天氣冷颼颼，時值寒冬季節，最舒服的莫過於來碗熱湯，或是泡個溫泉來暖暖身了吧！但是吳醫師在這邊要提醒一下民眾，適度的泡湯雖有益身心健康，但是過度或劇烈的高水溫刺激，容易超過身體的負荷，增加心腦血管疾病的風險。
長輩整天溫泉池裡進出，中風或心肌梗塞等急性發作機率增
最近一個月在醫院會診診治中風的病患，發現其中有一位阿伯，因為冬天喜歡泡溫泉，就常常整天都在溫泉池裡進出，正確來講應該是溫泉熱湯與冷泉冷水的交替浸泡，泡完溫泉回家後發現左腿越來越麻木無力，甚至站不起來也坐不穩，來醫院檢查後才確定是右大腦動脈梗塞的缺血性中風發作。
其實只要是年齡大於65歲，或本身有心臟病、腎臟病、腦中風、三高的高危險群眾，因為本身血管彈性比較不足，血管阻塞的風險也比較高，在這種急遽冷熱變化的條件下，中風或心肌梗塞等急性發作的可能性會比較顯著。
預防中風的發生，可以這樣做
預防中風的發生，除了避免冷熱溫差的劇烈變化，做好保暖工作之外，你還可以這樣做：
飲食清淡：少重鹹、少油炸、少甜膩，多吃蔬果高纖維食物。
控制三高：平時量測血壓、血糖、血脂並做記錄，搭配有氧運動。
戒酗酒、抽菸，遠離二手菸：過量飲酒易讓血壓居高不下。煙中物質尼古丁會使血管收縮、血壓上升，也提高凝血和血栓的風險。
定期健康檢查：40歲以上可每3年做1次，65歲以上建議每年1次。
中風患者需積極降低中風再復發的機率
另外在門診裡的中風患者，經常詢問的一個問題是：「醫生，我這個病以後會不會再發生啊？」其實不僅僅是健康的人要預防中風的侵襲，中風患者也要積極降低中風再復發的機率；有鑑於社會高齡化、飲食精緻化、中風族群年輕化的趨勢，國內的中醫師公會全國聯合會、台灣腦中風醫學會、中國醫藥大學、義守大學及台北醫學大學等單位，根據全民健保研究資料庫，發表了一篇研究，證實針灸治療能有效預防中風病人二度中風機會。
研究結果發現，接受針灸的中風患者，可降低5成的中風復發機率；而接受針灸及西醫合併治療，則可減少6成1的再次中風發作率。
此外，臨床上許多中風的病人除了肢體無力、語音模糊等症狀外，也會因為血管阻塞、神經病變，進而腦部功能退化，引發血管性失智症。國內也有研究指出單純針灸的中風病人，可降低24%的失智風險，如果同時針灸合併西醫復健治療，則可降低36%的失智機率。
針灸及西醫合併治療，可降低再中風機率
中醫在中風的治療主要是以頭皮針灸搭配身體針灸為主要治療模式。頭皮針的刺激在於加強腦部循環，以及提升腦神經纖維的修復與代償機制；身體針的刺激在於喚醒身體肌肉的運動與調控能力，即使是肢體僵硬與張力，也可利用身體針灸得到緩解。但是在治療中風患者的同時，常常發現病人容易伴隨肌肉萎縮、睡眠障礙、消化不良等症狀，這些問題常常會影響患者繼續復健或針灸治療的動力，因此臨床上除了針灸以外，適時搭配中藥內服可即時地幫助病人的治療品質穩定提升。
原文作者為臺北醫學大學附設醫院 傳統醫學科主治醫師 吳柏鋒，本文轉載自《北醫附醫健康報》
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