靜心冥想時，專注呼吸是很重要的。
當你們真正凝定下來時，
呼吸會變得深沉緩慢這時候你們的頭腦會退位，
如果你們持續的專注在呼吸上，
會發現你們對身體的感覺會慢慢的變得遲鈍，
彷彿是身體不再存在，只剩下氣體在身上流動。
這個時候你們將更多的氧氣吸入身體裡面，
從體內交換出來更多的廢氣。
其實你們的呼吸並不只是吸進氧氣而已，
而是將蓋亞提供的更高頻率的能量吸入身體裡。
當你們開始有意識去覺知你們的呼吸時，
內在就會慢慢開始做轉換。
有許多本來就容易焦躁的人，
可能會覺得自己無法靜下來做深呼吸，
其實只要你們只要做到讓自己慢慢呼吸，
將焦點完全的放在慢慢的吸氣與吐氣上面，
盡量讓自己的頭腦放空，只專注的呼吸上，
慢慢就會有所轉變，多做練習的話，
達到放鬆的效果與速度會更加的快速。
深呼吸跟靜心冥想一樣是亙古不變的提升法門，
對你們有著絕大的幫助，也很容易執行，
而且做深呼吸隨時隨地都可以執行，
只要你們有這個意願的話！
困難點是你們是否能夠有恆心去執行。
【大天使烏列爾】
【閱讀・文摘】
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