不爭，不理，不解釋！

不爭，不理，不解釋！

不爭，是一種寬容
不理，是一種智慧
不解釋，是一種成熟

很多時候，我們不爭
不是因為無能
而是不想發生衝突

很多時候，我們不理
不是因為心虛
而是學會了讓步

很多時候，我們不解釋
不是因為懦弱
而是讓時間去證明

活在這個世上
誰能背後沒人說

做得再好，都有人指責
說得再真，都有人不滿
討厭你的人，你再努力也無濟於事
冷落你的人，你再掏心也無動於衷

我們做不到人人喜歡
也不能讓所有人滿意
貪得無厭的人我們滿足不了
居心叵測的人我們難以接受

有些人看透了，也就離開了
有些事看淡了，也就放下了
一輩子不長，請為自己而活

不要在乎別人的議論
不要在意他人的眼光
做到內心無愧就行

你越是爭辯，別人越囂張
你越是解釋，越解釋不清
流言蜚語，遲早會散
誤會矛盾，終會化解

做人，別太傻
在不懂你的人面前
說得再多，也是浪費
在討厭你的人心中
做得再好，也是徒勞
與其把時間和精力花在不值得的人身上
還不如留給自己

人活一世
不爭、不理、不解釋
用不爭彰顯你的大度
用不理詮釋你的從容
用不解釋證明你的品行

只要身正，就敢坦然面對
只要心正，就能一生無愧

《 一位高僧對六個世俗問題的絕妙回答 》

《 一位高僧對六個世俗問題的絕妙回答 》


01
一個來訪者問：法師，我想問一個不太恭敬的問題？

法師：請講！

來訪者：您在公眾場合是素食，您一個人在房間會不會吃肉呢？

法師並沒有回答他的問題，反倒問他：您是開車來的嗎？

來訪者：是的。

法師說：開車要系安全帶。請問您是為自己系還是為警察系？如果是為自己系，有沒有警察都要系。

來訪者：喔，我明白了！

啓示：
看完這個故事，大家應該懂得，如果一個人沒有自律，沒人督促就不能堅持，也無法取得成功。

02
觀眾：請問法師，我的小孩不聽話、不愛學習怎麼辦？

法師：您影印過文件嗎？

觀眾：影印過。

法師：如果影印件上面有錯字，您是改影印件還是改原稿？
（場內立刻響起雷鳴掌聲。後有人説道：改原稿。）

法師：應該原稿和影印件同時改，才是最好。父母是原稿，家庭是影印機，孩子是影印件。
孩子是父母的未來，父母更是孩子的未來。

啓示：
父母是孩子最好的老師，如果父母不優秀，如何給孩子優秀的教育？如何要求孩子優秀？不如提升自己，同時也讓孩子更優秀。

03
一位佛友電話抱怨道：為什麼我努力了還是得不到？念經行善了，命運卻不變？

法師：我給你寄五百塊錢，好不好？

佛友：師父，你的錢我不敢要呢！

法師：我是要你幫我辦一件事。

佛友：師父，你說辦什麼，我絕對幫你辦好！

法師：幫我買一輛汽車。

佛友(驚呀地)：師父，五百塊怎麼能買到汽車呢？！

法師：你知道五百塊買不到汽車？！

啓示：
世上有太多的人都在絞盡腦汁，只想付出一點點，就得到很多。而這，顯然是不太可能的。

04
一位女士不停地述說自己的苦難，沒完沒了。法師打斷她的話說：你的苦還真多呀！

女士：別人訴苦最多需要三天三夜，我訴苦需要三年！

法師：那是什麼時候的苦？

女士：前幾年。

法師：那不是過去了嗎？為什麼還緊抓不放呢？（停了一下）你拉出的糞便臭不臭？

女士：當然很臭啦！

法師：現在糞便在哪裡呢？

女士：拉完就冲掉了。

法師：為什麼不把它包起來放在身上？見到人就拿出來告訴別人，說我被這東西臭過？

女士：那多噁心！

法師：對呀！苦難也是一樣，它已經過去了。回憶和訴苦就如同把糞便拿出來向人展示，既臭自己又臭別人！聽懂了嗎？

女士：聽懂了！

法師：那以後你還要不要訴苦？

女士：不要了！

法師：記住，越訴苦越苦，越抱怨越怨。

女士：嗯！

啓示：
這就是心理調節了，你苦難的事已經過去，如果依然是以前的自己，那只會依舊苦難，狀態決定你的成就。

05
一個對佛教有興趣的女教師對法師說：如果世人都像你一樣都出家，人類還能延續嗎？

好像沒有聽到這個問題，法師平和而關懷地問到：你的小孩多大了？男孩還是女孩？

女教師：17歲了，女孩。

法師：要準備高考了。

女教師：是的。正在加緊復習。

法師：你一定希望她考個好大學吧？

女教師：是的，要考就考北京的大學，其它的大學沒什麼意思。

法師：如果每一個人都像你一樣想，那還有人種田嗎？其它省份的大學不是只有都關門了？

女教師：......

法師：你注意到沒有，你已經回答了你自己的問題？

女教師：（愕然）......！

啓示：
就像不會出現所有人都考上北大一樣，也不會出現所有人都出家的情況。
人類總能延續，別的學校也能生存，學佛的是少數，就像考北大的是少數，不會有這種「所有人都」的問題。

06
一位研究生來拜訪法師，不理解地問：「為什麼好多人見到你都要磕頭？這是不是有點迷信？我沒有拜過任何人，我只拜我自己」！

法師：你一定打過籃球，或者羽毛球，或者乒乓球吧？

研究生：是的，打過！

法師：打籃球幹什麼？不打籃球，籃球會難受嗎？而且那麼多人打一個球，是為了快點把籃球打爛嗎？

研究生：不是，是為了鍛鍊身體和娛樂。

法師：不用籃球也可以像打籃球一樣運動嘛！

研究生：那樣多沒意思。而且旁人看到還以為是神經病呢！

法師：說得好！籃球只是一個道具，一個鍛鍊和娛樂的道具。那麼，身體需要鍛鍊，心靈就不需要鍛鍊嗎？

研究生：按理應該。可心靈怎麼鍛鍊呢？

法師：人在崇拜的時候，五體投地，表現出謙卑、服從、懺悔、求助、感恩和接受，同時也是將自己的心靈融化，與被崇拜者在心靈上合一與連接。這就是心靈的鍛鍊。
別人禮拜我，我也是一個道具，就像一個籃球，讓人打來打去。只不過我不是真的籃球，是一個心靈籃球。
同樣，拜祖宗是為了培養自己的孝心，用心靈承接祖宗累積的能量；
拜土地是為了感恩珍惜土地，我們生長在大地，大地給我們很多的食物和物品，而我們回饋的都是垃圾；
中國人拜的學問深了，裡面有大智慧妙作用。
虔誠禮拜的時候，拜和被拜是一個整體，哪有什麼你我高低呢？有些人搞不懂就大加誹謗，是沒有實踐過和用心體驗過。妄加誹謗就是痴狂！

研究生：太高深，太智慧了！請受我三拜！

法師問：感覺到心靈鍛鍊的美妙了嗎？

研究生：嗯！很偉大！

啓示：
我們不只要鍛鍊身體，還需要鍛鍊心靈。有時候崇拜，也是一種心靈鍛鍊。

睡前有7個養生禁忌，都做到的人，馬上就能入睡！

睡前有7個養生禁忌，都做到的人，馬上就能入睡！

充足的睡眠是我們一天的動力和源泉，不管什麼事情都能馬虎，只有這個睡眠是不能馬虎對待的，為了能有一個好的睡眠質量，在睡前我們要做好各種準備工作，而且還要記得不能做什麼，這是個很多人都會忽略的問題，所以，現在專家才會來告訴大家。

睡前有七個「不」

一、睡前不要吃東西
睡前人們在進入睡眠的狀態以後，身體裡面的部分機能就會把節奏放慢，好讓身體進入一個休息的狀態，如果臨睡前還去吃東西，腸胃就會馬上跟著忙起來，這樣不僅加重了胃的工作負擔，而且身體裡面的其它機能也不可以好好休息了，不僅影響了睡覺，還對睡前健康有所影響。

二、睡前不要過度用腦
晚上如果有學習或是工作的話，最好是先把那些需要用為腦的做完，很多人覺得睡前動動腦子容易入睡，這個想法是錯誤的，如果睡前的大腦還是興奮狀態，就沒有辦法睡著了，一定要讓腦子跟著放鬆下來，這樣才會容易睡著，所以睡前可別太輕壞了腦子。

三、睡前不要讓情緒激動
人們的情緒跟大腦是有密切關係的，如果過於興奮或紊亂的話，就會讓人們難以入睡，甚至會有失眠的情況發生，所以睡前的情緒一定要平穩，這才是一個良好的睡前狀態。

四、睡前不要喝咖啡和濃茶
不管是咖啡還是濃茶都屬於刺激性的飲料，會讓人們變的亢奮起來，睡前如果喝了這些想入睡就困難了，很多喜歡喝茶的人尤其要注意這個問題，不要在睡前喝特別濃的茶，會影響我們身體健康的。

五、睡前不要開燈
對著亮光人們是很難睡著的，就算是睡著了也會沒有質量，所以睡前不要開燈，如果實在害怕可以開暗燈。

六、睡前不要玩手機
每天睡前玩手機是很多年輕人最喜歡的放鬆方式，但是睡前玩手機不僅會讓睡眠質量下降，而且還會讓第二天的注意力難以集中，玩手機的時間越長，這樣的症狀也就越明顯。

七、睡前不要大量喝水
睡前喜歡喝水的人要適量，如果是大量喝水的話，等到了第二天就會發現自己的整個臉都是浮腫的，還會增加我們胃液的稀釋，睡前如果覺得口渴了，可以適當的喝上一口就可以了，等到第二天起床以後，再喝一大杯水是最好不過的，這也有助於我們將毒素排除體外。

不一樣的老子

不一樣的老子

見微知著，慎終如始

美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）提出一個很出名的「費斯汀格法則」：

生活上10％是你的遭遇，但是90％則由你對這些遭遇的反應所決定。

換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%雖然不是我們能掌控的，但是我們的決定卻可能深深影響我們自己，然而我們常放任邪惡滋長，終成大禍。

費斯汀格在書中舉了這樣一個例子；卡斯丁早上起床後洗臉刷牙時，隨手將自己高檔手錶放在洗臉台邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床後到餐桌上拿麵包時，不小心將手錶碰到地上摔壞了。

那手錶很貴，卡斯丁就揍了兒子屁股一頓，黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕水把手錶打濕。卡斯丁說他的手錶是防水的。

於是二人猛烈地鬥嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉回家。

可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地趕回家時，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。

待拿到公文包後，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓罵，卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除當月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。

在這個事例中，手錶摔壞是其中的10%，後面一系列事情就是另外的90%。

都是由於當事人沒有很好地掌控那10%，才導致了這一天成為「倒霉的一天」。

試想，卡斯丁在那10%產生後，假如換一種反應。比如，他安慰兒子：「不要緊，兒子，手錶摔壞了沒事，我拿去修修就好了。」這樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那麼隨後的一切可能就不會發生了。

你控制不了前面的10％，但完全可以通過你的心態與行為決定剩餘的90％。

在現實生活中，常聽人抱怨：我怎麼就這麼不走運呢？每天總有一些倒霉的事纏着我，怎樣讓我有個好心情呢？但你有沒有想過？你遇到的所有倒霉事還不是因為你自己造成的？

這樣你就了解《老子/64章》為什麼叫你要「慎終如始」？不也是同一個原因吗？經文都很簡單，你會唸，別人也會唸，但是實踐經文並不容易。我們唸《老子》這種千年經典可不要輕易放過任何一字一句啊！

《老子/64章》是很著名的一個章節，就是在講這個「費斯汀格法則」的理論，裡面有一些悠美的詞語例如「合抱之木，生於毫末」、「九層之臺，起於累土」、「千里之行，始於足下」、「慎終如始，則無敗事」，大意都是敎我們要小心注意在生活上的任何細節，都可能造成最後結局的重大差異。

好比說，「外遇」為什麼會發生呢？已婚男人要請你喝咖啡，他人很好、條件也不錯，只是已經結婚了，妳答不答應呢？

「只是一杯咖啡，為什麼不可以呢？」

妳是不是也是這麼想呢？哪一個「外遇」不是先從一杯咖啡開始的呢？

［參考經文］

其安易持，其未兆易謀。
其脆易泮，其微易散。
為之於未有，治之於未亂。
合抱之木，生於毫末。
九層之臺，起於累土。
千里之行，始於足下。
為者敗之，執者失之。
是以聖人無為故無敗，無執故無失。
民之從事，常於幾成而敗之。
慎終如始，則無敗事。
《老子/64章》

關於佛教天界及第五次元的問題

關於佛教天界及第五次元的問題

發文者：Rich         2016-05-09 

版主好！

 1.  閱讀過舊留言裡面，版主曾回覆佛教之天界在5次元以上，但我有點不解的是5次元以上的存在體都是利他及無條件的愛，不可能會有‘惡’的存在。

然而，佛教的 忉利天王帝釋卻三不五時就會跟阿修羅爭戰，這怎麼可能是5次元的世界呢？另外，佛教欲界第六天他化自在天，又稱為魔天，5次元以上的世界有魔的存在？？？ 另外佛教色界最高天的色究竟天則又是另一個更大的魔王之存在體，這令我我非常困惑，怎麼5次元以上世界還會有魔的存在？？？

此外，根據5次元地心世界桃樂 士的描述，5次元世界的人似乎也有肉體的存在（較3次元地球人類肉體的振動頻率高），並不是只有靈體的存在，而佛教所描述的天界眾生似乎都是靈體，而非肉體存在，所以，佛教的天界真的是5次元以上的存在嗎？ 

2.  在其他留言的回覆裡面，好像有提到道教宮廟的神明有四次元的善靈，也有惡靈，但並沒有說道教的天界在第幾次元，能否代為請示一下兩位觀音呢？感恩！^^

3.  還有伊斯蘭教的樂園在第幾次元呢？安拉就是那位「源頭」嗎？



Sikila 回覆：

1. 你所謂的佛教的天界，與高靈（佛、菩薩們）定義的佛教天界不一樣。
你指出的這些「天界」，仍在佛陀所說的六道裡面。所以不是佛陀真正所要定義的「天界」。
簡單說，在佛陀心裡面很清楚，有一個空間上去之後不需輪迴沒有痛苦，那是真正的天界。
而佛經裡面翻譯的「天界」，也就是你所描述的「天界」，比較像我們說的第四次元的世界，在這次元空間裡面還是有痛苦、還是得輪迴。

所以我們之前說過，佛教說的天界是指第五次元以上。而人們誤將第四次元當作天界。

＊第五次元仍有肉體，但他們也可以變換為靈體的形式。第六次元以上就純粹是以光體存在。 
＊佛經裡面的描述，是跨越好幾個空間與宇宙的，上帝創造的宇宙有不同的遊戲規則。所以不需要拿來當作對比，也無法對比。

2.  台灣的道教系統全部都在第四次元，包括他們說很高很高的存在….什麼無極無無極……..都是。「老子」不屬於他們的系統，也已經超越那系統。

3.  伊斯蘭教有樂園、有阿拉，就如基督教有天堂、有耶和華。但大家知道這些天堂與樂園並不存在的。當肉體死去之後靈魂依其提昇程度自有歸處，去到好的地方就以 為是天堂，去到不好地方的人就以為到了地獄。但並非上帝有設一個真正的地方，而是一群靈體程度相近的人集體意識所幻化出來的。

from:https://sites.google.com/site/allforlove1999/page07/d/331

【孩子救了孩子】不要忽視一個人的力量！

【孩子救了孩子】不要忽視一個人的力量！

每個「今天」，都是改變世界的日子，每個「你」，都是改變世界的起點。

一張獎狀，讓5歲女孩拯救百萬非洲小孩！

天真，是會做傻事呢？還是天真會讓你看不見困難，而傻傻的去做，融化所有的鐵石，創造奇蹟？

或許，我們認為天大的奇蹟，在小孩來說是那麼理所當然。因為他們天真的翅膀，還沒有退化。

這一天是2006年4月6日。

凱瑟琳（Katherine Commale）看到美國公共電視播的非洲紀錄片，片中說非洲平均每三十秒，就有一個小孩因為瘧疾而死亡。才五歲大的她，蜷縮在沙發扳著手指數數，一、二、三…… 三十，當她數到三十，一臉驚恐說：「媽媽，一個非洲小孩死掉了，我們一定要做點什麼！」

媽媽上網查資料，告訴凱瑟琳：「瘧疾很可怕，小孩得到瘧疾很容易沒命。」
「那小孩為什麼會得瘧疾？」
「瘧疾是靠蚊子傳染的，非洲蚊子太多。」
「那怎麼辦？」
「現在有一種泡過殺蟲劑的蚊帳，有它就可以保護人不被蚊子咬。」
「那他們為什麼不用蚊帳？」
「因為這種蚊帳對他們來說，太貴了，他們買不起。」
「不行，我們必須要做點什麼！」

過了幾天後，媽媽接到幼稚園老師的電話，老師說凱瑟琳沒有交點心費。

媽媽問她錢呢？凱瑟琳說：「媽媽，如果我在學校不吃點心，平常不吃零食，也不再買芭比娃娃，這樣夠不夠買一頂蚊帳呢？」

媽媽帶她去超市，花了十塊美金，買了一頂大蚊帳，可以給四個小孩用。然後打電話問在非洲做慈善的組織，看看如何把蚊帳送過去。

巧的是，給她找到一個「只要蚊帳」Nothing But Nets 的組織，他們專門送蚊帳去給非洲的孩子。凱瑟琳親手把蚊帳寄過去，一個禮拜後，她收到「只要蚊帳」協會的感謝信，信裡說她是年紀最小的捐贈人，還告訴她如果捐十頂蚊帳，可以獲得獎狀。

凱瑟琳要求媽媽和她去跳蚤市場擺攤，把她的舊書、舊玩具、舊衣服拿來賣，賣了錢好捐蚊帳。

可是賣了一天，生意不好。凱瑟琳想：「我捐錢買蚊帳，『只要蚊帳』協會就給我獎狀。那別人買我的東西，給我錢，他們也應該得到獎狀才對啊！」

於是，她開始自己做獎狀，媽媽幫她買材料、爸爸幫她整理工作間，弟弟幫她畫愛心。每張獎狀都有凱瑟琳親筆寫的「以你的名義，我們買下一頂蚊帳，送到非洲」，當然還有她的親筆簽名認證。

只要你捐十元美金，買一頂蚊帳，就可以得到一張獎狀。鄰居看到她的獎狀，覺得又天真又感動，獎狀很快就賣掉十張。凱瑟琳把錢寄出，收到「只要蚊帳」協會寄來為她特製的「榮譽證書」，他們封她為「蚊帳大使」。

協會的人還告訴凱瑟琳，她捐的蚊帳是送到一個在加納叫「斯蒂卡」的村子，那裡有五百五十戶人家。天啊，只有十頂蚊帳，怎麼夠用？

凱瑟琳的鄰居不只跟她買蚊帳，他們的小孩也都加入，幫凱瑟琳做獎狀，成為一支「凱瑟琳的隊員」。社區的牧師也請她去教堂演講，她只講了短短三分鐘，就收到800元美金的捐款。這下她士氣大振，開始跑到別的教堂去演講，當她滿六歲時，已經募了6316美元。

「只要蚊帳」協會把凱瑟琳的事蹟貼在網路上，引起許多人迴響。有一天，凱瑟琳看見電視上播出英國足球明星貝克漢，替「只要蚊帳」協會做的公益廣告。她立刻寫一封信給貝克漢，感謝他，當然也發給他一張獎狀。貝克漢把獎狀貼上個人網站，事情就像雪球一樣傳開。

2007年6月8日，凱瑟琳收到一封來自斯蒂卡村的信，村裡的孩子寫：「謝謝你給我們的蚊帳，我們看了你的照片，大家都感覺很美！」凱瑟琳受此鼓勵，非常開心，激起她更大的動力，她和隊員動手做了一百張獎狀，給富比士雜誌的富豪排行榜上的大亨，每個人寄一張。其中一張寫著：

親愛的比爾蓋茲先生，沒有蚊帳，非洲的小孩會因為瘧疾而死掉。他們需要錢，可是聽說錢都在你那裡……

2007年11月5日，比爾蓋茲基金會宣布：捐三百萬美金給「只要蚊帳」協會。比爾蓋茲說他收到一張獎狀，而且收到一封信，信上說為非洲小孩買蚊帳的錢都在他那裡，看來他不把錢拿出來，是不行的。

2008年，比爾蓋茲基金會出錢拍一部《孩子救孩子》的公益紀錄片，凱瑟琳因此踏上非洲大地。她看到當地的孩子用筆在蚊帳上寫著「凱瑟琳」，他們都把這個救命的蚊帳叫做「凱瑟琳蚊帳」。這個愛心蚊帳，會好好守護他們的每一晚。斯蒂卡村現在叫「凱瑟琳蚊帳村」！

七歲的凱瑟琳，已經救了超過百萬個非洲小孩的生命。

善良的力量，可以像滾雪球一樣，越滾越大。因為每個人心中，都住著一個善良的孩子。
{圖文來源：格林文化}

神明為何坐視人間的痛苦？

Q007 問：
若水，我雖然還沒有好好地讀《奇蹟課程》，心裡卻有不少疑問，世上這麼多人受苦，誰敢相信，上帝真會伸出援手？也許《奇蹟課程》只是另一本解悶的書而已。聖靈在哪裡？天使在哪裡？有誰在聽我的祈求？有誰敢確定自己目前走的路是正確的？我的基督徒朋友說，只有聖經才是真理，才是真正來自神的，我的疑惑愈來愈深了。《奇蹟課程》真的能夠抵制人間的邪惡，解決人間的問題，讓我們活得平安喜悅又有意義嗎？


答：
親愛的 Ocean，最近不斷收到你的提問，很佩服你的求知精神。你的問題反映出一般大眾對神的懷疑。基督徒也許會斬釘截鐵地告訴你：上帝（不論你稱他為真神，上帝或上主，天主）當然會拯救你，只要你信得過祂。

但《奇蹟課程》的答覆，可能會讓你失望了：上主根本不知道你在幹啥？

試想一下，如果上主知道你在受苦，祂必然也經歷痛苦才可能知道你在受苦；祂若會懲罰你的邪惡，祂內必有邪惡，才可能認出邪惡。

然而，《奇蹟課程》裡面的神（我們稱為上主）不是個有喜怒哀樂，會賞善罰惡的人格神，祂不是這個有形宇宙的創造者，也不是人類的老闆；

祂只是一切生命神聖至善的源頭，祂是愛，祂是不可分裂的一體，
祂是生命，祂是一切的圓滿真相。

這個生命根源不是你能毀滅的，不論你作什麼，祂永遠是你的「本來面目」，
這是人類的救恩所在，而不是靠祂千里迢迢來拯救我們。

物質世界與人間的無盡苦難，只是那個曾經想要與本體分裂的「心識」（後來演變成血肉的人類）投射出來的幻境，跟神一點關係都沒有。

真實的你仍然跟上主安居於天堂內，你只是正在作一場惡夢，在一個虛無地帶為一個虛無的物質生命在奮鬥求生。上主怎麼可能知道一個根本不存在的虛擬現實？

那麼，《奇蹟課程》為何一再提到，祂聆聽我們的呼求？祂好像還會為我們歡欣或哀傷，等著我們回家？

這些說法其實都是一種擬人化的描寫而已。

因為，即使人類落入了一場惡夢，天賦的神性卻不可能消失，天人之間不可分割的生命聯繫也不可能中斷，那個連線，便是聖靈，也就是存於心靈深處的「靈性」。

換句話說，當「人」放棄本有的一體生命，另起爐灶，賦予自己一個個別的生命（即小我-- ego），那絲毫不可能受損的靈性，被我們遺忘或埋藏於心底。

但它始終渴望著本有的平安、神聖、一體的存在境界，於是小我想盡辦法用物質享受、男女結合或親子關係來填塞心靈的失落感。

然而，這些替代品最多只能彌補一時之需，卻無法長久解除心靈的飢渴的。

因此，你對神明的質疑是有道理的。只要看一看人間的苦難，你便不難作出「上帝不仁」的結論；上帝既然無所不能，人類卻陷於水深火熱中，這不正證明了上帝存心袖手旁觀嗎？

所以《奇蹟課程》屢屢暗示：上主根本不知道我們在幹啥，聽起來簡直是離經叛道，其實這是最合乎現實與邏輯的論點。

世界乃是人心投射出來的幻境，心靈具有神性的無限潛能，連上主都無法否定心靈的選擇，解鈴仍須繫鈴人。因此，人的得救，不是靠上主顯奇蹟把人類「拖」回天堂去，而是靠著人心內那一點不死的靈明，是靠自己在人間做的每一個選擇。

是這一點靈明不容許我們永久昏睡下去，是這一點靈明不讓我們滿足於世間任何「替代品」，正是這一點靈明讓你今天鍥而不捨地追問生命的根本問題。

信神的人，稱這一點靈明為「聖靈」；無神論者，可以稱它為智慧，良知或靈性。不論你賦予它何種名稱，《奇蹟課程》都告訴你，勿向外尋，也不必向天祈求，你一直擁有它。

你只需要有人提醒你，你有這寶貝，而且教你如何發揮其用，就像你學電腦那樣，任何新功能，你得學習正式啟用，你才知道自己確實擁有這一寶藏。

然而，我們早已把這靈明之性打入了冷宮，甚至忘記了它的存在，千百萬劫都認定自己只是這一具血肉之身，卯一生之力來維護這具身體。

我們才需要《奇蹟課程》，輕輕地在耳邊提醒我們：「你不是一具身體，你是靈性」。

既然，小我打造出來的一切只是一場虛無的夢，我們也無須披荊斬棘、過關斬將地與身體及世界拼鬥。

我們只需喚醒自己的靈性，便能看出，外在的種種挑戰，對我們的靈性而言，起不了任何作用。

我們一旦找回這個百害不侵的生命本質，便很容易寬恕這個世界，而寬恕正是《奇蹟課程》教我們覺醒的「不二法門」。

世間的一切既是自己投射出來的幻境，因此，無須苦行，也無須補贖，只需放下，只需寬恕。它們沒有你的參與及共舞，便對你生不出任何作用而消失了蹤影。

因此，《奇蹟課程》的寬恕，不是寬恕別人對不起你的地方（這句話你大概聽得耳朵都快長繭了），而是幫你看出，你心目中的「壞人」其實是你「自我憎恨」的心態投射出來的戲碼；人間的災難，也是人類害怕「天譴」的內疚投射出來的場景。

這一切驚天動地的情節，不過是給你一個機會看清你深埋於潛意識的心結而已。

因此，外表上，你好似在寬恕某人，寬恕那些令人髮指的罪行，其實你在化解自己潛意識的自憎與內疚。

當潛意識中想要蕪死靈性的莠草逐漸清除以後，靈性（聖靈）自然甦醒，且活躍起來。

那時，你便會發現，你一直向神祈求的仁慈、智慧、平安與幸福，其實一直在你的心裡，你才會對現實中的自己那麼不滿意。

總之，《奇蹟課程》無意勸你信仰神明，試想人類信仰了兩千年的上帝，世界也未必平安一點。兩千年的實驗其難道還不夠嗎？

如今，人類意識已經開發到一個程度，於是《奇蹟課程》送來了另一套聳人聽聞的「思想體系」，告訴你如何拯救自己。

它鼓勵你接受自己具有與上主一般的神性這一事實，讓你看出，你既然有能力造出這個苦難的世界，你也有能力藉著寬恕而「從中」化解這個世界（不是逃避或厭棄）。

《奇蹟課程》的理論很簡單，卻不容易做到，因為它這一套理念和世俗（小我）的理念正好背道而馳。

我們必須放得下「自以為知道」的一切，才可能從頭學習新的「思想體系」。因此，「學員練習手冊」一開始就是破除你的舊信念：

第一課：我在這房間……所看到的一切，不具任何意義
第二課：我在這房間……所看到的一切，對我所具的意義，完全是我自己賦予的
第三課：我並不了解我在這房間……所見的一切 
第四課：這些念頭不具任何意義
第五課：我絕不是為了我所認定的理由而煩惱

由於這一套理念，根本違反小我的邏輯，所以，只是讀一讀它的理論是沒有用的，你必需要操練，在實踐中親身經驗到它「所言不虛」，你的人生信念才可能慢慢扭轉過來。

你一旦真心地把奇蹟理念以及寬恕心態具體發揮在某個人事上，你才可能看到，原本那個困境並非你想像中那般銅牆鐵壁，那個無藥可救的朋友也不是你想像中那麼冥頑不靈。於是看起來堅固無比的物質世界，便在你眼前瓦解了。

《奇蹟課程》在理念上可說是屬於禪密的最高義，在實踐上，卻踏踏實實地面對現實人生。

基督教的道場是教堂，佛教的道場在廟宇，
奇蹟課程的道場卻是繁瑣的人際關係，
它不給你任何例外，也不讓你逃避人生。

真的，當你放下心中的恐懼與批判時，外境也隨之改變了，於是你經驗到了奇蹟。
不是因為「他」或「它」改變了，而是「你」改變了。

世間再也沒有一物真能傷害到你了，奇蹟成了你生活的「自然律」。

希望這些粗淺的解答，能夠為你解除心中一點疑慮，由於我的時間有限，日後不可能一一答覆你所有的問題。但我對你的靈性有信心，只要它真心想要，沒有任何障礙能夠阻撓你的學習的。不要以為你自己一人在孤軍奮鬥，尋找真理，其實整個人性的甦醒過程已經啟動了，你只是「順其自然」地融入（ yield into）這個勢不可當的覺醒洪流而已。

最後，
你也無須拿上述觀點去跟你基督教的朋友爭辯，
心靈的路程是很個人化的，
我無意也無須改變任何人的信仰。

你既有緣向我提問，我就方便分享一下我的看法，如此而已。

文/ 若水
原文於 2006/4/3 已發表於奇蹟課程中文部網站

吃豆腐一個月鏟3kg！醫曝「再加做2件事」中風機率少80%

吃豆腐一個月鏟3kg！醫曝「再加做2件事」中風機率少80%

生活中心／綜合報導

日本沖繩縣的竹富島悠哉的生活步調，有著「長壽之島」的美名！該島在短短3年內，讓島上罹患心肌梗塞、腦中風患者的比例驟減8成之多，究竟是什麼樣的方法？家醫科醫師黃彗倫透露，靠「1樣秘密法寶」加上健走、戒菸，改善動脈硬化的問題。更有營養師指出，吃它取代肉類，一個月甩3公斤。

家醫科醫師黃彗倫在節目《醫師好辣》的醫師小教室單元裡指出，沖繩竹富島花短短3年的時間，讓島上罹患心肌梗塞、腦中風的患者比例速降8成，究竟是如何辦到的？其實靠著戒菸外，就是天天健走和「吃豆腐」。有醫師建議，居民選在傍晚健走可促進生長激素分泌，增加肌肉量及促進新陳代謝，尤其傍晚時生長激素分泌最多，因此此時運動效果也最好。

每天吃150～200克的豆腐是第二種法寶，黃彗倫說，由於豆腐富含植物性的蛋白質，其中的白胺酸可增加肌肉量，以改善高血壓、血糖、膽固醇及動脈硬化，讓血管變年輕。因此他建議，在傍晚之後健走，再搭配富含白胺酸的食物，可望使動脈硬化問題獲得改善。

至於網友最關心的「靠吃豆腐」真能減肥嗎？晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎指出，減肥期間適度食用以黃豆為主原料製成且料理方式多元的豆腐好處多多，且豆腐中含有大量大豆纖維，能促進腸胃蠕動、改善便秘；還能延緩血糖上升並且提供飽足感，對於想瘦一族而言，是很好的蛋白質攝取來源。

趙函穎進一步解釋，由植物性蛋白質黃豆製成的豆腐，與肉、魚、蛋等動物性蛋白質具有同樣高生物價的特性，能有效被人體吸收，分解為必須胺基酸，重新組合成身體所需蛋白質，0膽固醇特性，能降低心血管的負擔。此外，黃豆中含有大豆異黃酮，與女性荷爾蒙雌激素構造類似，適當攝取也能輔助調節激素分泌的不足，對女性而言，黃豆製品是瘦身期間好的蛋白質補充選擇。

她門診曾有一名28歲即將當新娘的學生，仿效宋慧喬吃豆腐養顏美容又瘦身，靠著將三餐的肉類換做豆腐，連續吃一個月，過程中禁糖禁油炸類，體重從58公斤降到55公斤。她說，由於黃豆裡的大豆纖維及蛋白質，幫助排便又有飽足感，減肥還不怕瘦到胸部！她也提醒，吃豆腐好處多，但若覺得料理豆腐麻煩，也可喝豆漿或吃毛豆，也具有同樣效果哦。

不要向神要第二把鑰匙

不要向神要第二把鑰匙


阿泰斯特出生在美國加州的一個小城市，在他很小的時候，他就已經表現出極高的經商才能。

阿泰斯特嘴比較饞，特別喜歡吃海鮮，他把賺來的零花錢買了海鮮，用來犒勞自己的肚子。可是海鮮價格很高，一頓海鮮常常把他半個月的零花錢花掉。他突然想到，自己為什麼不經營海鮮呢，既能賺錢，還能解饞，這是多麼美妙的事情。

阿泰斯特向父母借了一筆錢，自己盤下了一處門店，專門賣海鮮。由於這個小老闆年紀小，而又能自食其力，所以很多買家特別照顧他的生意，都來他的小店光顧。阿泰斯特的海鮮店​​越來越火紅，賺的錢快撐破了他的腰包。

幾年過去了，阿泰斯特已經長成一個小伙子，可他的海鮮店卻遇到經營困難。

原來，附近又新開了幾家海鮮店，僧多粥少，生意都被別人搶了過去。時間一長，阿泰斯特小店資金周轉不過來，最壞的一個月，他甚至連房租都付不起，不得不晚上出去打夜工賺錢。

轉眼幾個月過去了，阿泰斯特的生意仍不見好轉，小店眼看就要倒閉了，他長嘆一口氣：「神啊，祢為什麼不給我一把成功的鑰匙呢？」

但這時，他的父親搖搖頭：「孩子，神是最公平的，他在你小的時候就已經給了你鑰匙。你小的時候，海鮮生意曾經多麼火紅啊。但現在為什麼不行了呢？」

阿泰斯特不明白其中的道理，說：「可能我得罪了神吧，祂要懲罰我。」

父親搖搖頭：「當然不是，神對大家是一樣的慈愛。你現在不成功，是因為你沒有保管好神曾經給你的成功鑰匙。你的鑰匙生鏽了……幾年前，你的生意那麼好，可你為什麼不鞏固你與客戶的關係呢？你應該把你失去的客戶搶過來。」

阿泰斯特覺得有理，以前，他和客戶的關係，只是單純的買賣關係，他從不關心客戶其他的事情。

自打這以後，阿泰斯特買來了許多小禮物。如果老人來買海鮮，阿泰斯特會贈給老人一副手套，並叮囑老人保重自己的身子；如果情侶來光顧，阿泰斯特會贈給他們一束鮮花，並送上最真摯的祝福；遇到血脂高的病人來買海鮮，阿泰斯特會善意地提醒他們，吃海鮮對身體不好，病人走了，第二天卻帶來了他的朋友……

阿泰斯特的生意越做越好，一年後，他一口氣開了好幾家連鎖店。他明白了，原來神早就給了每個人一把成功鑰匙，只是有的人太粗心，讓鑰匙生鏽了，但只要給鑰匙上點油，它仍然能打開成功之門。記住，當你陷入困境時，不要怨天尤人，不要向神要第二把鑰匙，也許，你的鑰匙只是生了銹而已。

「體驗感受」的例子～～～

「體驗感受」的例子～～～

＊一個女性（甲）知道了老公在外面搞外遇。這時候甲如果用自欺的方式來欺騙自己，那麼很多時候她將一直讓自己陷在這一個謊言的漩渦裡，無法走出去。

甲最好的方式是要面對事實以及誠實面對自己的感受。

『你的感受是什麼？是被拋棄感、被背叛、不安感、無依靠感、不甘願、……….？

先承認你有這些感受，然後去體驗一下你當下的這些感受，體驗一下你感覺「被拋棄」的心境，慢慢去體驗此刻你的心跳、你的呼吸、你的身體變化、你的頭腦………，你感受到了你「感到被拋棄」的感受………，深深地去感受……….。

好了，你已經感受到了，你已經感受到這種讓你全身不舒服的感覺了。你現在開始選擇持續它更久，還是拋掉它。』


即使外在有很多的事件影響每一個人，但是決定讓這些事件在你內在「產生什麼樣的情緒與感受」與「是否產生任何情緒與感受」是你自己。這沒有好壞與對錯。

「例：有人吃了同樣一塊蛋糕就有幸福感，有人卻只是覺得好吃而已。

有人看見新聞報導一個車禍事件覺得悲傷，有人卻沒什麼感覺。」

而要讓這情緒與感受停留多久的決定權也是你自己。

所以去誠實面對並體驗你的感受，然後做出選擇，選擇讓它持續多久。


所以甲可以去體驗這「被拋棄」的感受，並瞭解這「被拋棄感」是自己給自己的，然後做出選擇！甚至創造新的選擇！