依賴性會造成執著和疏離的態度，
心會不斷地產生衝突而不瞭解原因是什麼，
也得不到解脫。
你必須「覺察」這整個執著和依賴的過程，
在不揀擇不批判的情況下去「覺知」它，
就會認識二元對立所造成的衝突。
若是能深入地覺知，
有意識地去理解「依賴性」的完整意義，
你的心就會對它產生認識，
然後潛意識底端所埋藏的動機、意圖和欲求，
自然會投射到「表層意識」。
如果有這種情況發生，
你就必須去研究和瞭解這些潛意識裡的暗示。
若能來來回回地「覺察」這些潛意識裡的投射，
把這些「問題」都加以釐清，
那麼即使你去注意別的事情，
你的顯意識和潛意識仍然會繼續解決依賴性這個問題或其他任何一種問題。
你已經發展出一種不間斷的「覺知」，
憑著它就能溫柔而輕鬆地整合身心。
如果你的健康和營養都沒什麼問題，
你的存在自然會臻于圓滿。
【克里希那穆提】
【閱讀・文摘】
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