先有概念的存在，而後具體經驗才隨之而來。
當你瞭解實相的本質，以及你在形成它時所扮演的角色，
那麼你就不能再期待別人為你解決你的問題，
而了悟你自己的信念是你自己必須加以混合、配製的豐富的創造成分。
一個最害人的信念，就是你以為目前行為的線索，
已被埋掉而通常是找不到的了。
這個信念本身，就足以把你封閉於你自己意識心的內涵之外，
阻止你在那兒找尋本來可找到的答案。
了解自己有意識信念的2個方法:
1.與你自己有一系列的談話，把你在各個不同的區域的信念寫下來。
2.由你的情緒，向回溯去找你的信念。
這兩個方法都需要你對自己的誠實，
和跟你自己目前的實相在精神上、心靈上和情感上的一個很實在的接觸。
你可以從你的意識心中找出自己的信念以及其產生的理由。
每個讀者可以把個人的信念客觀化成對話的形式，
藉著它認識且面對了自己許多不同的信念。
你在不同的時候相信不同的事情，常常會有顯而易見的矛盾。
這些代表那些調節你的情緒、身體狀況、和實質經驗的彼此相反信念。
檢查這些矛盾，然後那些看不見的信念將會顯出來，
它們把那些似乎不同的心態統一了起來。
看不見的信念，只不過是那些你完全覺知卻寧願去忽視的信念。
因為它們代表某一些你到現在為止，還不想去處理的爭執的區域。
一旦你決定去檢查你的意識心的全盤內容，它們就相當可以被觸及得到。
要想認識你自己的觀念和信念，你必須看透你讓你自己所造的那些結構---
你把你的經驗集結於其上的那些組織好的概念。
要想看透你自己的心，你首先必須拆散你思想的結構，
跟著思想走卻不要加以批判，也不要把它們與你的信念架構相比較。
我要你在覺察到自己的信念時，把這些信念逐條寫下來。
以後你會發現這單子有意想不到的妙用。
在你開列你的個人信念的單子時，別放過任何信念。
把它當成是別人的單子那樣去檢驗它。
並非只特別寫下負面的概念。
認清你們那些快活的信念存在，把你們的經驗中那些成功、得意的因素考慮在內，
是極為重要的。
捉住那種成就感，把它轉譯或轉移到你曾碰到困難的地方。
找信念的方法：
要知道:自己心裡有些什麼感覺或思想；
要了解:造成你們實相的就是這些東西；
要將精神集中在那些能為你們帶來理想結果的思想或感覺上。
找信念的方法
細察你的物質實相的所有各面，
心裡要明白你的實質經驗和環境，都是你的信念的具體化。
若觸目所及盡是充溢的活力、健康效率、豐富；
這個世界很美好，你也認為大家都喜歡你，
那麼你大可放心地告訴自己:自己的信念是有益的。
但若是你放眼望去 所看到的是病痛、消沉、匱乏，
一個充滿了痛苦與邪惡的世界，
那你就該假設你的信念有了差錯， 而開始審察它們。
如果你發現你覺得自己沒價值： (1)
--那麼不要只試著把一個更正面的信念置於其上，
--反之，找出你第一個信念的理由，或把你對自己的感覺寫下來。
*要完全的誠實。如果另外一個人以同樣的話來告訴你，
那麼你又會怎麼--檢查一下你所寫下來的，而了悟到它涉及了一套的信念。
在「相信你沒有價值」與「事實上你沒有價值」之間有一個不同。說呢?
如果你發現你覺得自己沒價值： (2)
對你的能力與成就列一張單子。
任何的才能或成就應該如你先前記錄最細微的「毛病」一樣誠實的記下來。
你將發現你的確是一個有價值的個人。
*當你發現自己陷入自卑的情緒裡，就看看你這一張列出能力與成就的單子。
如果你發現你覺得自己沒價值： (3)
不要與別人比較。
在你自己的獨特性裡，把你自己與別人相比是無用的，
你只試圖去模仿那些屬於他們特質，你否認了你自己奇蹟般的存在與遠景。
如果你發現你覺得自己沒價值： (4)
透過處理你自己的信念，把你的人生是重要的視為當然。
以它開始，以及以你所在地方開始。
不要因為你沒有達到某些偉大的理想而嘲弄自己。
盡你可能的去利用你有的那些才華，而明白在它們內潛存著你自己個人的完成。
如果你發現你覺得自己沒價值： (5)
當你發現自己沉溺在你生活裡的負面問題時，不要對你自己生氣，
反之 ，建設性的問你自己你為什麼要這樣做，而最後答案總會出現的。
如果你發現你覺得自己沒價值 (6)
不管你有什麼情緒，都讓它發生。
如果你誠實地這樣做…..…
對自己無價值的感覺或沮喪，將通過而消失，它們自己發生變化了。
你可能甚至發現你自己對這些情感本身不耐煩、或厭倦，因而遣開它們。
然而不要自動地告訴你自己，它們是錯的，
然後試圖像一個OK絆一樣的貼上一個「正面的信念」。
**舉例---你體重過重，你試過節食卻沒有效， 你告訴自己你想減肥: (1)
你開始改變信念。開始想像自己是在一個理想的體重。
但你發現你仍然吃得過多，在你心目中，你看自己仍舊過重。
你向你的想像力豎白旗，認為意志力根本無用，而有意識的思想也無力量。
**舉例--- 你體重過重，你試過節食卻沒有效， 你告訴自己你想減肥-- (2)
但當你再深層的找信念你可能發現……你相信你這人是沒有價值，
因此不該具有吸引力，或者你認為體重是健康的表徵，而纖細是危險的。
或你相信你需要重量，以免太脆弱會受欺侮。
每一個念頭都會有一個結果。
如果一個念頭習慣性地被重複，則彷彿變得多少具有一種永久性的效果。
如果你並沒有不滿意這種「效果」，那你就不太會有想要查驗一下這個念頭的想法。
但是一旦當你發現到自己在深受生活中的種種難題所煎熬的時候，
你就會開始疑惑到底是那裡不對勁了。
你目前的信念主宰著事件的實現。
每一個人時時刻刻的在形成創造性與經驗。
摘錄自—《個人實相的本質》
當你瞭解實相的本質，以及你在形成它時所扮演的角色，
那麼你就不能再期待別人為你解決你的問題，
而了悟你自己的信念是你自己必須加以混合、配製的豐富的創造成分。
一個最害人的信念，就是你以為目前行為的線索，
已被埋掉而通常是找不到的了。
這個信念本身，就足以把你封閉於你自己意識心的內涵之外，
阻止你在那兒找尋本來可找到的答案。
了解自己有意識信念的2個方法:
1.與你自己有一系列的談話，把你在各個不同的區域的信念寫下來。
2.由你的情緒，向回溯去找你的信念。
這兩個方法都需要你對自己的誠實，
和跟你自己目前的實相在精神上、心靈上和情感上的一個很實在的接觸。
你可以從你的意識心中找出自己的信念以及其產生的理由。
每個讀者可以把個人的信念客觀化成對話的形式，
藉著它認識且面對了自己許多不同的信念。
你在不同的時候相信不同的事情，常常會有顯而易見的矛盾。
這些代表那些調節你的情緒、身體狀況、和實質經驗的彼此相反信念。
檢查這些矛盾，然後那些看不見的信念將會顯出來，
它們把那些似乎不同的心態統一了起來。
看不見的信念，只不過是那些你完全覺知卻寧願去忽視的信念。
因為它們代表某一些你到現在為止，還不想去處理的爭執的區域。
一旦你決定去檢查你的意識心的全盤內容，它們就相當可以被觸及得到。
要想認識你自己的觀念和信念，你必須看透你讓你自己所造的那些結構---
你把你的經驗集結於其上的那些組織好的概念。
要想看透你自己的心，你首先必須拆散你思想的結構，
跟著思想走卻不要加以批判，也不要把它們與你的信念架構相比較。
我要你在覺察到自己的信念時，把這些信念逐條寫下來。
以後你會發現這單子有意想不到的妙用。
在你開列你的個人信念的單子時，別放過任何信念。
把它當成是別人的單子那樣去檢驗它。
並非只特別寫下負面的概念。
認清你們那些快活的信念存在，把你們的經驗中那些成功、得意的因素考慮在內，
是極為重要的。
捉住那種成就感，把它轉譯或轉移到你曾碰到困難的地方。
找信念的方法：
要知道:自己心裡有些什麼感覺或思想；
要了解:造成你們實相的就是這些東西；
要將精神集中在那些能為你們帶來理想結果的思想或感覺上。
找信念的方法
細察你的物質實相的所有各面，
心裡要明白你的實質經驗和環境，都是你的信念的具體化。
若觸目所及盡是充溢的活力、健康效率、豐富；
這個世界很美好，你也認為大家都喜歡你，
那麼你大可放心地告訴自己:自己的信念是有益的。
但若是你放眼望去 所看到的是病痛、消沉、匱乏，
一個充滿了痛苦與邪惡的世界，
那你就該假設你的信念有了差錯， 而開始審察它們。
如果你發現你覺得自己沒價值： (1)
--那麼不要只試著把一個更正面的信念置於其上，
--反之，找出你第一個信念的理由，或把你對自己的感覺寫下來。
*要完全的誠實。如果另外一個人以同樣的話來告訴你，
那麼你又會怎麼--檢查一下你所寫下來的，而了悟到它涉及了一套的信念。
在「相信你沒有價值」與「事實上你沒有價值」之間有一個不同。說呢?
如果你發現你覺得自己沒價值： (2)
對你的能力與成就列一張單子。
任何的才能或成就應該如你先前記錄最細微的「毛病」一樣誠實的記下來。
你將發現你的確是一個有價值的個人。
*當你發現自己陷入自卑的情緒裡，就看看你這一張列出能力與成就的單子。
如果你發現你覺得自己沒價值： (3)
不要與別人比較。
在你自己的獨特性裡，把你自己與別人相比是無用的，
你只試圖去模仿那些屬於他們特質，你否認了你自己奇蹟般的存在與遠景。
如果你發現你覺得自己沒價值： (4)
透過處理你自己的信念，把你的人生是重要的視為當然。
以它開始，以及以你所在地方開始。
不要因為你沒有達到某些偉大的理想而嘲弄自己。
盡你可能的去利用你有的那些才華，而明白在它們內潛存著你自己個人的完成。
如果你發現你覺得自己沒價值： (5)
當你發現自己沉溺在你生活裡的負面問題時，不要對你自己生氣，
反之 ，建設性的問你自己你為什麼要這樣做，而最後答案總會出現的。
如果你發現你覺得自己沒價值 (6)
不管你有什麼情緒，都讓它發生。
如果你誠實地這樣做…..…
對自己無價值的感覺或沮喪，將通過而消失，它們自己發生變化了。
你可能甚至發現你自己對這些情感本身不耐煩、或厭倦，因而遣開它們。
然而不要自動地告訴你自己，它們是錯的，
然後試圖像一個OK絆一樣的貼上一個「正面的信念」。
**舉例---你體重過重，你試過節食卻沒有效， 你告訴自己你想減肥: (1)
你開始改變信念。開始想像自己是在一個理想的體重。
但你發現你仍然吃得過多，在你心目中，你看自己仍舊過重。
你向你的想像力豎白旗，認為意志力根本無用，而有意識的思想也無力量。
**舉例--- 你體重過重，你試過節食卻沒有效， 你告訴自己你想減肥-- (2)
但當你再深層的找信念你可能發現……你相信你這人是沒有價值，
因此不該具有吸引力，或者你認為體重是健康的表徵，而纖細是危險的。
或你相信你需要重量，以免太脆弱會受欺侮。
每一個念頭都會有一個結果。
如果一個念頭習慣性地被重複，則彷彿變得多少具有一種永久性的效果。
如果你並沒有不滿意這種「效果」，那你就不太會有想要查驗一下這個念頭的想法。
但是一旦當你發現到自己在深受生活中的種種難題所煎熬的時候，
你就會開始疑惑到底是那裡不對勁了。
你目前的信念主宰著事件的實現。
每一個人時時刻刻的在形成創造性與經驗。
摘錄自—《個人實相的本質》
沒有留言:
張貼留言