Sormer Hung／女／三十歲／台中市
我的身體狀況很多，經常頭暈、胸悶、異位性皮膚炎、天氣轉變就腸胃筋攣、從早到晚都是水腫，更是大便秘王。頭暈胸悶的狀況在我遇見我專職脊椎整復的先生後獲 得很大改善，當時他也說我婦科很差，結婚時我問他：「很多醫生說我是不孕體質，你確定還要娶我嗎？」當時他只說，在他手上調整的人沒有不孕這回事！
結婚後我們很努力做人甚至還搭配醫生，但是卻是一點消息都沒有（當然我老公也是持續幫我調整婦科）。某天從朋友FB得知飯水分離的訊息，一開始只是初步了解飯前飯後兩小時不喝水，心想這有甚麼困難，不就是老人家說吃飯不喝湯胃才會好這件事嗎？
於是我除了加入社團，就是立刻去買書來拜讀，當時我腦中第一個想改善的，就是從小到大的水腫跟便秘問題，其他的甚麼都沒想，開始飯分前三天是最痛苦的，尤其 是早起後到吃完早餐後兩小時才能喝水，這讓我心跳加速胸悶頭暈，很幸福的我因為在自家工作，所以我就用睡覺來逃避這兩小時，到了第二天，睡覺時覺得好冷好 冷（大概早上十點多）冷到我蓋上厚厚大棉被，大約一個小時過去，身體突然有一股暖流從下而上竄起，開始肚子攪動，本來便祕四天的我突然就上廁所了！於是我 信心大增，一直跟老公說：「醫生叫我多喝水都沒用，我才飯分第二天就上廁所了！」
本來老公還很不以為意～結果我當天下午 近 五點，居然再上了一次廁所！也因為這樣，讓我更有信心繼續飯分！比較特別的是第三天，吃過早餐後肚子突然很痛，像是痙攣，整個肚子脹氣絞痛，於是我開始稍 加按摩，痛了大概20分鐘後，突然就拉肚子了，那感覺像是把腸子裡的寒氣排了出來，然後我就想，這三天喝的水那麼少，居然還能拉肚子！
我 是將近三月份開始飯分的，一開始從飯前飯後兩小時不喝水開始，直到有天突然覺得我的慾望降了好低，開始不吃任何水果，也從一天三餐變成一天兩餐，從早飯後 兩小時喝水變成一定過中午十二點才喝水。四月份有一天，我發現到長期困擾我的水腫，好像已經完全離我而去！每天精神很好，體溫也居然能夠隨時適應天氣變 化，四月底經歷了多次天氣變化，我的腸胃居然也乖乖的不再痙攣！還擺脫了長期手腳冰冷！三月到五月期間總共瘦了大概四公斤～
於是我開始介紹飯水分離給所有身邊的人，包括我們工作室的個案。另外一提，在飯水分離後，三月分我的經血量少到很可憐還遲到，不過四月份突然就血量充足了，而且疼痛感也降低了很多！
五月份，因為天氣越來越熱，我的身體也暖呼呼的，直到有一天我以為生理期要來所以經痛去看西醫，當時他還開了止痛藥要我先吃，不過我通常等到痛得快死才會吃，因此就丟在旁邊。當天晚上，因為身體一直持續高溫，於是突然想到驗孕，沒想到，出現兩條線！
因為懷孕時的孕吐，讓我在懷孕期間無法認真飯分，但盡量飯分的結果是沒有出現任何便祕、抽筋、水腫，整個孕期雖然辛苦但不至於有甚麼大困擾～當我產後馬上開 始恢復嚴格飯水分離時，懷孕將近九個月的放縱果然馬上反撲～產後身體發熱流汗，第四、五天發燒，之後開始大量排汗，尤其是腳底，第六天腳上出現汗皰疹但不 癢，同時間雙手背也出現癢疹，第八天雙手掌出現好多年不見的汗皰疹。
很多人說要喝湯湯水水才有乳汁，但我是飯分後懷孕就 開 始脹奶，第二十二週左右就開始分泌乳汁，到了三十週後已經需要墊溢乳墊不然衣服會濕透，生產完幾個小時乳汁已經用噴的，所以所有的通乳茶我一概沒喝，產後 第五天乳量已經到一百八十毫升，之後因為親餵不追乳，但隨便擠個十五分鐘也超過二百一十毫升了！
因為第一次生產我很重視，所以沒有排斥中藥燉補，只是我堅持月子餐不調味，所有的糖鹽醬油味精都不加，所有食物跟茶飲用全米酒水製做，吃飯的時候吃燉品的肉，喝水時間到才喝湯，以黑豆水、紅豆水、補氣飲、觀音串還有燉湯取代水，一天的量大概不超過一千毫升～
也因此從去年二月開始飯分後解決的長年便秘，整個孕期到產後從未再發生過，手腳也始終溫熱，子宮收縮恢復狀況也特別好，產後身體狀況越來越好，全母乳親餵的 寶寶也特別健康，之前產後將近兩個月就來月經，本來以為是惡露未淨，結果30天後月經又來了，產後第三個月，有一次因為胸悶去看中醫，醫生說，很少有產婦 氣血那麼足，連一般產婦都有的腎虛也沒有，我說，現在月經正在來，他問我是不是沒餵母奶否則應該不會那麼快，我回答全母奶，而且上個月就來了，醫生睜大眼 睛說這身體太好了！
其實我真的好感動，因為從小我就是藥罐子，初經很小就來，當時甚麼都不懂，好幾年都是血崩的狀態，甚 至 到了國中時因為經常性眩暈而休學，後來水煎藥吃了大半年才不會站直就昏倒，後來高中時再去看中醫，他說我身體狀況很難懷孕，而且就算可以，也要我謹記十年 內絕對不能懷孕生子並且持續調理，然後再持續好幾年，斷斷續續吃藥，身體狀況在遇到我老公後好了很多，但是總有些小毛病持續犯著。
結果，遇到飯水分離之後，一開始我只是抱著試驗心態，也不敢跟人隨意分享，結果三天解決二十幾年的便秘，一個月解決十幾年的水腫、腸胃痙攣，三個月懷孕…… 這期間都沒有看診過，除了十顆安胎藥跟生產藥物，沒其他藥物或維他命入口，身體的自癒力就這樣持續作動，感覺飯水分離根本就是可以逢凶化吉嘛～哈哈！
我覺得，如果已經飯水分離很久，但是仍持續有很多疑問，或是感覺改善不大的朋友，真的可以搭配靜心（靜坐冥想內觀），靜下來好好觀照自己的身體狀況，聽聽身 體要傾訴的聲音。總之，拋掉過去的既有知識常識概念觀念，自己親身體驗才會知道這個宇宙是多麼神奇。現在我也還是會遇到聽到飯分然後皺起眉頭說飯分是沒有 依據的瘋子行為的人，但是也有好多位我身邊的人，因為飯分解決了長年胃痛、水腫、不孕，而很感謝我的介紹。我只能說，虛心接受，用心體會，身體力行，才是 保持健康的不二法門！
* 本文為2014年八正文化《飯水分離之四季體質養生法》徵文活動之讀者投稿全文；本篇已收錄為書中〈飯水分離實踐者分享3〉，標題係由編輯摘自內文。
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