～『真正有建設意義的溝通是看到對方的心，也看到對方的觀點，以及這個觀點背後的動機。但更重要的是：看到“事情”本身是怎麼樣的。』
有句話說如果你覺得自己開悟了，回去和你家人相處一星期就知道了。
每個人生命中第ㄧ次經驗人際關係的衝突大都是來自家庭，與父母、與兄弟姊妹。
衝突的原因是親人渴望和我們連結，一個與我們的觀念，行為，
生活習慣有著巨大鴻溝的人，渴望和我們連結。
與家人的衝突是我們ㄧ輩子想躲都躲不掉的功課與他們之間發生不和諧的原因，
因為這層血緣關係，讓此生重修的課題變成『不得不』面對的關卡
因為我們是他們的親人，我們必須看到這一點。
所以，不同的觀念和生活習慣，都是不重要的。
如果我們看到了＂人＂，看到了連結的渴望，我們依然可以跨越重重鴻溝，建立連結。
每個人都有被＂看到、了解＂的渴望，難道我們不希望被父母親人＂看到＂？
同樣的，他們更渇望，但是老ㄧ輩更缺少辦法。
激烈的衝突，只是連結以劇烈的方式呈現。
所以，衝突並非不好，正如久積毛病的身體要＂發病＂；
久久連結不上，冰冷的關係正需要＂衝突＂。
如何跨越巨大的差異，去和人建立連接，這是我們一生的功課。
因為本質上，沒有兩個人是相同的。每個人都是＂單獨＂的。
當一個人被真正看到，看到與被看到的，都會彼此柔軟下來。
“被看到”的感覺來自透過言語的溝通達到心的交流。
衝突的主因來自於有建設、意義的溝通是非常難的，
大多數情況下是——
1、表達“我”認為“對”的觀點；
2、要求：你“應該”怎麼樣；
3、一個緊抓不放，一個刻意保持距離
4、傾倒情緒垃圾；
5、證明你錯了；
6、表面退讓，實則隱藏著控制；
真正有建設意義的溝通是看到對方的心，也看到對方的觀點，以及這個觀點背後的動機。
但更重要的是：看到“事情”本身是怎麼樣的。
注意哦，事情本身是怎麼樣的，將怎麼樣發展，未必是我們想要的結果，
這裡才是最重要的，最關鍵的。是事情本身會怎樣，而不是我想事情怎樣。
比如：你現在正在拉肚子，你“想要”的是不拉肚子。
而事情本來是怎樣的呢？你吃壞肚子了，身體必須要拉肚子，因為只要拉出來就好了，
但因為你“不想”要拉肚子，既不想受罪，心裡又恐懼，於是馬上吃止瀉藥把瀉止住了，注意，問題看起來解決了，但事實上是被掩蓋了，轉移了。
過段時間它以更嚴重的病症發出來，比如大腸癌等等。
也許你面臨的就是多年前就該離的婚，只是你認為離婚就是人生的失敗，
怕別人說，怕大眾異樣的眼光，甚至另一半也這樣認為，因為彼此不敢面對這個問題，
所以祭出「都是為了孩子」的擋箭牌。
跳出自我中心看事情的本意，但同時也不一味地「隨順」別人，
而是看到事情本身的樣子。既不是你想要的樣子，也不是他想要的樣子。
讓人痛苦的事就是現實如此，而頭腦卻堅信現實應如彼，
就像一個人認為貓應該汪汪叫，不應該喵喵叫，然後耗盡心力教貓如何汪汪叫，
可最終還是沮喪地聽到“喵~”，期待現實應如彼，就如同教貓學狗叫，
注定是徒勞。
在現實生活中，類似“教貓學狗叫”的嘗試卻常常發生吧。
比如，“爸爸明明應該更欣賞我的，
”“我老公/老婆應該更愛我一些，”
“我應該比妹妹更受到關注，”
本質上，這些“應該”，
都撇開了現實不願面對，沈浸在頭腦裏想法的鳴叫中。
看到這兒，可能有人會問：
難道我要眼睜睜地看著現實不如我意，而坐視不管嗎？
這樣我不就失去了行動和改變的能力嗎？
世間事萬萬千，然而細分下來，無非你的事，我的事，老天的事。
什麽是老天的事呢，就是既不在我的控制範圍，
也不在你或者其他任何人和人的控制範圍。
現實中很多的衝突都是人越界的結果。
當我不斷地給建議，“你最好有一份有前途工作，”
“我希望你更幸福，”“你為什麽不能更守時一點，”
“你需要吃什麼有益健康的食物，
當我總是把自己沈浸在你的事或老天的事時，那我就是在插手越界別人的事了，
沒有誰希望自己的孩子生病，沒有誰希望考最後ㄧ名，
可這樣的事情不還是每天都在發生著，從不經由你的認可或批準。
在頭腦裏和現實較勁是徒勞的，其實道理誰都懂，
但智識上懂得不意味著可以擺脫這些想法的困擾，
因為很多時候我們不知道怎麽讓那些想法閉嘴。
你越是插手、越界，煩惱就越多，如果你滿腦子想的都是他人的事，
那誰還和自己真正在一起呢？你和此時此刻的自己分離了，
當然會感到孤獨無助，感到生命糟糕透頂。
有些人總覺得自己總在為別人著想，而且總比別人想得周到，
這其實也是在插手別人的事，
哪怕這種插手根植於愛，也是一種無明，
它會滋生緊張、焦慮和恐懼。
我真的知道什麽對自己是正確的嗎？
我自己的事是我唯一能控制決定的事。
下次再感到焦慮、恐懼、失望時，想一想，
這些想法和情緒是因為你自己的事呢，
還是因為別人的事，或者你又因為老天的事而發愁了。
注意：
家人最容易出現的口頭禪不外乎是“我為了你好”，
動機似乎是“慈悲”，但慈悲未必就是讓對方滿意，高興，
慈悲，是讓人成長，自立，成熟。
甚至，當你看到事情本來的樣子，也許你要做的選擇，既不會讓自己高興，
也不會讓對方高興，請問，你還要做嗎？
有句話說如果你覺得自己開悟了，回去和你家人相處一星期就知道了。
每個人生命中第ㄧ次經驗人際關係的衝突大都是來自家庭，與父母、與兄弟姊妹。
衝突的原因是親人渴望和我們連結，一個與我們的觀念，行為，
生活習慣有著巨大鴻溝的人，渴望和我們連結。
與家人的衝突是我們ㄧ輩子想躲都躲不掉的功課與他們之間發生不和諧的原因，
因為這層血緣關係，讓此生重修的課題變成『不得不』面對的關卡
因為我們是他們的親人，我們必須看到這一點。
所以，不同的觀念和生活習慣，都是不重要的。
如果我們看到了＂人＂，看到了連結的渴望，我們依然可以跨越重重鴻溝，建立連結。
每個人都有被＂看到、了解＂的渴望，難道我們不希望被父母親人＂看到＂？
同樣的，他們更渇望，但是老ㄧ輩更缺少辦法。
激烈的衝突，只是連結以劇烈的方式呈現。
所以，衝突並非不好，正如久積毛病的身體要＂發病＂；
久久連結不上，冰冷的關係正需要＂衝突＂。
如何跨越巨大的差異，去和人建立連接，這是我們一生的功課。
因為本質上，沒有兩個人是相同的。每個人都是＂單獨＂的。
當一個人被真正看到，看到與被看到的，都會彼此柔軟下來。
“被看到”的感覺來自透過言語的溝通達到心的交流。
衝突的主因來自於有建設、意義的溝通是非常難的，
大多數情況下是——
1、表達“我”認為“對”的觀點；
2、要求：你“應該”怎麼樣；
3、一個緊抓不放，一個刻意保持距離
4、傾倒情緒垃圾；
5、證明你錯了；
6、表面退讓，實則隱藏著控制；
真正有建設意義的溝通是看到對方的心，也看到對方的觀點，以及這個觀點背後的動機。
但更重要的是：看到“事情”本身是怎麼樣的。
注意哦，事情本身是怎麼樣的，將怎麼樣發展，未必是我們想要的結果，
這裡才是最重要的，最關鍵的。是事情本身會怎樣，而不是我想事情怎樣。
比如：你現在正在拉肚子，你“想要”的是不拉肚子。
而事情本來是怎樣的呢？你吃壞肚子了，身體必須要拉肚子，因為只要拉出來就好了，
但因為你“不想”要拉肚子，既不想受罪，心裡又恐懼，於是馬上吃止瀉藥把瀉止住了，注意，問題看起來解決了，但事實上是被掩蓋了，轉移了。
過段時間它以更嚴重的病症發出來，比如大腸癌等等。
也許你面臨的就是多年前就該離的婚，只是你認為離婚就是人生的失敗，
怕別人說，怕大眾異樣的眼光，甚至另一半也這樣認為，因為彼此不敢面對這個問題，
所以祭出「都是為了孩子」的擋箭牌。
跳出自我中心看事情的本意，但同時也不一味地「隨順」別人，
而是看到事情本身的樣子。既不是你想要的樣子，也不是他想要的樣子。
讓人痛苦的事就是現實如此，而頭腦卻堅信現實應如彼，
就像一個人認為貓應該汪汪叫，不應該喵喵叫，然後耗盡心力教貓如何汪汪叫，
可最終還是沮喪地聽到“喵~”，期待現實應如彼，就如同教貓學狗叫，
注定是徒勞。
在現實生活中，類似“教貓學狗叫”的嘗試卻常常發生吧。
比如，“爸爸明明應該更欣賞我的，
”“我老公/老婆應該更愛我一些，”
“我應該比妹妹更受到關注，”
本質上，這些“應該”，
都撇開了現實不願面對，沈浸在頭腦裏想法的鳴叫中。
看到這兒，可能有人會問：
難道我要眼睜睜地看著現實不如我意，而坐視不管嗎？
這樣我不就失去了行動和改變的能力嗎？
世間事萬萬千，然而細分下來，無非你的事，我的事，老天的事。
什麽是老天的事呢，就是既不在我的控制範圍，
也不在你或者其他任何人和人的控制範圍。
現實中很多的衝突都是人越界的結果。
當我不斷地給建議，“你最好有一份有前途工作，”
“我希望你更幸福，”“你為什麽不能更守時一點，”
“你需要吃什麼有益健康的食物，
當我總是把自己沈浸在你的事或老天的事時，那我就是在插手越界別人的事了，
沒有誰希望自己的孩子生病，沒有誰希望考最後ㄧ名，
可這樣的事情不還是每天都在發生著，從不經由你的認可或批準。
在頭腦裏和現實較勁是徒勞的，其實道理誰都懂，
但智識上懂得不意味著可以擺脫這些想法的困擾，
因為很多時候我們不知道怎麽讓那些想法閉嘴。
你越是插手、越界，煩惱就越多，如果你滿腦子想的都是他人的事，
那誰還和自己真正在一起呢？你和此時此刻的自己分離了，
當然會感到孤獨無助，感到生命糟糕透頂。
有些人總覺得自己總在為別人著想，而且總比別人想得周到，
這其實也是在插手別人的事，
哪怕這種插手根植於愛，也是一種無明，
它會滋生緊張、焦慮和恐懼。
我真的知道什麽對自己是正確的嗎？
我自己的事是我唯一能控制決定的事。
下次再感到焦慮、恐懼、失望時，想一想，
這些想法和情緒是因為你自己的事呢，
還是因為別人的事，或者你又因為老天的事而發愁了。
注意：
家人最容易出現的口頭禪不外乎是“我為了你好”，
動機似乎是“慈悲”，但慈悲未必就是讓對方滿意，高興，
慈悲，是讓人成長，自立，成熟。
甚至，當你看到事情本來的樣子，也許你要做的選擇，既不會讓自己高興，
也不會讓對方高興，請問，你還要做嗎？
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