能透過身邊的人而反觀、覺察自己，就是修行

你拒絕忽視了疼痛，
就等於拒絕了身心完整療癒的機會。

透過認識自己的身心體質、能量的養生，
比頭痛醫頭、腳痛醫腳的治療更重要，

透過自我的身心瑜伽鍛鍊恢復身體的自癒力，
比把力量交給藥物、醫生更重要，

可是現實的人生是沒有人因為養生而傾家蕩產的，
看病傾家蕩產的卻不少。

無明之火引發無常之災，人生災難多的朋友，
應該反思自己的情緒。

人的意識決定自身能量場的狀態，
也就是說深層的心態模式，決定了身體的健康狀況。

人類大部分疾病，是自己折騰自己而得的，
沒有治不了的病，只有放不下的心。

以不變的覺知，應萬變的生活。

當覺察成為習慣，就是喜悅生活的開始。

學習一切向內看，看自己的言語、動作、
思維背後的動機、源頭和情緒，
重新審視這些思想、言行和情緒。

能透過身邊的人而反觀、覺察自己，就是修行。