眼睛不好，人就老得快

眼睛不好，人就老得快

康健雜誌

眼睛不僅反映年齡，更進一步影響老化進程，也就是說，「眼睛不好，人就老得快。」

英國研究證實，眼睛不好的年長者較易拒絕走入人群，過去喜愛的社交活動、運動也跟著喊停，整天關在家裡的結果就是身心加速退化，甚至產生失智或憂鬱等精神疾病。

從生理結構來看，眼睛和全身的兩個系統有關：

■心血管系統

由動脈、靜脈交互而成形成，通往心臟的脈絡膜密佈微細，動脈與靜脈負責眼睛視網膜的營養輸送和廢物排泄，脈絡膜的血管經由眼血管連接頸動靜脈至心臟，眼球的耗氧量和耗血量很大，血液若不能充足供給，視力就會減退。

眼睛是全身唯一可以直接觀察到血管的器官，堪稱是心血管疾病最好的「報馬仔」。

比如眼前突然一片黑、看不見，可能是血管硬化導致的缺氧、出血或阻塞的「眼中風」，及早做好進一步治療和防止惡化，就能降低未來心臟病及腦中風機率。

■腦神經系統

視網膜將眼睛接收到的訊息透過視神經傳到腦部，進而化成影像。從生理學來看，視網膜上的許多細胞是由腦細胞演化而來，目前醫界也持續研究，期望能透過觀察眼睛就診斷出腦部是否健全。

近年來日本醫界高舉視力保健的重要。美國視力眼科振興財團研究員，日本視力訓練中心所長中川和宏眼見日本社會邁入高齡化及3C充斥後，人人長期用眼過度卻不懂得保養眼睛，於是力倡「養眼即護腦」概念，冀望同時提升眼力和腦力。他認為，「看東西」的過程除了眼睛負責調節焦距，腦部也得夠靈活，才能快速且準確地將訊息映象化。

保持青春的關鍵能力，先要有副好眼睛。