靜心冥想是進入潛意識的關鍵。學會在安靜與凝定中做冥想，可能需要一段時間的練習。然而，這種訓練的成果，所帶來的和平與安寧，將使你們俱有一個清晰的頭腦，與一顆明亮的心。靜心冥想的第一步，是在日常生活中，挪出一段可以沈浸在內在自我中的時間。每個人都有其獨特的方式達到這一狀態，你們可以選擇一個最適合你的方式。音樂可以幫助你們進入另一個意識層面中。音聲如風聲、雨聲、鐘聲、鈴聲，都可以幫助你們安靜下來，慢慢地將你們帶入最初始的阿爾發（alpha）的心靈狀態中。一盞閃爍的燭光，有時也能幫助你們將焦點凝定下來。有些人喜歡在完全的安靜中冥想，有些人則喜歡以唱頌咒語，作為使喋喋不休的心，安靜下來的方法。
觀想是另一種強而有力的，進入潛意識及其它意識次元的方法。觀想自己在一個美妙的，熟悉的，使你們感到光明與自在的地方，放下你們的焦慮、壓力與恐懼。觀想任何環繞著你們周圍的負面思想，都被光的能量所清理。一旦你們體驗到這安全而美麗的地方時，你們便能與潛意識產生連接，並開始接收你們自己的內在指引。
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