三：可以聽靜心冥想的引導，因為你們會讓自己聚焦在這些引導的語言跟較高頻率中，

所以就比較容易進入寧靜的狀態，不會讓紛亂的念頭出現．

第四：用對比的方式來進行靜心冥想

在靜心前，讓自己做一些身體的運動或是延展，也就是做一些動態的動作，

當身體充滿動能時，你們是比較不會胡思亂想的，

經過一小段的身體運作後，接著做靜心冥想，這時你們會發現頭腦比較不會出來搗亂．

上面的這些對應方法，大家可以試試看，這是一些過渡時期的方法，

是協助大家改善頭腦過度運作的問題，

或許你們也可以找到自己的方法，靜心冥想在提升的路途上有著舉足輕重的地位，

希望大家能夠找到更好的方法協助自己提升．

我是大天使愛塞瑞爾，祝福你們！

傳訊者：向光之羽