黃寶儀／女／36歲／彰化縣
此法無人向我宣傳，緣起更不可思議。小三滿月的夜晚，剖腹產後的腰酸傷痛仍然侵襲，我產奶量一般般，不如前兩胎氣旺胸漲，想著配方奶的同時，我想起月子老祖 莊淑旂曾說，不可冷熱水混合急就章泡奶餵嬰，於是滑手機找關鍵字「陰陽水」……奇妙又奇妙的事發生了，孤人之狗竟跑出「飯水分離陰陽飲食法」一書的連結。
何等怪法……我murmur，且是個沒執照的韓國江湖郎中……但依照吾人經驗法則，非主流醫學總歪打正著，聽聞甚多癌末回春奇事。我連一日一餐都練過，何懼飲食無改，只是液固分開。
此法原則極簡：「朝起無湯飲，吃飯時吃飯，飯後一二時，喝水時喝水。」
此法道理深刻：「朝起不湯飲，為護胃腸暖；飯時細嚼嚥，養分消化全；飯後一二時，穀米精微俱；喝水吸收佳，周流使腸健。」
如今投稿前回顧，飯水分離的確在我瞑眩反應之中，拔掉了一根刺……
2013年11月以前，我常懇切祈求主能除去放在我肉身中的那根刺：腰酸＋下背痛＋臗關節亞脫臼。
這根刺歷史很久，第一次發作是十二歲，記得那個下午我左側整個坐骨神經都痛，雖然隔日不痛了，但總是不對勁，久了以後總覺得左右腳使力不平均，不平長。平躺腳跟並攏，左腳掌就是脫節般鬆弛。
二十歲那年母親過世，我實實在在生了一場大病，自己讓自己受傷傷到骨盆。我雖先天骨骼不錯，外觀看不出任何異狀，但落下濕冷氣象台，有破洞的腰背腿。孕產期 密集排隊來的小孩讓我四年內剖腹三次，除全母乳哺育外，還有抱小孩要用的腰臂力，加上每天忍耐的腰背病根……我常想，主到底要如何役使我這外強中乾的破裂 器皿？
我盡力了，骨盆操，膝胸蜷曲，月子麻油薑酒（七斤薑月內用完！）
直到老三滿月，我月子出關的夜晚，我滑手機滑到「飯水分離陰陽飲食法」……
兩週之後，腰背腿濕寒蒸發，冬夜寒流我甚至忘記原來氣象台已經停止播報酸楚，我是不是該來個喜極而泣？
諸 位夫人實行飯水分離妙法之前，不必先在家中宣布。飯照煮，默默湯裡撈料吃。反正不管有沒有押韻，女人講道，聽起來都像胡說八道。我只隨便跟老爺交待說，我 分開吃喝。只要母奶屯貨維持不墜，誰在乎如何吃喝？大概一個多月，老爺聽我興高采烈說腰酸背痛好了，頭髮少掉了，牙齒不再敏感痠痛了；小孩湊合飯分到冬春 至夏零就醫，小三全母乳肥滋圓嘟嘟……一家之主於是親自下令「不必再煮湯」。作為三個幼孩的媽，我的身體知道了！飯水分離是體力的來源，我會不斷提醒自己 勤勉持守下去……
* 本文為2014年八正文化《飯水分離之四季體質養生法》徵文活動之讀者投稿全文；本篇已收錄為書中〈飯水分離實踐者分享10〉
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