- (乾)食物是陽,水是陰
- 白日是陽,夜晚是陰
- 體內陰不足不會有太大問題,陽不足就會有問題
- 飲食是「白天」，水是「晚上」
- 陽氣韻產生的時間是午夜十二點起，到第2天的正午十二點。陰氣韻是從正午十二點到午夜十二點。在陽氣韻產生的時間不攝取任何水份，體內產生的熱氣就可以將體內的廢物清除乾淨。喝水時間慢慢改成晚上
- 飲水過多,體中陰的力量變強,氣血循環不足就會生病
- 在喝水的時間喝水,身體是在吸收完了之後才會排出
- 莫早晨空腹飲水,因為清晨時陽氣韻開始逐漸增強,此時喝水就好像用水將火澆熄
- 吃飯的量要固定,每次吃同樣分量
- 少吃魚貝類
- 少吃糖(易發炎)
- 莫吃生冷蔬菜水果
- 飯前及飯後2小時內不喝水/湯
- 傳染病,按時進食,3-7日內不飲水,可以康復
- 如果吃飯時吃適當的量，飯後二小時喝水；如果吃飯時吃到撐，飯後三小時喝水；如果喝水喝太多，就走一走，等水份被吸收完了，再睡覺。喝水後馬上睡的話，身體會腫脹起來。
- 食物是白天, 水是晚上
- 食物是陽離子, 水是陰離子
- 水分進入胃後,水中的精氣在脾陽的升騰作用下, 把這些精氣, 向上送到肺部,通過肺陽的氣化作用, 進入水道, 供全身使用
- 水為體內之陰, 這種陰水之物之所以能動或氣化,完全是因為陽氣的蒸騰作用, 若無陽氣的蒸騰作用,水分只能停留在某個地方, 而停留的水就成為致病的原因
- 減少進食量, 可直接攝取空氣中的養分, 即氣體食物, 土壤長出來的食物很多已受到污染,故吃了易生病
- 直接從空氣中攝取能量, 細胞可一直處於平穩狀態, 細胞自身可處於meditation狀態, 若細胞處於meditation狀態,人即使身處鬧市, 也可進入medita很tion狀態
- 很多疾病因飲水過多而引起, 水中的氧氣屬於陰性, 空氣中的氧氣屬於陽性, 飲水過多導致體內陰性氧氣過多, 空氣中的陽性氧氣無處立足, 使身體陰陽失調, 氣血不暢
- 身體內陰氣韻稍微不足, 無大礙, 若陽氣韻不足, 會引發各種問題
- 人體最需要的是空氣和食物, 空氣屬陽, 飲食屬陰, 空氣中的氮氣和氧氣屬熱性, 而食物會在水中產生濁氣
- 空氣也分陰陽, 吐氣屬陽性, 吸氣屬陰性
- 食物屬陽性, 食物中的水分屬陰性
- 調節好飲食及呼吸, 人體細胞就可恢復自有再生能力, 人可恢復到真正的自牫
- 不吃午餐會讓人體的陽氣旺盛。不吃午餐是為了讓身體淨空, 排空身體, 就能充滿空氣, 充滿空氣後, 才能讓陽氣更旺盛---白天是陽氣盛行的時間, 應該充分吸收太陽熱氣, 晚上則要充分吸收太陰的韻氣, 白天儲備充分的陽氣, 在陽氣消失的晚上, 才能與陰氣適當調和, 形成均衡。若想多吸收太陽的熱氣, 就應該儘量排空身體
- 清澈的東西變成氣體, 混濁的東西變成固體, 氣體是指空氣, 空氣越多, 陽氣越旺
- 人類追求的是生命,無論愛有多高貴, 要先有生命, 才能有愛
- 所有物質本來是從無形之中誕生, 這種無形狀態就是氣。天空的空氣和大地接觸後, 會洒下許多生命的種子, 空氣內有無限的生機, 萬物非自行生長, 而是在氣的運作下生長, 空氣是所有能量的泉源, 空氣內有許多能量---人可靠空氣維生
- 米吸收夏天火熱太陽的氣韻成長, 米本身的氣韻以陰為基礎。麥吸收了冬天的冷氣韻成長, 性質以陽氣韻為基礎---故吃麵粉較吃米佳, 唯目前麵粉多有人工添加物
- 麵粉烤的效果最好, 因可蒸發水分,可維持長時間飽足感
- 儘量皮膚不要碰到水
- 儘量晚上才喝水
- 細胞一天 =人世間一個月; 地球的一天 = 人體的一年 ; 細胞分子的一天 = 細胞原子的一年 ; 細胞原子的一天=細胞原子核的一年
- 斷食可增加陽氣韻
- 炎熱的夏天應該將陽氣韻儲備在體內, 才能夠健康地渡過秋冬陰氣韻旺盛的季節, 故夏天莫吃冰冷食物, 夏天宜多吃薑
- 人體可切割為6大部分, 上病下治 (肚臍上方的病, 在肚臍下方入針) ; 下病上治 ; 左病右治(左側的病, 在右側入針); 右病左治
- 飯水分離, 細胞內各處都會有氧氣供給順暢的流通, 氧氣可讓人體體內的火花更旺盛, 因此人體攝取的營養會完全燃燒
- 丹田呼吸
- 飯水分離的關鍵精神在於---使身體細胞得到充分的氧氣, 進而轉為健康體質
早晚二餐法 (飯前及飯後2小時內不喝水/湯)
- 早上6-8點吃早餐(不飲水,不喝湯),吃完早餐1小時後吃藥,只喝足以吞下藥物的少量水
- 中午12點前不喝水
- 不吃午餐
- 下午5-7點吃晚餐(晚餐前不吃何食物,點心)
- 晚餐前2小時不喝水
- 晚餐後2小時喝水(吃藥)
- 晚上10前可喝水
- 不吃蜂蜜,糖,豬肉
- 陽--晚上12點至第二天中午12點不能飲水,喝湯,咖啡,茶,果汁。不洗澡,吃乾的食物
- 陰--中午12點至晚上12點,除了吃乾食的前後2小時外,可飲水
- 晚上6點吃晚餐,在陰氣最旺之晚上8-10點,攝取水分會更好,晚上十點鐘後不喝水
- 種菜不要在日正當中澆水,而要在陰涼晚上澆水
- 如果實施用餐後兩小時飲水出現無力/便秘症狀，請縮短為餐後一小時飲水
- 實施用餐後兩小時飲水，或者調整為一日只吃早晚兩餐時，可能出現疲倦的現象,尤其是在進行到兩個半月的時候這種疲倦現象會特別嚴重，此時要注意保持充足的睡眠。疲倦現象是為了使一直都處於疲勞狀態的細胞得以恢復所產生的。
- 在進行陰陽飲食法幾個月後，有的人會出現胃酸過多或消化不良的現象，此時只要回復以前一樣一日三餐飲食，就能恢復正常
- 採用一日兩餐飲食法，出現乏力現象時，請換成一日三餐進行。
- 實施陰陽飲食法時可能會持續出現胃部絞痛現象，這是身體在處理以前不良飲食習慣所堆積體內的過多營養，這種情況下可以適當吃藥，但一定要在飲水時間內吃藥。
- 如果患者體力太虛弱，反而要增加每次吃的飯量。有胃疾的人喝粥是很危險的
- 吃飯與飲水同時進行，會增加食物重量，導致胃部負擔過重，引起胃下垂和胃擴張,胃腸最忌諱的就是溼氣，因此吃飯和湯水要分離。
- 運動中和運動後不要喝飲料。運動中會口渴是因為身體在進行陰陽自我調節,只要堅持一段時間口渴就會消失。
- 就算餓了一整天,要開始進食了,也絕對不要從水開始喝,要先吃乾的食物，兩小時後再喝水
- 吃完晚餐兩小時後再洗澡
- 用餐時先從熱飯開始吃，飯後再吃菜餚。禁止吃涼的飯菜。
- 下午三點到五點之間，氣血運行到膀胱經，因此這段時間喝水的排毒效果最好。
- 便便沉下去是代表營養沒有完全吸收,故浮在水面上為佳
- 平日吃飯時，從最乾的食物先吃，例如先吃白飯，再依序吃較乾的菜、較溼的菜，吃的時候把水分儘量過濾掉
- 基本上中午以前不喝水,只吃乾的食物
- 食物或水進入胃腸後, 要2個小時才能消化,故飯前及飯後2小時內,不喝水
- 麵條少吃, 因其會吸水
- 水分過多的水果,在喝水時間吃
- 西瓜,豆腐,豬肉寒,少吃
- 即使餓了一整天,要開始進食,莫從水開始喝,要先吃乾的食物,2小時後再喝水
- 需要打點滴者,白天儘量避免,在晚上注射
- 若一日二餐仍瘦不下來,可在早上11點至下午3點間多走路, 因此時太陽最大, 熱氣會進到身體,燃燒體內脂肪
一日一餐: 晚餐
- 不吃其他點心,飲料
- 晚上5-7間吃晚餐,每次在同一時間吃
胃病
- 不吃蜂蜜,糖,豬肉
- 胃炎時,一個月內不食菜及水果,只吃乾飯及醬油等簡單食物
生男孩
。女性實行一日早晚兩餐的話會懷兒子，因為身體裡面會熱，這樣要成為男孩的精子會先找到卵子，如果身體是冷的話就反過來，成為女孩的精子會先去找到卵子。只要女生實行就可以了，因為是在女生肚子裡發生的事。
孕婦, 作月子
- 孕婦的話沒有特別的禁忌。孕婦吃三餐飯水分離就可以了。飯水分離的話，對孕婦比較好，生產的時候痛苦也比較少，對孩子也比較好。懷孕之前就開始一天二餐，懷孕之後繼續一天二餐的話會生兒子。
- 子宮裡面熱的話，變成兒子的精子的速度會變快，所以會生兒子。要生女兒的話，吃涼的；要生兒子的話，吃熱的。兩者都要飯水分離。
- 懷孕之前我需要飯水分離多久，才能達到這樣的效果? 要6個月。我剛開始治療的時候是指定6個月，但治療的時候發現2、3個月就有效。10年不孕的人，我治療一星期就懷孕了，懷孕之後繼續一天二餐，母胎裡面的孩子已經是飯水分離了，孩子會變天才，我這樣治療過的小孩，現在都上了一流的大學。
- 生完小孩一週內吃海帶湯、配菜沾醬油，對身體很好，因為可以補充鈣質、幫助孕婦恢復體虛。坐月子時吃再多的補品，對身體都不一定有多大的好處，只會讓產婦變胖而已。有飯水分離的人，坐月子期間，可以在吃飯時配一點海帶湯，過一小時再喝水。（編按：海帶湯是韓國坐月子習俗中的必備食物，與台灣坐月子的習慣不同，讀者請自行斟酌）
豬肉
- 如果吃豬肉，配一杯啤酒還可以。一日早、晚兩餐時吃豬肉對身體都不好，因為對身體冷。但如果不小心吃到的話，可以配一杯啤酒。順序上要喝了酒直接吃也可以，隔一會兒再吃也可以，先喝酒再吃更好。雞肉的話則沒關係，吃豬肉才要配酒。一天吃兩餐的話，胃腸容量會變小，但豬肉一吃下去會脹氣，一脹氣胃腸就會不習慣、不舒服。所以喝酒是為了讓腸胃趕快鬆開。
- 此外，早晚兩餐或一天一餐的時候，不能吃豬肉；午晚兩餐的時候，晚餐可以吃豬肉，午餐不可以吃豬肉，因為豬肉也會膨脹。
西瓜
不能吃西瓜則是因為西瓜利尿，而實行飯水分離的人有規定喝水的時間，本來尿應該是在喝水之後才出來，但吃西瓜的話，吃了西瓜卻尚未喝水，這樣反而會造成身體脫水。
肝不好
肝不好的人，肉類、魚類、牛奶、雞蛋都不能吃。為什麼？
西洋的營養學的說法，如果有病，應該從外面吸收很多的營養素，那是完全錯誤的。肝做500種以上的工作，解毒是其中一種。如果把牛奶、雞蛋、肉類、魚類、油類放在碗裡，看他腐敗的樣子，一點點吃錯就有毒。肝功能弱時，那些東西都變成毒。得了肝炎，10年、15年、20年後變成肝硬化、肝癌，不應該以吃很好的東西的方法來治療。看了肝癌的臨床，會知道得了肝炎的人的治療方法和肝癌的人的治療方法完全一樣。
癌症
該書同時建議癌症患者絕對不能食用任何油類，不能食用海鮮食物，不能吃蜂蜜、糖這類的甜性食物，不能注射任何營養劑，也不能注射任何抗癌藥劑，平時應該多喝溫水、忌喝冷水，儘量不要吃生蔬菜與水果。這樣的觀念與醫碼一書所提出的概念似乎是一致的。體內寒氣的累積是造成癌症腫瘤的幫凶，因此通常癌症患者是不宜食用各種生冷食物，應該以提升體內陽氣為養生主要目標。
吃到鹹或辣的食物
漱口就可以了，不要喝水
患有憂鬱症的人絕對不能喝咖啡
把麵當飯吃是否可行?
一天吃三餐的時候把麵當飯吃可以
一天吃早晚二餐或一天吃一餐的時候絕對不要吃麵。為什麼呢？早晚兩餐的時候吃麵，胃會被麵膨脹，一天一餐的時候更為多。午晚餐間的間隔比較近，吃晚餐的時候可以吃麵。
台灣有很多佛教徒，實行「過午不食」，因此將「一日一餐」改為午餐，或「一日兩餐」改為早、午餐，這樣可以嗎？
李祥文答A3：那就早餐、午餐吃飯，晚上再喝水就可以了。一日一餐的話就中午吃飯、晚上喝水。
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