～『 很多人學了頭腦的知識，但生命狀態卻遲遲沒有產生蜕變，
這是因為身體的大智慧的能量沒有啟動，活著是一件非常專業的事情，
但你真的瞭解自己嗎？』
病的本質是什麼？
病是身體發出某些訊號來提醒你，
讓你知道你的生活方式或者思維模式出問題了。
如果你因為受到疾病這位朋友的啓發，
轉身看到了自己的問題並改變它，
這個病就作為客人走了，不會繼續留在身體裏。
感冒、高血壓、高血脂、心臟病……所有的病名都只是一個代號，
比如這個人叫張三，那個人叫李四。
我們很容易被代號困住，忘記去看它背後的實相。
比如你受了風寒，這時候是病這位朋友，
用咳嗽或者流鼻涕的形式來提醒你受了寒，
讓你知道該採取一些手段把寒氣驅趕出去；
當你吃了一些不新鮮或者不衛生的食物，
這位朋友就以拉肚子的形式提醒你；
當你長期睡眠不足，它就以眼睛紅脹、
脾氣暴躁來提醒你，把問題的存在表達給你。
如果沒有疾病的提醒，
我們也許就對身體的各種超負荷和不平衡無知無覺，
一直隨波逐流讓生活腐化下去。
「病不是敵人，是善意的提醒。」
我們應該感謝疾病而不是痛恨它。
有的人，因為從小身體不好，才去學習了太極、瑜伽
後來身心的狀態都獲得提升，對於他來說，
身體不好這件事反而成了他人生中的助力和善緣。
有的人每天晚上出去唱歌，喝酒，參加各種聚會、應酬，
然後來找醫生看病，說「我失眠了，給我開點藥讓我好睡。」
表面看來，他在積極地求醫問藥、解決問題，
但其實，不論是求助於中醫還是西醫，都是治標不治本。
因為他的潛台詞是：
「你來幫我治失眠這個問題吧，搞定了失眠，我才能繼續有精神體力應酬啊。」
他絲毫沒有反思自己的生活方式出了問題，
也沒有改變自己生活方式的願望。
這種情況下，醫生即使有心也無力，孤掌難鳴。
只有病人開始反思自己的偏差，再加上醫生的幫助，醫生和病人完美地配合，
才會讓一些現象發生改變。這才是疾病作為一個信使存在的意義。
有個人去看病，說他眼睛發脹、視力模糊，已經一周了。
醫生問他，是不是這一周用電腦、手機太多了？
他才發現，最近一周確實用眼過度了。
這時候他根本不需要找醫生，盡量不用電腦、手機，休息一兩天就能恢復了。
而不是去找醫生治療，治好之後繼續不知疲倦地看手機、玩遊戲。
有個病人最近一周工作壓力特別大，晚上應酬也多，經常喝酒，血壓很快升高。
這種情況，其實也不需要治療，他的血壓升高是因為他身體的頻率，
與他最近的生活節奏不和諧不平衡。
只要改變這種生活方式，改變這種不和諧，血壓就會降下來，不必找醫生的。
大多數高血壓或者高血糖之類的慢性疾病病，都是生活方式方面的病。
改變生活方式之後，這些問題都可以慢慢消失。
如同大自然有風霜雨雪，人的身體有疾病也是自然現象，無需恐懼。
病都只是一種現象，一定不要恐懼這些現象，
我們可以透過現象去找背後的本質：
到底是什麼導致這個現象、這個問題出現了？怎麼去改變它？
醫生是一個助手，不是一個決定者。
最大的醫生是自己的身體，如果身體已經沒有了自癒修復能力，
醫生是無能為力的。
疾病絕對不是壞事，我們會酸痛，會失眠……
都是不同的癥狀，有著不同的原因。
我們去找到這個原因，比直接去消除這個癥狀，要重要得多。
不要把所有治病的責任都推給醫生，
而是跟醫生一起合作，怎麼找到問題的根源，
怎麼改變自己不良的心智模式和生活方式。
記得，所謂的「病」，就是每個人身心內部存在的各種不和諧或者不平衡，
醫生和患者的努力方向，是去調整這些不和諧和不平衡。
真正把病治好的，不是醫生，不是他用的那根針，
不是他的按摩手法，不是我們喝下的那碗湯藥，而是我們自己，
所以疾病的發生，試著去以下三個根源找原因：
A 心智、情緒模式
當你的心智模式改變，心態就發生很大的改變，
很多精神、思想方面的病就不見了，很多看起來是事情上的困境，
其實不過是一個情緒或者念頭的糾纏而已。
若你的生活總是充滿擔心、憤怒、悲傷、不甘、迷茫、
原本單純的生活卻筋疲力盡、身心俱廢，
心靈程式沒有蛻變升級，心智的無知無明就會讓身體付出很大代價。
B 生活習慣
第二是生活方式，大部分形體方面的病，都是不良的生活方式造成的，
熬夜一定會晚起、之後又造成便秘，長期便秘又造成消化力愈來越差，
一連串的疾病成因都是來自你的作息。
C 醫療模式
第三個是我應該把外在的醫療，看成扶偏救弊，亡羊補牢，
是為了補充前兩者的不足而存在的。
身心健康平衡一定是來自良好的心智模式和生活方式作為基礎，
但現在醫療模式被過度強調，我們對於醫生和醫院過於依賴，這是本末倒置。
現在很多病都是越治越多，比如高血壓、心臟病、糖尿病，
現在的病人比十年前多了多少倍。
越治越多，一方面是環境因素、生活方式的問題，
另一方面也說明病患、醫生、藥廠、政府健保之間的醫療模式出了問題。
什麼叫做養生？什麼叫做性命雙修？
把人的肉身看作是一個容器，重要的是內容物，
講求天人合一的東方思維，非常重視內在，重視精、氣、神。
精神、魂魄、意志、氣勢、膽略、心量、氣魄，還有氣血、氣機格局……
這些全都是無形的東西，或者說一個人的軟實力。
學習任何一個學科，首先要瞭解，這個學科研究的對象和涉及的範圍，
瑜伽智慧＆阿育吠陀知識不光考慮治療疾病以及養生，
這只是肉體的部分，它也考慮精神和能量的部分。
東方整體醫療眼中的人體，跟現代科學眼中的人體最不一樣的地方，
是注重觀察和研究生命身心靈的整體，瑜伽、道家都講天人合一，或者天人相應。
它把人的健康與疾病，放在一個很大的時空架構裡面。
就是讓身體處於和諧平衡的狀態，至於具體的方法，因人、因時、因地而異，
沒有一套方法是適合所有人的。每個人的體質需求不一樣。
不同的人，根據不同的季節、時辰，根據南北不同的地域，
人要盡量與自然環境和生活環境相和諧地生活，
人最終是靠自己的生機和活力生活在宇宙大空間之中。
我們常用「精氣神」來形容一個人的健康狀態，
精神飽滿、氣脈通暢、神采奕奕的人充滿著生命力，
人的生命起源是「精」(Ojas) ，
維持生命的動力是「氣」(prana) ，
而生命活動的主宰就是「神」，(Tejas)
三者相互交融，合為一體，缺一不可。
養生當養「精氣神」，但如何認識自己的「精氣神」，
他們之間的運作規律，應該如何「鍛鍊」，
瑜伽＆阿育吠陀的智慧可以導引我們到正確的方向，
身體不僅是我們心魂的載體，更充滿了無限的智慧，
我們發現很多人學了頭腦的知識，但生命狀態卻遲遲沒有產生蜕變，
這是因為身體的大智慧的能量沒有啟動，
當我們對自己所知甚少的時候，
身心這台儀器就會時不時地用煩躁、不安、恐懼、逃避、不斷的就業再失業、
不斷的結婚再離婚來提醒我們；
就會用嚴重的偏頭痛、過敏、掉髮、經痛、不孕不育、失眠、乏力、胃潰瘍、
不明原因的水腫等等症狀來叫醒我們！
身體是一個療癒的入口，
身體過往沉重的包袱、印記限制了生命往更大的可能性發展，
人總是被過去的思緒、情緒和外界刺激分散注意力，
而忽略了自我觀察，印記，是一種束縛，
讓我們的身心不自由，失去了當下的鮮活。
所以我們需要把之前的身心印記清除，空間就會釋放出來，
這個空間就存在著無限的可能性，而這些可能性全部在當下存在著。
當去除了內在的條條框框，我們才可以完整，
更全然客觀地覺知，成為能量本身，生命真正的創造力就發展出來了。
活著是一件非常專業的事情，但你真的瞭解自己嗎？
這是因為身體的大智慧的能量沒有啟動，活著是一件非常專業的事情，
但你真的瞭解自己嗎？』
病的本質是什麼？
病是身體發出某些訊號來提醒你，
讓你知道你的生活方式或者思維模式出問題了。
如果你因為受到疾病這位朋友的啓發，
轉身看到了自己的問題並改變它，
這個病就作為客人走了，不會繼續留在身體裏。
感冒、高血壓、高血脂、心臟病……所有的病名都只是一個代號，
比如這個人叫張三，那個人叫李四。
我們很容易被代號困住，忘記去看它背後的實相。
比如你受了風寒，這時候是病這位朋友，
用咳嗽或者流鼻涕的形式來提醒你受了寒，
讓你知道該採取一些手段把寒氣驅趕出去；
當你吃了一些不新鮮或者不衛生的食物，
這位朋友就以拉肚子的形式提醒你；
當你長期睡眠不足，它就以眼睛紅脹、
脾氣暴躁來提醒你，把問題的存在表達給你。
如果沒有疾病的提醒，
我們也許就對身體的各種超負荷和不平衡無知無覺，
一直隨波逐流讓生活腐化下去。
「病不是敵人，是善意的提醒。」
我們應該感謝疾病而不是痛恨它。
有的人，因為從小身體不好，才去學習了太極、瑜伽
後來身心的狀態都獲得提升，對於他來說，
身體不好這件事反而成了他人生中的助力和善緣。
有的人每天晚上出去唱歌，喝酒，參加各種聚會、應酬，
然後來找醫生看病，說「我失眠了，給我開點藥讓我好睡。」
表面看來，他在積極地求醫問藥、解決問題，
但其實，不論是求助於中醫還是西醫，都是治標不治本。
因為他的潛台詞是：
「你來幫我治失眠這個問題吧，搞定了失眠，我才能繼續有精神體力應酬啊。」
他絲毫沒有反思自己的生活方式出了問題，
也沒有改變自己生活方式的願望。
這種情況下，醫生即使有心也無力，孤掌難鳴。
只有病人開始反思自己的偏差，再加上醫生的幫助，醫生和病人完美地配合，
才會讓一些現象發生改變。這才是疾病作為一個信使存在的意義。
有個人去看病，說他眼睛發脹、視力模糊，已經一周了。
醫生問他，是不是這一周用電腦、手機太多了？
他才發現，最近一周確實用眼過度了。
這時候他根本不需要找醫生，盡量不用電腦、手機，休息一兩天就能恢復了。
而不是去找醫生治療，治好之後繼續不知疲倦地看手機、玩遊戲。
有個病人最近一周工作壓力特別大，晚上應酬也多，經常喝酒，血壓很快升高。
這種情況，其實也不需要治療，他的血壓升高是因為他身體的頻率，
與他最近的生活節奏不和諧不平衡。
只要改變這種生活方式，改變這種不和諧，血壓就會降下來，不必找醫生的。
大多數高血壓或者高血糖之類的慢性疾病病，都是生活方式方面的病。
改變生活方式之後，這些問題都可以慢慢消失。
如同大自然有風霜雨雪，人的身體有疾病也是自然現象，無需恐懼。
病都只是一種現象，一定不要恐懼這些現象，
我們可以透過現象去找背後的本質：
到底是什麼導致這個現象、這個問題出現了？怎麼去改變它？
醫生是一個助手，不是一個決定者。
最大的醫生是自己的身體，如果身體已經沒有了自癒修復能力，
醫生是無能為力的。
疾病絕對不是壞事，我們會酸痛，會失眠……
都是不同的癥狀，有著不同的原因。
我們去找到這個原因，比直接去消除這個癥狀，要重要得多。
不要把所有治病的責任都推給醫生，
而是跟醫生一起合作，怎麼找到問題的根源，
怎麼改變自己不良的心智模式和生活方式。
記得，所謂的「病」，就是每個人身心內部存在的各種不和諧或者不平衡，
醫生和患者的努力方向，是去調整這些不和諧和不平衡。
真正把病治好的，不是醫生，不是他用的那根針，
不是他的按摩手法，不是我們喝下的那碗湯藥，而是我們自己，
所以疾病的發生，試著去以下三個根源找原因：
A 心智、情緒模式
當你的心智模式改變，心態就發生很大的改變，
很多精神、思想方面的病就不見了，很多看起來是事情上的困境，
其實不過是一個情緒或者念頭的糾纏而已。
若你的生活總是充滿擔心、憤怒、悲傷、不甘、迷茫、
原本單純的生活卻筋疲力盡、身心俱廢，
心靈程式沒有蛻變升級，心智的無知無明就會讓身體付出很大代價。
B 生活習慣
第二是生活方式，大部分形體方面的病，都是不良的生活方式造成的，
熬夜一定會晚起、之後又造成便秘，長期便秘又造成消化力愈來越差，
一連串的疾病成因都是來自你的作息。
C 醫療模式
第三個是我應該把外在的醫療，看成扶偏救弊，亡羊補牢，
是為了補充前兩者的不足而存在的。
身心健康平衡一定是來自良好的心智模式和生活方式作為基礎，
但現在醫療模式被過度強調，我們對於醫生和醫院過於依賴，這是本末倒置。
現在很多病都是越治越多，比如高血壓、心臟病、糖尿病，
現在的病人比十年前多了多少倍。
越治越多，一方面是環境因素、生活方式的問題，
另一方面也說明病患、醫生、藥廠、政府健保之間的醫療模式出了問題。
什麼叫做養生？什麼叫做性命雙修？
把人的肉身看作是一個容器，重要的是內容物，
講求天人合一的東方思維，非常重視內在，重視精、氣、神。
精神、魂魄、意志、氣勢、膽略、心量、氣魄，還有氣血、氣機格局……
這些全都是無形的東西，或者說一個人的軟實力。
學習任何一個學科，首先要瞭解，這個學科研究的對象和涉及的範圍，
瑜伽智慧＆阿育吠陀知識不光考慮治療疾病以及養生，
這只是肉體的部分，它也考慮精神和能量的部分。
東方整體醫療眼中的人體，跟現代科學眼中的人體最不一樣的地方，
是注重觀察和研究生命身心靈的整體，瑜伽、道家都講天人合一，或者天人相應。
它把人的健康與疾病，放在一個很大的時空架構裡面。
就是讓身體處於和諧平衡的狀態，至於具體的方法，因人、因時、因地而異，
沒有一套方法是適合所有人的。每個人的體質需求不一樣。
不同的人，根據不同的季節、時辰，根據南北不同的地域，
人要盡量與自然環境和生活環境相和諧地生活，
人最終是靠自己的生機和活力生活在宇宙大空間之中。
我們常用「精氣神」來形容一個人的健康狀態，
精神飽滿、氣脈通暢、神采奕奕的人充滿著生命力，
人的生命起源是「精」(Ojas) ，
維持生命的動力是「氣」(prana) ，
而生命活動的主宰就是「神」，(Tejas)
三者相互交融，合為一體，缺一不可。
養生當養「精氣神」，但如何認識自己的「精氣神」，
他們之間的運作規律，應該如何「鍛鍊」，
瑜伽＆阿育吠陀的智慧可以導引我們到正確的方向，
身體不僅是我們心魂的載體，更充滿了無限的智慧，
我們發現很多人學了頭腦的知識，但生命狀態卻遲遲沒有產生蜕變，
這是因為身體的大智慧的能量沒有啟動，
當我們對自己所知甚少的時候，
身心這台儀器就會時不時地用煩躁、不安、恐懼、逃避、不斷的就業再失業、
不斷的結婚再離婚來提醒我們；
就會用嚴重的偏頭痛、過敏、掉髮、經痛、不孕不育、失眠、乏力、胃潰瘍、
不明原因的水腫等等症狀來叫醒我們！
身體是一個療癒的入口，
身體過往沉重的包袱、印記限制了生命往更大的可能性發展，
人總是被過去的思緒、情緒和外界刺激分散注意力，
而忽略了自我觀察，印記，是一種束縛，
讓我們的身心不自由，失去了當下的鮮活。
所以我們需要把之前的身心印記清除，空間就會釋放出來，
這個空間就存在著無限的可能性，而這些可能性全部在當下存在著。
當去除了內在的條條框框，我們才可以完整，
更全然客觀地覺知，成為能量本身，生命真正的創造力就發展出來了。
活著是一件非常專業的事情，但你真的瞭解自己嗎？
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