(大天使烏列爾)--花點時間跟自己再一起
我是大天使烏列爾，問候大家！
每天花一點時間跟你自己再一起，是真正的在一起，
感覺一下你的心跳，感覺一下你身體的每個部位，感受一下你當下真正的情緒，
然後跟自己說說話．
你每天應該花一點的時間跟自己在一起，
你的眼睛看到的是外在世界不停流轉的事物，是手機上的訊息，
你們很習慣讓外在的事物充滿了你的感官覺受，很少真正花時間跟自己在一起，
很多人獨處時，如果少了手機的陪伴，可能馬上會不知所措．
嘗試著讓自己在每天有一小段的時間，離開手機，離開電視或電腦，
離開其他讓你目不暇給的外在人事物，只跟你自己在一起．
當你們要這樣做時，很多人可能會開始焦躁，
因為不知道自己要做甚麼，
可能會很想馬上拿起手機看看外在的世界發生了甚麼事情．
我建議你們耐心的去度過這個面對自己的焦慮感，
讓自己安靜下來去面的這種焦慮感，
你不要認為你沒有在做外在的任何事情，你就無事可做，
其實這時候你可以跟自己做深度的溝通．
你可以好好去觀察自己情緒的流動，你也可以看看你那川流不息的念頭，
一個接著一個湧現，而有許多是來自於你內在真正想要表達的慾望，
那是你一直想要去做的事，而你一直長期的忽略它，這是你要好好認真去對待的問題；
你或許可以聽到來自高我給你的建議，
很多人活在這個資訊爆炸的時代裡，
要跟高我連結好像越來越困難，
甚至無法知道甚麼是高我給你們的指引．
所以先從每天花一小段的時間，
放掉手邊的東西跟工作，不做任何的事情，好好的跟自己在一起，
去發現你那豐富的內在，
它不只有著各種情緒，各種想法念頭，還有存在著你的較高自我的指引，
而要發現這些指引是需要練習的．
當你越能夠寧靜下來（注意是寧靜的狀態），你就越能夠接收到來自高我的指引，
所以每天花一點時間好好的跟自己相處，
慢慢的你會發現你那豐富的內在，它是充滿神性，有著無比的智慧．
我是大天使烏列爾，我深深的祝福著你們！
傳訊者：向光之羽
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