【醫案】《靜》是最強的運動量

作者：溫嬪容 中醫師

人活著就要動，叫活動，尤其是運動。
運動是健康的基石，運動所及的效果分層次，一般分皮、脈、肌、筋、骨層。
強度各有不同，而最高最強最大的運動量是「靜」。

一位25歲年輕小伙子，熱力十射，從師專畢業，在偏遠山區教小學一年，
覺得當老師不夠好玩，毅然棄教從商。小伙子腦筋動得快，洞燭機先，掌握商機，
幾年就致富超過父輩。

但這位富豪很快就對商場玩膩了，又想重拾教鞭，可是教小學生太累了，
所以重新踏上學生生涯，勁力十足，一路考上教育博士，鯉魚躍龍門，
搖身一變，變成大學教授，春風化雨。一晃已是60歲了，人生真短哪！
三兩句就講完了一甲子的生涯。

向來朝氣蓬勃的教授，無法面對「老」，死硬抵抗，於是都從事年輕人的活動，
作背包客到世界各地去旅行、跑步、打籃球、游泳、爬山。

腳踏車一騎就是100公里，還中暑昏倒，請人載回。
在流行拉筋、拍打功時，教授也不落人後，每天花好幾個小時拉筋、拍打，跟著瘋半年。
說吃蔬菜水果好，就每天早上吃2大盤青菜，水果吃一盤接一盤；
說要多喝水，就水一瓶一瓶的灌。
結果疝氣，開了2次刀，一夜起床尿4次，
影響睡眠，黑眼圈，眼袋重，魚尾紋大量出現，呈現出老態。
老婆見狀，請他給中醫調理體質，凡事講求科學的教授，不屑也不肯就醫。

有一天教授突發耳鳴，西醫說耳鳴難治，若治不好易耳聾。
他吃了3個月藥後毫無進展，只好硬著頭皮來就診。
上帝真是偉大的造物者，聲音的傳感，由外耳氣體傳導，
中耳骨性傳導，到內耳液體傳導，聲波轉成神經衝動，
再由耳蝸神經上傳至大腦而產生聽覺反應，要聽到聲音竟如此工程浩大而複雜。
耳鳴是大腦聽覺中樞的異常放電，另內耳淋巴循環不良，
致異常發射訊號，也會造成耳鳴。

耳朵問題，經絡以三焦經、膽經、小腸經為主。
又腎開竅於耳，與腎有關，臨床上觀察多與腸胃系統有關。
針灸處理：開耳竅，針耳門透聽宮、聽會穴，或三穴輪用；
疏通耳周循環，針翳風、風池、合谷、中渚、角孫透曲鬢穴輪用；
「脾不及令九竅不通。」健脾利濕，活化內耳蝸的淋巴微血管循環，
針足三里、三陰交、合谷穴；
補腎上濟滋養耳內毛細胞的氧量及養分，針氣海、關元、強間透腦戶穴三針排刺。

囑咐作健耳操：按摩耳輪9次，食指插入耳道，左右旋轉9次後，快速拔出。
捏拉耳垂9次。大拇指放耳背，食指放耳內，揉捏耳朵9次。
手4指放耳後枕骨，手掌心按住耳道口，稍用力一按一放9次。
食指疊中指置枕後高骨下，食指扣擊風池穴處9次後，張口大力吐氣。

全作完，喝幾口溫開水。多吃中空食物，以蔥、藕最佳。
用蔥汁滴2滴入耳內，每天1次。用菊花、熟地（1 :2）泡酒喝。
勿食冰品冷飲。戴耳機勿超過1小時，戴1小時耳內細菌會增加700倍。

最後畫龍點睛，我誠懇的說：「大教授，別那麼怕老，『你若不傷，歲月無恙。』
重要的是心態。

您從小就被各種觀念洗腦制約著，隨著父母、親朋好友、社會的脈動在過日子。
濃濃的功利主義，凡事講求效率、效果。
真實的自己、本我，都被各種學說、理論所淹沒所埋沒。
回想您這一生多姿多彩，其實都被奴化，活得不是自己而不自知！」
教授聽了瞪大眼睛，不知道是一語點醒夢中人，還是聽了很不爽！

有時治療時機只有一次，也許這一次治療後，
高級知識份子的傲慢與偏見，就會揮手即去！
但心想救一位教授就可以教育幾百人，甚至千人，
於是我孤注一擲的說：
「您把運動當作事業在做，講效率，走幾步要算，運動幾分鐘要計時，
肺活量、呼吸率也要算。運動變成壓力，而且非要運動到大汗淋漓才肯罷休。
最高養生的運動量是微汗出，大汗出傷心氣。
運動要適度不是越多越好。運動後應全身舒暢，而不是很累。
運動不是在室內，是要走出戶外，腳踩大地接地氣，頭頂天空接天氣，叫頂天立地，
這樣才能和宇宙的氣共振交會。」

教授立即回應：「那是什麼道理？沒聽過！」

「最高境界的運動是靜，一般的運動只氣走皮下，氣串肌肉，
運動不到內臟，和器官組織微觀部份。
只有在靜中，所有的細胞都活躍起來，
此時藏象系統（魂神意魄志）一起藉由經絡在宇宙中進食，
天人頻率交會，能量流之強，穿透細胞微觀部份，無所不包，無所遺漏。
這樣的運動可以改變細胞的能量，除了人看起來年輕外，
還抵禦得住低密度的病邪，所以靜是最強的運動量。
而且靜到一定深度，會走出這個空間的時間場，凡是時間所能制約的運作就停擺，
例如新陳代謝、老化，所以常靜坐的人，較顯得年輕貌美健康。
其實『水不洗水，塵不染塵。』
莊子說：『靜默可以補病，眥搣可以休老，寧可以止遽。』
精神內守，在靜中，對人生真諦也較易慧然獨悟。」
我輕輕的說完。

大教授聽後，眼神一睜，起身，向我一鞠躬說：
「醫生，你顛覆了我的思路，謝謝你！」
他的耳鳴說也奇怪，很快就有了進展，只剩偶爾微弱的聲音。
心念是不是最強的藥？
他老婆高興的說像頑皮豹的丈夫，終於安頓下來，試著過靈修生活！


選自《明慧針道——運柔成剛》／博大出版http://broadpressinc.com/