2019年2月2日 星期六

陳坤:我靠打坐禪修 治好了抑鬱症

陳坤:我靠打坐禪修 治好了抑鬱症

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提起陳坤在娛樂圈一帆風順的成名史,不知道被多少藝人羡慕,但在這太過順利的成名後,卻是陳坤個人的低谷。

陳坤在十幾歲時給自己定下目標:租個房子,去賺錢,分期付款買一個房子,努力還房款,去旅行,去吃好吃的,去吃涮羊肉……這是他的人生計畫,但他的計畫卻在《金粉世家》一劇成名後全部都完成了。

在他原有的預設中,月薪八千就已是非常令人高興的事了,但成名之後,金錢一來就是五十萬、八十萬,來的太多,來的太快。

他在北京買了房,接來了母親、兄弟姐妹,他們對陳坤關懷備至,家就是他的天堂。但每當陳坤離開家,就變得特別恐慌。總覺得得到了財富,就會失去一些什麼。

而突如其來的名聲與財富,更是將他從小定下的目標全部打亂,消滅了他通過進取獲得的快樂與希望。

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在陳坤看來,這一切都不是他所想要的,自己只不過是在被環境拖著走。再稍微冷靜之後,他又覺得自己仿佛置身空中樓閣,一切都是不真實的。

他沒有辦法坦然接受所獲得的的一切,更無法承受自己所獲得的猛烈的,與付出不成正比的回饋。

2003年到2006年,他整個人都充斥著不安、厭世與迷茫的,他將自己的銀行卡與密碼全部交給家人,就怕自己哪一天會突然死去。

那幾年,他整夜整夜的失眠,覺得人生沒有意義,他說:“有幾次我靠近窗戶,差點跳下去。”他的同學、朋友都很不理解,該吃吃,該玩玩就好了!陳坤內心的慌亂、無助、痛苦,只有自己明白。他覺得內心還缺少一個核。

2007年,他開始尋找讓自己安靜、放鬆、平穩下來的方法。他起初是通過轉移注意力的方法,也就是我們常說的逃避,但這樣的方法卻治標不治本。慢慢的,陳坤的經驗告訴自己:解決問題,不是由外而內,而是由內而外。

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他終於找到了那個方法:禪坐。

陳坤從十幾歲便開始打坐,沒有人教他,他好像天然就是會的。但最初成名那幾年,因為內心的浮躁,他停止了打坐。直到有一天他反思自己時,才突然想起打坐,於是自己在家中又開始打坐。

打坐讓人的內心變得安靜。在打坐時,人能放鬆下來,專注於呼吸,使內心歸於平靜,身體和心靈才有了真正的對話與接觸。

就是在打坐的過程中,陳坤才明白,坦然面對現實才是解決問題的唯一方法。古人雲:既來之,則安之。這句話是很有道理的。

他說:“如若不是禪定打坐,我早已迷失在名利場了!”

陳坤覺得,或許財富與資源的擁有是命運對他的一個考驗,他應該借助自己所擁有的去幫助更多的人,這樣他所擁有的財富與價值才有意義,自己的人生也才有意義。他明白了一個更深的哲理:幫助他人就是在幫助自己。

從2003年的患得患失,迷失自己,到2008年走出困境,重獲新生,陳坤通過打坐禪定,擺脫了抑鬱症,成為了新的自己。

他並沒有止步於此,除了自我的禪定,在2011年他也發起了“行走的力量”(心靈建設類公益項目)。

他認為行走也是一種禪定,他希望通過行走的方式,將正面的力量傳遞給更多人。

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前不久刷微博時看到陳坤發微博說到:打坐時,背一定要直。並在評論區說道:臀部後半部,要求墊高一些,可墊棉墊或較薄的枕頭。這樣,可以使腰部自然伸直,避免打坐時因腰肌疲勞,慢慢彎腰曲背的弊病。頭正頸直、下頜微收。舌抵上齶。 可以坐好以後,在面前放一面鏡子,看一看自己頭是否保持在正直的狀態,找到頭正頸直的正確感覺。這樣可自動糾正體內的不平衡與氣脈。

陳坤通過自己的分享,讓更多人知道、瞭解,並加入打坐行列。

打坐就是如此神奇,令他靠著打坐讓自己變得清醒,現在的他更加衷於自己的內心,懷著既來之,則安之的心態面對生活。

熱愛行走的他也變得越來越陽光!



(網路分享文章)

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