『疾病』形成的原因，其實原因明明白白就在這個詞彙上，『疾』病，所有的病的根源來自於『快』『疾』，都市生活就奠基在『效率』上，因此人心總是很急，身體也跟著上緊發條，無時不在緊繃中。瑜伽原本的精神是『慢療』，因為當你的心關注呼吸時，自然而然你的身心就會慢下來。
若你的練習是在追逐外相，總是急著贏、急著進步，不妨讀讀以下這則小寓言：
『 有一個人很害怕死亡。他心裡想著：死亡是在前面呢？還是在後面呢？
他想到：人總是在往前跑的時死亡，例如飛機失事、車禍喪生。
所有的動物也都是在往前逃命的時候，被捕殺的。
從來沒有動物是在後退時喪生，所以，死亡是從後面追趕的。
他得到一個重要的結論：要避免被死亡追上的唯一方法，就是走得更快速、更匆忙。
於是，他每天總是行色匆忙，不論是吃飯、工作或走路，都比從前的自己快了三倍。
有一天，他匆匆忙忙的趕路時，突然被一個白鬍子的老人叫住。
老人問他說：你如此匆忙，是在追趕什麼呢？
他說：我不是講追趕，我是在逃開呀！
老人問：逃開什麼呢？
他說：逃開死亡！
老人說：你怎麼知道死亡是在後面呢？
他說：因為所有的動物都是在往前逃命被死亡追上的。
老人說：你錯了！死亡不是在起點時追趕，而是在終點時等候的。
不論你跑快或跑慢，都會抵達終點。
他問老人說：你怎麼知道？
老人說：因為我就是死神呀！
那個人大驚失色的說：你今晚會出現，莫非我的死期到了？
死神說：喔！你不用害怕，你的死期還沒有到，只是你一直跑得太快，
我的兄弟「活著」之神一直向我抱怨趕不上你，
如果你不和他會合，和死亡又有什麼兩樣呢？
他特別請我通知你慢一些呀！
他又問：我要如何才能和「活著」之神會合呢？
死神說：首先，你要站著不動，把心靜下來，然後你要環顧四周， 用心體會、用愛感覺、
用所有的力量來品味，『活著之神』就會趕上你了。
當他把心靜下來的時候，
老人說：「你回頭看看，我的兄弟來了。
他一回頭，老人不見了，
卻看到從來沒有看過的、美麗的街景。』
若你的練習是在追逐外相，總是急著贏、急著進步，不妨讀讀以下這則小寓言：
『 有一個人很害怕死亡。他心裡想著：死亡是在前面呢？還是在後面呢？
他想到：人總是在往前跑的時死亡，例如飛機失事、車禍喪生。
所有的動物也都是在往前逃命的時候，被捕殺的。
從來沒有動物是在後退時喪生，所以，死亡是從後面追趕的。
他得到一個重要的結論：要避免被死亡追上的唯一方法，就是走得更快速、更匆忙。
於是，他每天總是行色匆忙，不論是吃飯、工作或走路，都比從前的自己快了三倍。
有一天，他匆匆忙忙的趕路時，突然被一個白鬍子的老人叫住。
老人問他說：你如此匆忙，是在追趕什麼呢？
他說：我不是講追趕，我是在逃開呀！
老人問：逃開什麼呢？
他說：逃開死亡！
老人說：你怎麼知道死亡是在後面呢？
他說：因為所有的動物都是在往前逃命被死亡追上的。
老人說：你錯了！死亡不是在起點時追趕，而是在終點時等候的。
不論你跑快或跑慢，都會抵達終點。
他問老人說：你怎麼知道？
老人說：因為我就是死神呀！
那個人大驚失色的說：你今晚會出現，莫非我的死期到了？
死神說：喔！你不用害怕，你的死期還沒有到，只是你一直跑得太快，
我的兄弟「活著」之神一直向我抱怨趕不上你，
如果你不和他會合，和死亡又有什麼兩樣呢？
他特別請我通知你慢一些呀！
他又問：我要如何才能和「活著」之神會合呢？
死神說：首先，你要站著不動，把心靜下來，然後你要環顧四周， 用心體會、用愛感覺、
用所有的力量來品味，『活著之神』就會趕上你了。
當他把心靜下來的時候，
老人說：「你回頭看看，我的兄弟來了。
他一回頭，老人不見了，
卻看到從來沒有看過的、美麗的街景。』
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