完整地『主動接受一切』， 就能真正活在了當下

人性中趨樂避痛的二元對立是生命受苦的根源，看看市面上多少在販賣『無痛』『止痛』：
「無痛分娩」「無痛腸胃鏡」，無痛有著無限商機......

瑜伽界也跟上了人性中的偏頗風，課程標題打著『無痛後彎』，『無痛伸展』
打包票這樣做瑜伽就不會痛，熟悉身體能量的人都知道“不痛不通”
身會痛因爲經絡能量阻塞，心會痛因為過往創傷未療癒，
會痛象徵你還活著、你還有感受，不痛代表你已麻木不仁、行屍走肉。

但你會說，真的很痛，很難耐，該怎麼辦？
抗拒痛、逃避痛，痛不會消失，吃了止痛藥，只是麻醉痛感，病根並沒有斬除，
壓抑了這次的心痛，老天之後會同樣地用其他外在事件觸動你的痛點。

記得世上的事無非兩種，你喜歡做的，你不想做的。

不想做的事情，內在的智慧可以讓一個人平靜地去做，
前面所說的 『不趨樂、不避痛的二元對立』就是智慧，

『不趨樂不避痛』可以讓人平靜地去做一些事情，並且可以做到毫無怨言。

這樣的智慧還可以讓人愉悅地去做不想做的事情，
並能享受其過程，還能從中得到心靈的滋養。
並且還能把不想做的事情也變成習慣。

所以生命無需什麽逆來順受，人生沒有什麽“逆”來之物，

逆來順受，也就是『忍』，
別忘了『忍』字可是心頭上插著ㄧ把刀，
其實，心中若有「逆」的認知人便已經產生了抗拒，
抗拒是ㄧ種向外推的作用力，
其反作用力就是讓痛放大，
任何抗拒都會讓人更痛苦。

沒有逆來順受，
只有心理上的抗拒或是接受，
只有主動領受或是被動忍受，

一個人什麼時候學會了完整地
全然接受生活給予自己的一切，不趨樂、不避苦，
一個人若是能完整地『主動接受一切』，
就能真正活在了當下，
活得無所等待不再幻想未來，
活得無所懊悔不再沉湎過去。

瑜伽最重要的是，你能享受到多少當下，
你能從當下獲取多少滋養，
「活在當下」不是一種口頭『禪』
而是生活中的每ㄧ刻行為，
所謂的瑜伽的身心練習
就是培養出這樣的大智慧。