飯水分離2014徵文 - 讓我們創造更多的奇蹟，讓大家都遠離病痛

陳玉珊／女／三十二歲／彰化縣

我 會接觸飯水分離是在一次的講座中，老師和我們分享的。老師告訴我們他正開始實行，覺得滿好的，就告訴我們讓如何施行。第一次聽到時，心中一直排斥，也覺得 怎麼可能，和平常的飲食習慣不符合啊！但學員中有人實行過，並說因為飯水分離法讓她瘦了十一公斤。聽到這句話，馬上下課跑至書局買了二本來讀。書籍非常好 看，我一連看了兩次，就決定要來施行了。

我實行的目的有兩個：一個減肥（因生產的關係胖了二十公斤，都瘦不下來）；第二 是 改善我的皮膚。從五、六年級開始，我就有乾癬的問題，從小到大無論是求神拜佛或是中醫、西醫看過無數的醫生，就是無法改善。他們永遠只說：乾癬啊！只能治 標不能治本。從小到大我就會固定時間去拿藥回來塗抹，這樣的日子也過了二十年。尤其是生完孩子更為嚴重，時常要承受眾人異樣的眼光，並解釋自己的皮膚狀 況，老實說真的很無能為力。到後來很多人還是會建議去哪看醫生，自己也放棄嘗試了。但飯水分離又不用錢，只是把飯和水分開而已，又能瘦身，自己就躍躍欲 試。

第一個月總是盯著時鐘，心裡想著喝水的時間怎麼還不到啊！撐過第一個月，瘦了三公斤，讓我信心大增，持續下去。到了 滿 三個月，瘦了八公斤，而且皮膚的題也改善了百分之八十。這讓我非常的開心，喜歡分享的我，馬上告訴身邊的親人及朋友。大家都很羨慕，但嘗試的人卻不多。雖 然如此，但我還是會不厭其煩的推薦下去的，只要有人受益就好。

除了以上我的目的達成，還有很多改善的地方和大家分享，例 如：半夜不再起床尿尿了；想吃東西的慾望減少了；吃飯的量也減少了；不會有口臭和汗臭的問題；之前子宮外孕開刀過的疤也變小了；晚上睡覺時也不用開冷氣睡 覺了。好處真的是太多了！感謝作者李祥文先生的分享及八正文化的出版，讓我們可以體驗飯水分離法的美好。我會持續下去的，希望我的分享能幫助有乾癬狀況及 想減肥的朋友。飯友們一起加油，讓我們創造更多的奇蹟，讓大家都遠離病痛，感謝！

* 本文為2014年八正文化《飯水分離之四季體質養生法》徵文活動之讀者投稿全文；本篇已收錄為書中〈飯水分離實踐者分享9〉，標題係由編輯摘自內文。