約書亞 講 健康的生活
註：這一篇是屬於比較早的錄音，那時問答形式居多，
一方面，剛開始也真的有很多問題，
另一方面我也不是很相信這種通訊，光憑一個響亮的名號就想唬我？
可沒那麼容易，因此總想透過各種問題難倒祂們，這就是那時候的真實想法。
約書亞：我是約書亞，今天要講的是「健康的生活」。
凡夫：喔，健康的生活，我儘量配合你的方式講話，
但是就有可能會扭曲你的意思，這樣可以嗎？
約書亞：可以，我們今天要講的是「健康的生活」，
什麼是健康的生活呢？根據我的觀點，一個人的身心靈各方面都能夠協調，就是健康的生活。
凡夫：那要怎樣才能達到協調的狀態呢？
約書亞：首先，要做到身心健康，
身體要保持健康、心理也要保持健康，身體跟心理這兩個首先完成統一，
那身體要如何保持健康呢？你們的物質身體是由血液系統、肌肉系統、神經系統等等組成的，
這些要讓它維持健康狀態，要維持健康狀態基本的方法就是運動，這是屬於看得見的系統，
還有那看不見的能量系統，就要透過…比如說氣功的鍛鍊這種方式，來維持它的健康。
那心理呢？其實心、身往往是連在一塊的，彼此之間有非常密切的關係，
心理的病痛會影響到身體的病痛，反過來也是一樣，所以這兩個首先完成統一，
在完成（身心）統一的過程中，你就會慢慢發現第三層的靈，身心靈的統一，
靈的統一也就慢慢達成了。
但是，這是屬於一種比較進階的狀態，有一些觀念你必須要達成，
這些觀念就是不能只為自己著想，要有一種利他的（觀念），
利他就是…當我們想要身體健康的時候，
希望每一個人、甚至每一種生物、每一種存在都能夠健康；
當我們想要…譬如說，我們覺得富裕很好的時候，我們不但希望自己能夠富裕，
還希望每一個人、每一個存在都能夠富裕，
就是這種不但自己好、也要大家好的心態，基本上就是我們培養靈的方式。
另外一個就比較屬於宗教方面，這裡的宗教是指純正的宗教…
凡夫：對不起，我打岔一下，什麼叫做純粹、純正的宗教？難道現在的宗教都不太純正嗎？
約書亞：喔，可以這麼說啦，就因為人的存在，有了這個物質身體的存在，
它容易錯解了原本的意義，或者說看不清原本意義的某些部分，
這就是我說「不純粹」的意義，不是說信仰不夠虔誠，
是我們對於某些東西的理解錯了，或者說不夠透徹，
那我們又以這個不夠透徹的理解，形成世俗的規範，這就是我所稱的不夠純粹的宗教。
那在所有的各大宗教體系裡面，都會有一樣的問題，要如何能夠達到深刻的認識呢？
當然就是要進行靈性的鍛鍊，很多人在靈性的鍛鍊過程中，會接觸到…
譬如說，和我接觸，或者和任何其他的存在接觸，他們都會有各自的體悟，
那要到什麼時候呢？要到大部分、絕大多數這些靈體的存在，都能夠正確地翻譯、
正確地解讀所接到的訊息，那個時候才比較有可能產生一種純粹的宗教。
很多、很多靈，即使是在單純靈體存在的時候，也是居住在意識的牢籠裡面，
這個意識的牢籠其實是自己所建構出來的，就像我們停駐在自己編織出來的舞台劇一樣，
劇本自己寫的，你也同時是演員，而且演的已經忘了這是一個劇本，
很高興地在裡面，照著自己的劇本這樣演下去，卻無法跳脫出來，很多、很多都是這個問題。
凡夫：對不起，我想請問一下，基本要達到身體的健康，不管是物質的身體，
還是有形的身體，還是看不見的身體，基本上要達到身體的健康，
依您看，要朝哪個方向努力，比較容易達到身體的健康？
約書亞：回歸到身體的本能，身體有治療的本能，過度依賴藥物不好。
過度依賴藥物的壞處就是，藥物本身它是外加的，也就是說，它是一種有偏的東西，
我們需要的是一種綜合的東西，什麼是綜合的東西？
綜合的東西就是你的身體裡面自然而然會產生出來的東西，
你可以把它當成藥，也可以把它說成是人體自然產生的藥，
但是我會把它說成，這是一個使我們身體達到平衡的，
不管是有形的、或者無形的一種機能，就是人體本來具備的。
藥不是萬能的，就算你瞭解到每一個分子、原子的結構，
你也無法瞭解一個生命體他是如何運作的。
就像在你們的世界裡，到現在還是沒有辦法偵測到靈體是由什麼組成的，對不對？
當然以後會做到啦，但是，不是現在。
所以當我們認知（足）夠的時候，就好像古早以前，我們不瞭解在空蕩蕩的空間裡面，
有空氣這種東西，但是我們每一天都依靠它生存，卻毫無知覺。
身體也是一樣，身體裡面有它自然的復原機制，可是我們卻毫無知覺，
我們有有形的身體、無形的身體，可是我們毫無知覺，
生命要依靠靈而存在，才能運作，
即使是這粗重的身體，也要靠靈，來從生命的底處、生命的深處發動，
有點像是汽車的引擎，這引擎可以把它想像成一個靈，
其他的東西就是我們有形的身體、無形的身體，
有這個靈在，它才是生命的發動者。
所以，我們到底要朝哪個方向去努力呢？
第一，就是不要吃太多藥；
第二，要有健康的心理狀態，去掉太多的欲望，回復一種簡單的生活，
這是一個引導心理健康的重要方法。要努力！
凡夫：那靈的方面，要如何處理呢？
約書亞：這是更要努力，因為這個（靈）更難掌握，一個方法就是透過宗教的信仰，
但是，是我所謂的純正的宗教、純粹的宗教，是全面性的、深入的，真正透明的那種宗教，
可以引領你進入一個靈的境界。
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