略過自責,直接修正, 你在心中會因此少了許多積囤的負面情緒。

「自責」其實是一種逃避更大指責的防衛機制,
自責與懺悔無關,
而「懺悔」也無法提供修正的動力。

略過自責,直接修正,
你在心中會因此少了許多積囤的負面情緒。

能量不被浪費,才好進行更多的運用,
自我苛責帶來的低自我評價,
往往消耗人最多的能量。