我對生命卡點的理解
1、每個卡點都有對應的生命資源和支持
我們每個人這一生一路走來，都會遇到很多生命的卡點。
有些卡點比較容易跨越，有些卻需要付出很長久的努力，才能真正突破。
有些卡點一次就跨越了；有些卡點可能需要跨越很多次，不斷的在痛苦中摸爬滾打，最後才能量變到質變。
幸運的是，每個生命的卡點，總能找到一些對應的方法，或資源，或生命能量，來支持和對治這些卡點的轉化。
比如，親密關係的卡點，可以用主動的愛的表達，和高品質的肌膚之親去對治；
比如，金錢困頓的卡點，可以用喜悅感恩的信念，以及修復和金錢的關係和信念系統來對治；
比如，對未來的擔憂，可以用耐心和祈禱去對治；
比如，感覺生活停滯，沒有活力的生命狀態的卡點，可以用適當的運動和把儀式感帶入生活來對治……
當然，即便是面對同樣的卡點，每個人的對治資源和療愈方法可能都不一樣。
然而共同的是，所有能讓我們保持平和輕鬆喜悅的，能讓我們能量揚升的，能讓我們感受到愛的，都是我們對治生命卡點的資源。
無論我們要突破什麼卡點，都必須有一顆充滿覺知的、開放的心，不自欺，不逃避，以及，給自己生命多一些耐心。對於內在成長這條路，慢就是快。
此外，還有一個關於生命的真相是，常常有時候看起來是生命在一個地方卡住了，其實很可能是命運的一種慈悲，是命運想要用此路不通的方式，讓我們看到生命的其他面向，來安排我們去到更好的地方，比如一個更適合你長遠發展的職業，一份更好的感情，或是讓你更有智慧，更勇敢，等等。這些卡點往往也是命運精心包裹的禮物，雖然它可能會以痛苦或傷害的外殼出現。而這些禮物，能不能接得住，就看每個人怎麼去面對了。
2、關於道高一尺，魔高一丈
在我們的生命當中，最初讓我們痛苦的問題，看起來往往都是一些外境，比如工作不順利啊，投資失敗啊，愛人出軌啊，疾病啊，孩子不好管教啊，等等。
實際上，這些外境的卡住只是表象，真正的根源在內在——我們內心深處的各種恐懼、匱乏、焦慮、控制、傲慢、憤世嫉俗、低價值感，等等，這些情緒和限制性信念，才是我們卡住的根源。
這些情緒和限制性信念，可以說是業力，也可以說心魔。
人的一生，就像西天取經，各種心魔不斷來考驗，就好像歷經九九八十一難，我們需要不斷斬妖降魔，最後才能取得內在智慧的真經。
這些年我真切的體會到了什麼叫「道高一尺，魔高一丈。」在心靈成長的路上，真的不是「魔高一尺，道高一丈」哦，真的是「道高一尺，魔高一丈」。
在人生的路上，各種心魔會不斷來考驗。每當我們內在有了某個突破，一定會迎來一個更大的挑戰。因為世界是相對的，一陽生，一陰起。當你跨越了這一陰，又一個更大的陽升起，然後又一個更大的陰再升起。這是必然的。
生命是螺旋式上升的過程，這就是我們生命的進化，也是靈魂的進化。
從這個角度來說，其實最深的業力，很可能也是最大的跳板。
最大的生命卡點，很可能也是最珍貴的生命禮物。
當然如果有一天，你已經到了開悟的境界，超越了陰和陽，到達了另一個維度，在那個境界當中，那麼可能心魔就不復存在了，輪迴也可以被斬斷了。
然而對於大部分人來說，這一路還是會不斷和心魔相伴，還是需要螺旋式上升，這一路還是要斬妖降魔，打怪升級。我們沒有退路，只能前進。除非你的生命不想進化。
或者也可以說，生命是向內剝洋蔥的過程。每剝一層，心魔就褪去一層。一層層的向內剝，心魔一層層褪去，生命就會像蓮花一樣一層層綻放，會越來越美。有可能我們這一生，永遠也剝不到終點，永遠也綻放不到最終的那個花心，但是，我們剝幾層就有幾層的智慧，生命就能綻放幾層的美。
如果生活連續把我們擊倒了10次，該怎麼辦？我們只能第11次的站起來。
我們不能說，我好可伶，我好辛苦，我要賴在地上也不走了，那麼相當於雖然肉體的生命還在延續，然而內在的靈魂，卻在此刻已經被打倒了，停滯了。
在心靈成長的路上，有可能我們走了多遠的路，仍然會受到挫折，還是會倒下，甚至有時倒下的時間比那一次站起來的時間還很長，但是我們必須一次次更有勇氣，一次次繼續爬起來往前走。
好消息是，就算我們走一步退三步，總體上我們還是在往前走。然後就在某一刻，我們一回頭會發現，自己已經走了很遠的路哎，已經翻過了一座又一座很高的山哎。
其實對於有志於走身心療愈這條道路的朋友，面對的挑戰註定要更多，更艱難。因為我們發的願，我們立下的志向，要走的路，就是會造就這樣的因緣。
西遊記里的唐僧，如果不去西天取經，就在東土大唐做一代國師，日子很輕鬆的也就過了。然而他發了願要取得真經，那麼一旦踏上取經路，九九八十一難就接踵而至。
困難是一個修行人必經的考驗，但也是一個修行人最好的修行資糧。
講一件我自己的小事情。記得有一次，我問廣普師父：為什麼我的自我價值感低的問題，折騰這麼多年了還存在？廣普師父看著我的眼睛，笑著說：因為這就是你此生的功課啊，也許是為了以後有一天，你會幫助到很多像你一樣自我價值感低的人。當時我瞬間就淚奔了。因為我的靈魂聽懂了這句話。
我知道今天聽課的有不少是諮詢師朋友。我想我們做諮詢師的，做身心療愈師的，一定不要怕生命被卡住。當我們經驗到各種生命的卡點，我們一次次勇敢的去突破，我們對生命，對個案，就能升起更大的同理心和慈悲心，也更懂得如何幫助更多的人去跨越。
比如說，經歷了愛情中的執著和痛不欲生，才更能幫助那些在愛情中受苦的人去跳脫；
比如說，經歷了長期的天生的敏感脆弱焦慮，才能引領那些同樣在敏感脆弱焦慮里受苦的生命，如何去到寬廣、勇敢和平和；
經歷了千金散盡還復來，才更能夠幫助那些因在因為散盡了千金而感覺人生走投無路的人；
經歷了陷在無明苦中不可自拔，才有智慧去分享如何從無明中脫離出來拔除出來；
……
蘇芮有首歌，有幾句歌詞很美，「因為路過你的路，因為苦過你的苦，所以悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福」。我覺得，這幾句話寫出了一個療愈師對他的個案，對眾生，最深情的陪伴和慈悲。這份生命的理解和陪伴，我想是我們每一個人，能給到世界的一份很美的禮物。
3、人生的輪迴，就是該過的卡點沒有過
在我的內在，一直都有一份容易著急和焦慮的生命能量，那是一份來自媽媽的傳承，也或者來自更往上的我所不清楚的祖先。而我的先生，我公公，我公公的父親，則都有一份很大的憤怒的生命能量。
當我女兒越長大，我越發現，她也毫無保留的傳承了我的急和我先生的憤怒，甚至更加擴大化的呈現出來。
這讓我非常的震撼。這就是生命的輪迴。它如此殘酷又如此真實的展示給你看。
如果年輕時沒有跨越的內在卡點，會遺留到老年。
比如我公公和婆婆的在感情上的心智成熟度和相處模式，和年輕時幾乎一模一樣，所以兩個人都痛苦了一輩子；而父母沒有過的卡點，則會遺留到孩子。
比如我女兒，突如其來的著急和憤怒，控制不住的感覺，和我和先生也非常的相似。
當我們認識到這一點，只能對命運彎下謙卑的腰，說，來吧，無論來什麼，我都心甘情願的接著。我願從我這裡，從我這一生，好好修行自己的內在，釋放所有該釋放的，療愈所有該療愈的，轉化所有該轉化，為祖先，為後代，也為我自己，甚至，也為更多還在受苦的眾生。
我們都知道，從某個維度而言，時間其實是一個幻象，過去、現在、未來其實是同步存在的。
所以當我們完全的療愈和提升了自己，我們一定也能夠療愈到我們的父母和孩子，甚至是我們更遠的祖先和後代，而我們一定會在修行自己內在的過程中，實實在在的感受到這一點。這是真實不虛的。
4、氣通達則生命通達，長養生命之氣的必要性
最後，想和大家分享的一點，其實一個人跨越卡點的能力，和他的生命之氣的品質有關，和身體氣血的暢旺程度有關。
比如一個體弱的人，你讓他抗20斤，他覺得累得不行了；然而一個壯漢，抗50斤80斤沒問題，他可能還覺得很輕鬆。
比如一個精氣神很飽滿、氣血很暢旺的小孩子，總是活蹦亂跳，總是在嘗試新事物，永遠不知疲倦，他們是不可能有抑鬱症的，他們就像能量飽滿的永動機一樣；而一個氣虛體弱的成年人，則很容易滋生悲觀抑鬱的情緒。
這和隨著年紀增加，我們的新陳代謝變慢，身體的氣血和精氣神變弱，陽氣衰減，變得不足，是有關係的。
這就是為什麼人們說，隨著年紀的增加，人的業力越來越顯現，生命會越來越沉重和煩惱。
生命之氣就是生命能量。
我們不僅要從內在的心靈上、精神上長養自己的生命能量，也要從物理的身體上加以注意，包括吃健康的食品，健康的作息，合適的運動，來長養我們身體的氣血。
這點對於女性特別重要。因為女性天生比較體弱，容易氣血虧損，隨著身體陽氣的衰退，女性是更容易感受到生活的痛苦的。尤其是那些天生神經、經絡、血管比較纖細的，比如容易堵塞的女性朋友，比如像我這樣的。
補氣的方法有很多，比如站樁，敲擊丹田，有覺知的腹式呼吸，還有艾灸，中藥等等。當然，補陽氣的根本，還是正心正念和覺知。
除了補陽氣，還要排我們體內的寒氣，邪氣，濕氣，也就是陰氣。也有很多的方法。比如火呼吸，艾灸，太極，瑜伽等等。我想在這個方面可能很多朋友會比我更專業，長養生命之氣，是一個很大的話題。我今天就不展開了。以後有機會再和大家交流。
無論怎樣，我們都還有很長的路要走。無論你現在是怎樣的年齡，怎樣的職業，都請給自己多一些耐心，多一些愛，好好陪伴自己，去跨越生命的功課，去提升自己的生命品質，讓自己和身邊的人都活得更綻放、更喜悅，更能夠感受到愛，這一生再也沒有比這個更有意義的事情了。
作者：九九
1、每個卡點都有對應的生命資源和支持
我們每個人這一生一路走來，都會遇到很多生命的卡點。
有些卡點比較容易跨越，有些卻需要付出很長久的努力，才能真正突破。
有些卡點一次就跨越了；有些卡點可能需要跨越很多次，不斷的在痛苦中摸爬滾打，最後才能量變到質變。
幸運的是，每個生命的卡點，總能找到一些對應的方法，或資源，或生命能量，來支持和對治這些卡點的轉化。
比如，親密關係的卡點，可以用主動的愛的表達，和高品質的肌膚之親去對治；
比如，金錢困頓的卡點，可以用喜悅感恩的信念，以及修復和金錢的關係和信念系統來對治；
比如，對未來的擔憂，可以用耐心和祈禱去對治；
比如，感覺生活停滯，沒有活力的生命狀態的卡點，可以用適當的運動和把儀式感帶入生活來對治……
當然，即便是面對同樣的卡點，每個人的對治資源和療愈方法可能都不一樣。
然而共同的是，所有能讓我們保持平和輕鬆喜悅的，能讓我們能量揚升的，能讓我們感受到愛的，都是我們對治生命卡點的資源。
無論我們要突破什麼卡點，都必須有一顆充滿覺知的、開放的心，不自欺，不逃避，以及，給自己生命多一些耐心。對於內在成長這條路，慢就是快。
此外，還有一個關於生命的真相是，常常有時候看起來是生命在一個地方卡住了，其實很可能是命運的一種慈悲，是命運想要用此路不通的方式，讓我們看到生命的其他面向，來安排我們去到更好的地方，比如一個更適合你長遠發展的職業，一份更好的感情，或是讓你更有智慧，更勇敢，等等。這些卡點往往也是命運精心包裹的禮物，雖然它可能會以痛苦或傷害的外殼出現。而這些禮物，能不能接得住，就看每個人怎麼去面對了。
2、關於道高一尺，魔高一丈
在我們的生命當中，最初讓我們痛苦的問題，看起來往往都是一些外境，比如工作不順利啊，投資失敗啊，愛人出軌啊，疾病啊，孩子不好管教啊，等等。
實際上，這些外境的卡住只是表象，真正的根源在內在——我們內心深處的各種恐懼、匱乏、焦慮、控制、傲慢、憤世嫉俗、低價值感，等等，這些情緒和限制性信念，才是我們卡住的根源。
這些情緒和限制性信念，可以說是業力，也可以說心魔。
人的一生，就像西天取經，各種心魔不斷來考驗，就好像歷經九九八十一難，我們需要不斷斬妖降魔，最後才能取得內在智慧的真經。
這些年我真切的體會到了什麼叫「道高一尺，魔高一丈。」在心靈成長的路上，真的不是「魔高一尺，道高一丈」哦，真的是「道高一尺，魔高一丈」。
在人生的路上，各種心魔會不斷來考驗。每當我們內在有了某個突破，一定會迎來一個更大的挑戰。因為世界是相對的，一陽生，一陰起。當你跨越了這一陰，又一個更大的陽升起，然後又一個更大的陰再升起。這是必然的。
生命是螺旋式上升的過程，這就是我們生命的進化，也是靈魂的進化。
從這個角度來說，其實最深的業力，很可能也是最大的跳板。
最大的生命卡點，很可能也是最珍貴的生命禮物。
當然如果有一天，你已經到了開悟的境界，超越了陰和陽，到達了另一個維度，在那個境界當中，那麼可能心魔就不復存在了，輪迴也可以被斬斷了。
然而對於大部分人來說，這一路還是會不斷和心魔相伴，還是需要螺旋式上升，這一路還是要斬妖降魔，打怪升級。我們沒有退路，只能前進。除非你的生命不想進化。
或者也可以說，生命是向內剝洋蔥的過程。每剝一層，心魔就褪去一層。一層層的向內剝，心魔一層層褪去，生命就會像蓮花一樣一層層綻放，會越來越美。有可能我們這一生，永遠也剝不到終點，永遠也綻放不到最終的那個花心，但是，我們剝幾層就有幾層的智慧，生命就能綻放幾層的美。
如果生活連續把我們擊倒了10次，該怎麼辦？我們只能第11次的站起來。
我們不能說，我好可伶，我好辛苦，我要賴在地上也不走了，那麼相當於雖然肉體的生命還在延續，然而內在的靈魂，卻在此刻已經被打倒了，停滯了。
在心靈成長的路上，有可能我們走了多遠的路，仍然會受到挫折，還是會倒下，甚至有時倒下的時間比那一次站起來的時間還很長，但是我們必須一次次更有勇氣，一次次繼續爬起來往前走。
好消息是，就算我們走一步退三步，總體上我們還是在往前走。然後就在某一刻，我們一回頭會發現，自己已經走了很遠的路哎，已經翻過了一座又一座很高的山哎。
其實對於有志於走身心療愈這條道路的朋友，面對的挑戰註定要更多，更艱難。因為我們發的願，我們立下的志向，要走的路，就是會造就這樣的因緣。
西遊記里的唐僧，如果不去西天取經，就在東土大唐做一代國師，日子很輕鬆的也就過了。然而他發了願要取得真經，那麼一旦踏上取經路，九九八十一難就接踵而至。
困難是一個修行人必經的考驗，但也是一個修行人最好的修行資糧。
講一件我自己的小事情。記得有一次，我問廣普師父：為什麼我的自我價值感低的問題，折騰這麼多年了還存在？廣普師父看著我的眼睛，笑著說：因為這就是你此生的功課啊，也許是為了以後有一天，你會幫助到很多像你一樣自我價值感低的人。當時我瞬間就淚奔了。因為我的靈魂聽懂了這句話。
我知道今天聽課的有不少是諮詢師朋友。我想我們做諮詢師的，做身心療愈師的，一定不要怕生命被卡住。當我們經驗到各種生命的卡點，我們一次次勇敢的去突破，我們對生命，對個案，就能升起更大的同理心和慈悲心，也更懂得如何幫助更多的人去跨越。
比如說，經歷了愛情中的執著和痛不欲生，才更能幫助那些在愛情中受苦的人去跳脫；
比如說，經歷了長期的天生的敏感脆弱焦慮，才能引領那些同樣在敏感脆弱焦慮里受苦的生命，如何去到寬廣、勇敢和平和；
經歷了千金散盡還復來，才更能夠幫助那些因在因為散盡了千金而感覺人生走投無路的人；
經歷了陷在無明苦中不可自拔，才有智慧去分享如何從無明中脫離出來拔除出來；
……
蘇芮有首歌，有幾句歌詞很美，「因為路過你的路，因為苦過你的苦，所以悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福」。我覺得，這幾句話寫出了一個療愈師對他的個案，對眾生，最深情的陪伴和慈悲。這份生命的理解和陪伴，我想是我們每一個人，能給到世界的一份很美的禮物。
3、人生的輪迴，就是該過的卡點沒有過
在我的內在，一直都有一份容易著急和焦慮的生命能量，那是一份來自媽媽的傳承，也或者來自更往上的我所不清楚的祖先。而我的先生，我公公，我公公的父親，則都有一份很大的憤怒的生命能量。
當我女兒越長大，我越發現，她也毫無保留的傳承了我的急和我先生的憤怒，甚至更加擴大化的呈現出來。
這讓我非常的震撼。這就是生命的輪迴。它如此殘酷又如此真實的展示給你看。
如果年輕時沒有跨越的內在卡點，會遺留到老年。
比如我公公和婆婆的在感情上的心智成熟度和相處模式，和年輕時幾乎一模一樣，所以兩個人都痛苦了一輩子；而父母沒有過的卡點，則會遺留到孩子。
比如我女兒，突如其來的著急和憤怒，控制不住的感覺，和我和先生也非常的相似。
當我們認識到這一點，只能對命運彎下謙卑的腰，說，來吧，無論來什麼，我都心甘情願的接著。我願從我這裡，從我這一生，好好修行自己的內在，釋放所有該釋放的，療愈所有該療愈的，轉化所有該轉化，為祖先，為後代，也為我自己，甚至，也為更多還在受苦的眾生。
我們都知道，從某個維度而言，時間其實是一個幻象，過去、現在、未來其實是同步存在的。
所以當我們完全的療愈和提升了自己，我們一定也能夠療愈到我們的父母和孩子，甚至是我們更遠的祖先和後代，而我們一定會在修行自己內在的過程中，實實在在的感受到這一點。這是真實不虛的。
4、氣通達則生命通達，長養生命之氣的必要性
最後，想和大家分享的一點，其實一個人跨越卡點的能力，和他的生命之氣的品質有關，和身體氣血的暢旺程度有關。
比如一個體弱的人，你讓他抗20斤，他覺得累得不行了；然而一個壯漢，抗50斤80斤沒問題，他可能還覺得很輕鬆。
比如一個精氣神很飽滿、氣血很暢旺的小孩子，總是活蹦亂跳，總是在嘗試新事物，永遠不知疲倦，他們是不可能有抑鬱症的，他們就像能量飽滿的永動機一樣；而一個氣虛體弱的成年人，則很容易滋生悲觀抑鬱的情緒。
這和隨著年紀增加，我們的新陳代謝變慢，身體的氣血和精氣神變弱，陽氣衰減，變得不足，是有關係的。
這就是為什麼人們說，隨著年紀的增加，人的業力越來越顯現，生命會越來越沉重和煩惱。
生命之氣就是生命能量。
我們不僅要從內在的心靈上、精神上長養自己的生命能量，也要從物理的身體上加以注意，包括吃健康的食品，健康的作息，合適的運動，來長養我們身體的氣血。
這點對於女性特別重要。因為女性天生比較體弱，容易氣血虧損，隨著身體陽氣的衰退，女性是更容易感受到生活的痛苦的。尤其是那些天生神經、經絡、血管比較纖細的，比如容易堵塞的女性朋友，比如像我這樣的。
補氣的方法有很多，比如站樁，敲擊丹田，有覺知的腹式呼吸，還有艾灸，中藥等等。當然，補陽氣的根本，還是正心正念和覺知。
除了補陽氣，還要排我們體內的寒氣，邪氣，濕氣，也就是陰氣。也有很多的方法。比如火呼吸，艾灸，太極，瑜伽等等。我想在這個方面可能很多朋友會比我更專業，長養生命之氣，是一個很大的話題。我今天就不展開了。以後有機會再和大家交流。
無論怎樣，我們都還有很長的路要走。無論你現在是怎樣的年齡，怎樣的職業，都請給自己多一些耐心，多一些愛，好好陪伴自己，去跨越生命的功課，去提升自己的生命品質，讓自己和身邊的人都活得更綻放、更喜悅，更能夠感受到愛，這一生再也沒有比這個更有意義的事情了。
作者：九九
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