我們如何能得知何者是神聖的啟示，
何者又不是呢？
我們怎麼能確定是誰在說永恆的真理呢？
啊，這是個非常重要的問題。
但這裡有一個很重要的秘密：
就是我們並不需要知道。
我們所需要知道的只是「我們的」真理，
而非任何其他人的。
當我們明白了這一點，我們就明白了一切。
我們會瞭解別人所說的並不必然是唯一的真理：它只需引領我們到我們自己的真理。
而它會那樣做。它終究不能不那樣做。
因為所有的事都在引領我們到我們最深的真理，那就是它們的目的。
【與神合一】
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我們和我們所佔有的東西是同一回事。
只要有執著就不可能有高尚的精神。
執著於知識跟其他的上癮傾向是沒有差別的。
執著就是一種自我耽溺或自我欺騙，
不論低層次的或高層次的都一樣，
其目的是要逃避「自我空虛感」。
我們所執著的財物、人或觀念變得越來越重要，因為缺少這些東西，「自我」就什麼也不是了。
害怕自己什麼都不是，會助長心中的幻覺，
使我們抓著某個結論不放，
但是不論是物質或概念上的結論，
都會阻礙智慧的發展，
若是能放下結論，實相就會出現。
缺少了這份自由，
我們往往會把足智多謀的頭腦活動當成智慧。
足智多謀永遠是複雜而具有破壞性的，
造成執著的便是這種自我保護的詭計。
執著一方面製造出了痛苦，
一方面又想追求不執著的境界，
同時還想借著棄世的行為得到一種虛榮。
如果能瞭解自我的這些詭計，智慧就萌芽了。
【克里希那穆提】
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世上沒有所謂的「不執著」這個東西，
存在的只有「執著」。
我們的心會發明不執著這個東西，
來對抗執著所產生的痛苦。
當你藉由不執著來對抗執著時，
就是在執著於某個東西，
因此這所有的「過程」都是一種執著。
你執著於自己的妻子、丈夫、孩子、觀念、傳統或某個權威等等，
然後你又用不執著來對抗自己的執著，
但刻意培養不執著的態度一定會造成痛苦。
因此只有愚蠢的心才會刻意培養不執著的態度。
所有的經典都告訴我們要“不執著”，
但不執著到底是什麼狀態？
觀察一下自己的心念活動，你會發現一個不凡的真相——
刻意培養不執著的態度，
只會讓你的心執著於另一種態度。
【克里希那穆提】
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Ig：read.sentence
我們大部分的人都在追求不同形式的「權力」，
階級制度就是在這種情況下建立的
——譬如新手和得道者之分，門徒與大師之分，甚至大師之間也有修行位階之分。
大部分的人都喜歡剝削以及被剝削，
而傳統的修行體系也提供了可以達到這個目的的手段，包括隱微的和明顯的。
其實剝削和被剝削是同一回事，
利用別人來滿足自己往往會助長「依賴性」，
而且當你依賴某個物件時，就會想去佔有它，
被你佔有的物件也會反過來佔有你。
若是沒有任何可以依賴的物件，
譬如財物、人或觀念，你整個人就「空」了，
你變成了一個毫無重要性的「東西」。
然而你總想變成某個「東西」，
為了避免讓自己變得什麼都不是，
所以才渴望加入這個組織或那個組織，
認同這個意識形態或那個意識形態，
參與這個教會或那個寺廟的活動。
如此一來，你就變成了被剝削的人，
反過來你也成了剝削者。
【克里希那穆提】
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但有煩惱，著於煩惱，即是迷失，
進於分別，離於佛位。
若前念有煩惱，後念知而離，處於清淨覺，
恆觀諸分別，這是立地成佛，
一念跨過彼岸，處如來室，登諸佛座。
諸善知識，開悟成佛，不玄奧也不神秘，
都是自心境界。
心海即迷，見心海之實相即悟，出心海即佛。
不在大海中掙扎即解脫；自在遨遊於大海，
在波濤歡湧之中以利他為手段為目的為事業，
即是度有情；
處清淨岸，見幻水不染衣，幻火不燒體，幻波不湧身，幻浪不打舟，即是佛坐彼岸，佛出世間，即是人從「大夢」中醒來。
【一念行者】
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提醒自己每天花幾段時間去注意你們的呼吸，
去練習深呼吸，
當然在空氣品質好的地方做深呼吸，
取得的「能量」會更好，
只要周圍不是過度髒污的空氣，
還是可以練習深呼吸。
無需過多的技巧，在練習時，只要把心定下來，
如果可以的話，閉上眼睛，
注意吸氣與吐氣的節奏，
越慢越好，越慢帶來的好處越多。
一來你們可以吸入更多的氧氣與能量，排出更多體內的廢氣，身體的細胞也得到更多的氧氣，
這對細胞活化很有幫助。
第二慢慢地做深呼吸可以讓頭腦安靜下來，
情緒平靜下來，這對於生活忙碌或是容易情緒緊張的人都很有幫助。
如果每日深呼吸的次數變得更多時，
會發現你們的精神會更好，思緒會更清晰，
情緒也會更加的穩定，可以認真地嘗試看看！
【大天使烏列爾】
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靜心冥想時，專注呼吸是很重要的。
當你們真正凝定下來時，
呼吸會變得深沉緩慢這時候你們的頭腦會退位，
如果你們持續的專注在呼吸上，
會發現你們對身體的感覺會慢慢的變得遲鈍，
彷彿是身體不再存在，只剩下氣體在身上流動。
這個時候你們將更多的氧氣吸入身體裡面，
從體內交換出來更多的廢氣。
其實你們的呼吸並不只是吸進氧氣而已，
而是將蓋亞提供的更高頻率的能量吸入身體裡。
當你們開始有意識去覺知你們的呼吸時，
內在就會慢慢開始做轉換。
有許多本來就容易焦躁的人，
可能會覺得自己無法靜下來做深呼吸，
其實只要你們只要做到讓自己慢慢呼吸，
將焦點完全的放在慢慢的吸氣與吐氣上面，
盡量讓自己的頭腦放空，只專注的呼吸上，
慢慢就會有所轉變，多做練習的話，
達到放鬆的效果與速度會更加的快速。
深呼吸跟靜心冥想一樣是亙古不變的提升法門，
對你們有著絕大的幫助，也很容易執行，
而且做深呼吸隨時隨地都可以執行，
只要你們有這個意願的話！
困難點是你們是否能夠有恆心去執行。
【大天使烏列爾】
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Q：用覺知心去感知外物的修法，比如看到杯子我就那個杯子，看到樹感覺我就是樹，去體會被感知物的感受。我認為這也是在個人意識層面裡面的造作呀，也是屬於個人的妄念吧？還是我理解的不對，這個修法應怎麼去實踐，有沒有什麼歧途需要注意的？
這是一種心練習以地球的身份，以岩石的身份，以樹木的身份……以萬事萬物的身份說話的方式。它的目的是，打破心的僵化認知，去除以“我”、以“人類”為中心的我執帶來的認知局限，拓展表面心的認知領域，開發它的無限智慧。
在你沒淨空自己的心之前，沒有了解本心之時，它似乎是一種“努力”，一種“造作”，一種意識層面的妄念締造與疊加；但在你了知了自己本覺，淨空了自己本心之時，它是一種“自然而然”，一種自然而然的“允許萬物進來並思想”的有趣方式。它不是一種努力的“想”，不是努力的創造一種故事“附加”於某個事物，恰相反，它要清空你的心，要去除你的故事，以沒有故事的心包含那事物，然後讓那事物帶著它新的故事進來……
它是一種讓你的意識休息，讓你的潛意識運作的方式。它是一種讓心“往回走的方式”，物種演化經歷了無機物、有機物、微生物、植物、動物……種種階段的記憶都烙入了最後端物種的基因裡，那變成了你的家族潛意識、種族潛意識、人類集體潛意識、萬物潛意識、宇宙潛意識。當你了知了自己的本覺，淨空了自己的“人類心”，有念頭的作這種練習，只不過是宇宙之心往回走，來了解和再看一眼它的無限性，它的廣大無邊，它的深不可測，它的富有，它的深藏……它那不空如來藏！
這種練習的真正開始，是在你的心化為“淨空”之後，也就是見性明心之時，才可以真正自然而然的、毫不費力的進行的。在此之前，那的確像一種個人意識層面的造作，一種個人妄念。如果你想了解他心通，當你的心清空之後，當你持有一顆空淨的心時，它自然而然的就會了，就知曉了。絲毫沒“努力”或“造作”的意思，更非妄念，皆是妙用。
善知識，這個方法或練習，在你不會的時候不要努力的“去會”，在淨化你的心，在發現本性，在認識本心的道路上用功夫，時候到了，自然了知，不須刻意。
【一念行者】
【閱讀・文摘】
問：為什麼在這個星球上會發生如此可怕的事情？你知道，這裡似乎任何事情都可以發生，不管是負面的還是正面的.
巴夏：從「靈魂」的角度，這些都是「學習如何轉變」的機會，能讓你更多地了解你是誰，你是一切萬有的一個面向和投射，所以給你挑戰去轉變，給你挑戰去克服，讓你學會把你們經驗現實中的負面轉化為正面，讓你發現更多自己（作為一切萬有的表達和延伸）內在的力量。
沒有這些挑戰，你就不會學習，你就不會成長，
我不是說你必須有你有過那種程度的挑戰，但是它們給了你一個「機會」，讓你在許多情境中發現你真正的自己，不管它們是好的還是壞的情境。
壞的情境提供了挑戰，
讓你有機會去克服你不喜歡的東西，
去看看你能不能轉變它們，
去看看你能不能在地球上運用你的力量，
去看看你能不能憶起你是一切萬有的一個面向。
它交給你，在你手裡，由你來做出那決定，
一切萬有不會替你做那個決定，是由你來決定你想要走哪條路。
即使當你處在一個負面的場景，負面機制能量上運作的負面，這取決於你來決定是餵給負能量還是餵給正能量，這就是你的力量，選擇的自由，自由地成為獨一無二的一切萬有你的面向。
【巴夏】
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問：為什麼老天爺能讓罪大惡極的事情發生在地球上，而不用它的力量去阻止它？
巴夏：你要知道這個問題，從老天爺是什麼的角度來說，這個問題是非常過時的，
一切都是老天構成的，
一切都是由老天所做的，
一切都是老天，沒有例外。
老天不是不控制事情，
如果老天、一切萬有是一切東西，
它不會對任何東西施加它的意志，
發生的任何事情都是老天的一部分，
所以沒有控制它。
一切都只是老天的體驗，
在老天中的體驗，來自老天。
一切都可從中學習，
一切都可以以積極的方式利用，
如果你願意那樣用它。
你的基於人類視角的問問題的方式，
會引起很多困惑和誤解，
老天並不像你問問題的方式那樣發揮作用。
【巴夏】
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你愛過的人永遠都與你同在。
他們此刻就在你的周圍，有些是以物質的形式，
有些則是以指導靈和天使的形式，
然而他們都是天使，
即使那些你認為是敵人的人也是如此。
所有出現在你生活中的人都有著神聖的原因，
為了一個神聖的目的：
讓你可以知道和決定、表達和體驗、
成為和實現你真正是誰。
請了解到：
你在這個星球上的「人生」是你最珍貴的珍寶，
它是你的背景環境，
你可以在其中進行下一個關乎自己的最光輝燦爛的決定。
也請你知道，為了幫你選擇，我沒派給你別的，只派給你了天使。
【與神談生死】
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所有你曾愛過的靈魂，
在你死的時候都會等著你，
包括那些在你之前死去的，
也包括那些在你之後死去的靈魂。
當你穿越死亡時，你睜開你的“眼睛”，
會發現每一個人都在那裡；
就如同當他們穿越死亡時發現你也在那裡一樣。
你們都會在那裡等待著每一個人，
在這「存在的唯一時刻」。
你們會歡樂的慶祝你們共同創造的事物，
以便你們知道自己真正是誰，
並體驗到自己真正是誰。
然後你們彼此會有一個“契約”或是一個協議，
關於“你們在接下來的一生會做什麼”的協議。
通常你們選擇體驗的下一生，
似乎看起來是連續性的——
然而，一如既往，它也是同時發生的。
【與神談生死】
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Ig：read.sentence
靜心冥想是進入潛意識的關鍵。學會在安靜與凝定中做冥想，可能需要一段時間的練習。然而，這種訓練的成果，所帶來的和平與安寧，將使你們俱有一個清晰的頭腦，與一顆明亮的心。靜心冥想的第一步，是在日常生活中，挪出一段可以沈浸在內在自我中的時間。每個人都有其獨特的方式達到這一狀態，你們可以選擇一個最適合你的方式。音樂可以幫助你們進入另一個意識層面中。音聲如風聲、雨聲、鐘聲、鈴聲，都可以幫助你們安靜下來，慢慢地將你們帶入最初始的阿爾發（alpha）的心靈狀態中。一盞閃爍的燭光，有時也能幫助你們將焦點凝定下來。有些人喜歡在完全的安靜中冥想，有些人則喜歡以唱頌咒語，作為使喋喋不休的心，安靜下來的方法。
觀想是另一種強而有力的，進入潛意識及其它意識次元的方法。觀想自己在一個美妙的，熟悉的，使你們感到光明與自在的地方，放下你們的焦慮、壓力與恐懼。觀想任何環繞著你們周圍的負面思想，都被光的能量所清理。一旦你們體驗到這安全而美麗的地方時，你們便能與潛意識產生連接，並開始接收你們自己的內在指引。
【向光打開】
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Ig：read.sentence
你們每一個人都是獨一無二的，
你形成了自己的原型供他人連接，供他人使用，
供他人從一切萬有中的你的原型那裡
下載信息和體驗。
因為每個人都是一切萬有
作為你們認為自己的個體來體驗自己，
所以你們也是一切萬有的原型，神的原型，
以獨特的方式體驗自己，
從獨特的角度認識自己。
你看到的每個東西，你體驗到的每個東西，
都是一切萬有的原型表象，
樹、石頭，小溪、動物，
天空、月亮、星星，還有地球本身，
都是一切萬有（源頭或光）各種不同的變體和不同的表達方式，你自己也是神的原型。
【巴夏】
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即使當不同文化中的個體
可能表達或經歷負面或邪惡的體驗，
你得明白這還是神的一部分，
因為有正面，有負面，還有中性，
這些是主要的原型能量，
可以用各種方式（正面或負面的）來表達它們。
所以在某種意義上讓自己減少差異，
以任何對你有用的方法利用它們，
以任何能讓你學到你需要學的課題的方式，
利用它們用在你選擇體驗的靈魂協議上，
在這輩子你為自己設立的挑戰，
在各種情境中學習你是誰和成長，
以多種方式使用正面和負面的機制。
最終當你回到靈界，當你憶起更多的自己，
這只是一種體驗，
你將體驗到你生命的原型表達，
這也是另一種原型表達。
【巴夏】
【閱讀・文摘】
有些所謂的心靈暢銷書教導著「吸引力法則」、「彰顯物質世界的豐盛」等等，如果你仔細去觀察一下這些方法的運作，在靈性理論來說是絕對正確跟可行的，因為外在物質世界是你所創造出來的，你可以創造你想要的外在實相。
但是，但是（說兩遍表示很重要），這是心靈力量運用非常「高階」的功夫，這也是為甚麼一般人無法有效的運用這些方法去創造實相，或許偶爾成功，那也是散槍打鳥，誤打誤撞。
我們來談談要如何練就這些「高階」的功夫：
第一：辯識出小我的願望
許多吸引力法則的書籍，都強調你們可以吸引你們所要的財富，成功，與舒適健康的生活，並且強調你們值得擁有這樣的生活。親愛的合一們，
因為在３Ｄ嚴苛考驗下，你們想要擺脫這樣的生活所產生的願望，所以當有一種方法可以幫助你們擺脫目前的艱困，是非常有吸引力的。
可是這些方法都沒有把「秘密」說出來，那就是你們想要的財富成功健康都是「小我的願望」，
但是通常參與物質實相的創造者，絕對不是只有你們的「小我」。
第二：找出高我自我的至善願望
每個人的高我都有想要在物質世界表達的至善願望，這個願望都跟小我想要的財富成功與身體健康無關。
這個高我自我的願望是這一生能夠體驗「以愛為侍奉」的至善意願，當你們能夠找到這樣的目標時，所想要創造的物質實相才容易彰顯出來。
第三：因果業力的學習必須完成
有時你已經找到了較高自我的至善意願，也努力的去創造它，可是還是無法創造出你們想要的實相，這實要去看看「靈魂老大」的設定了。
你的意識部分，可能無法知道靈魂在你們此生設定了怎樣的人生學習，這裡有一個簡單的方法可以去辨識出來，如果你一直陷入重複性的困境與挑戰，這很有可能是靈魂為你安排的首要學習，
你必須先把這個「因果業力」的學習完成，你想要創造的實相才有可能接著發生。
第四：持續不斷的靈性提升
要完成以上的三項，自我的靈性提升是非常重要的，如果沒有常常「觀照自我」，你會看不到小我對自己的操控，也無法看到大我的真正天命。
而唯有不斷的靈性提升，才能加速業力功課學習速度，進而讓你們想要創造的生命實相用正確的方式呈現出來。
所以「吸引力法則、創造實相」絕對不只是在你們「意識層面」單獨運作便可以達成的，它牽扯到更大的「靈性意圖」，所以要練就成為一個心想事成的高手，你們必須要經歷很多靈性學習跟體悟。
【大天使烏列爾】
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工做或金錢是一個因緣法，世俗生活是一個因緣法，如果你在你的世俗生活，工作或金錢上有所改變，就得玩轉「因緣法」。
多發現那些「因」，多發現那些「緣」，
然後讓他們「集合」，事情就能達成。
這些「因」和「緣」的發現，以及讓它們「集」的過程和動力，背後是你的心智和心力-----而這個取決於你過去造就的「業」，及你現在對「心」的清淨和覺察。
這些外在的事的表象，根子在我們的心，一切是我們心的生根發芽，開花結果。認識心，了解心，淨化心，跟隨心，是我們潛在的和最終要做的事。潛入你的心，了解它的狀態，了解它真正要的是什麼，看見它的業，對它本體以及內容進行「覺察」。
【一念行者】
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Ig：read.sentence
所有的靈魂來到物質實相，
都是為了服務於「自己的議程」。
但是在那個議程中，
也許他們自己要做的事情很少，
一切都是為了其他人。
這些以神人或大師身份回來的靈魂之所以這樣做，是為了以這樣的方式體驗自身的喜悅，
並且他們明白，專門「服務」於其他人的議程，
就是最好的體驗「自身喜悅」的方式。
在這種情況
中，被服務的其他人的議程，
可能是要「憶起」他們到底是誰，
並
在某種程度上是要去「體驗」他們到底是誰。
神人
或大師則用他們的生命服務了這個議程。
同樣
的，許多靈魂來到地球，
是為了體驗用另外的方式服務於其他人的議程。
某些情況下為了做到這一點，
他們必需要早早的離開。
然而這對那個靈魂來說，
絕不是一個悲劇，他們都同意要早早離開。
那些在很短的時間內進入又離開身體的靈魂
——比如在分娩時，或在幼年死去的孩子——
必然也是為了在更高的層面上服務另一個議程。
【與神談生死】
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依賴性會造成執著和疏離的態度，
心會不斷地產生衝突而不瞭解原因是什麼，
也得不到解脫。
你必須「覺察」這整個執著和依賴的過程，
在不揀擇不批判的情況下去「覺知」它，
就會認識二元對立所造成的衝突。
若是能深入地覺知，
有意識地去理解「依賴性」的完整意義，
你的心就會對它產生認識，
然後潛意識底端所埋藏的動機、意圖和欲求，
自然會投射到「表層意識」。
如果有這種情況發生，
你就必須去研究和瞭解這些潛意識裡的暗示。
若能來來回回地「覺察」這些潛意識裡的投射，
把這些「問題」都加以釐清，
那麼即使你去注意別的事情，
你的顯意識和潛意識仍然會繼續解決依賴性這個問題或其他任何一種問題。
你已經發展出一種不間斷的「覺知」，
憑著它就能溫柔而輕鬆地整合身心。
如果你的健康和營養都沒什麼問題，
你的存在自然會臻于圓滿。
【克里希那穆提】
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重要的不是去理解銀河星系中每一星球的奧秘。從其他層面，其他存在的智慧中，
接收與理解多少知識，
不會為你們的進展帶來任何差異。
最重要的是體驗永恆的自性，
永遠在靈魂之光中存在著，活動著。
當你們清楚洞悉這一切，
不再存有任何疑惑時，
你們便能接受自己就是「愛」。
【向光打開】
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你仍然在以一種隔離的方式進行思考，
即使是通過做生活中最讓你興奮的事情，
你也沒有真正的與一個獨立的高我建立起聯繫，
你只是作為高我在物質世界做事而已，
而這就是在與高我建立溝通。
設想下，如果高我是有物質實體的，
高我會怎樣去做，那你就這樣做，去成為高我，
實現他，你就會作為高我生活。
然後你會清楚地知道高我"試圖"告訴你什麼，
因為你將成為高我，就在這個物理世界中。
你的想法將是它的想法，
它的想法就是你的想法，
你們是一體的。
那麼你的決定、你有意識的戒律、
你對你的興奮的認識、
你對你的完整性的認識，
都將是高我的認知，
你將成為物理意義上的高我。
就是這麼簡單。
【巴夏】
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去追尋自己的「小我意願」對你們不會太困難，
因為從小你們的父母、學校跟社會都會教導你們去追尋小我的願望，
相對的大部分的人對於自己「較高自我的意願」
一無所知。
通常你們較高自我的意願有一些特質，
它不會是追求個人名利財富，
反而是會想要提升自己去利益他人，服務他人，
它會是一個較崇高良善的目標，
是你內在較高自我想要去表達的。
較高自我的意願不是那麼容易被找到，
因為它跟物質世界很實際的表達是不同的，
你們可以靜下心來問問自己，
當你們不去追求名利財富和世俗娛樂時，
你們真正想要去做的是甚麼事？
好好去審視這個答案，
有時這個答案好像是一個崇高的目標，
但是很有可能其實是小我意願的變相表達。
所以要尋找到較高自我的意願，
可能需要花一點功夫才能真正找到它。
如果能夠找到真正較高自我的意願，
並且搭配小我物質表達的慾望好好結合在一起，
你們將會過著沒有內在衝突的人生，
不會一味的被小我的慾望驅使，
過著背離自己內在真正意願的生活與追求，
而是能夠將兩者融合在一起。
希望你們能夠真正的看到，
並且找到你們的較高自我的意願。
【大天使烏列爾】
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我們生活中有「期望」，而期望常常是頭腦不看或未看見眼前的，而毫無思考的跟從想像中的。對我而言，「期望」是一種迷失，它使我們像一種夢遊狀態，完全無視眼前事物，而追隨夢中境界。
「期望」是一個人活在「二元狀態」的表現，假如你的心在「一」的狀態，就沒有好或不好、是或不是、應該或不應該等這樣的狀況，這樣我們就能免於許多受苦。
我不是說你不能有期望，只是想讓你了解期望產生或發生的過程。有意識的期望，期望將完全變得的不同。
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「死亡」對孩子來說是非常溫和的，
因為孩子幾乎沒有那些對“死後會如何”所預設的各種各樣的負面觀念，他們很單純。
他們剛剛來自於靈性領域，離他們的存在核心還不算遠，才剛剛從本體中浮現出來。
所以，小孩子會迅速地穿過死亡的第一階段，
幾乎是立即就重新與本體融合了。
他們完全知道正在進行的一切，
完全懂得最高實相。
他們知道自己為什麼來到地球，
也知道自己為什麼早早的離開。
如果他們感覺已經完成了所有的事情，
就會繼續前進，無論他們選擇了哪種形式。
如果他們感覺還沒有圓滿，
那他們就跟其它靈魂一樣，可以重返這一生。
這個過程對所有的靈魂來說都是一樣的，
無論他們離開物質世界時的年齡有多大。
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