肉欲與愛
Lust and Love
抹大拉的瑪麗亞通過潘蜜拉傳導
Pamela
channels Mary Magdalene
(原文注：這篇傳導雖然講的是男性和女性之間的關係，但是也適用於同性戀的關係。關於同性戀請參看問答：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d9e9a7b0100sd3f.html)
親愛的男性和女性，我向你們致敬。
我作為一個靈魂，一個女性，一個姐妹來到你們中間。我與你們是一體的。
因為我曾為人，所以我瞭解你們所擁有的所有感受，它們對我來說一點都不陌生。
現在我在另一邊看著地球了，而最讓我震撼的是，在地球上的生活是彌足珍貴的：
為人的脆弱、
你們在地球上所歷經的痛苦和傷口、
以及你們因此而展現的難以想像的勇氣、
你們對光與愛的堅定渴望、
你們的堅持和喜悅的勝利。
對我來說，所有這些，就代表著地球上的生活。
我將你們看作是，投入這段體驗和冒險的勇敢天使。
當你們下降到地球生命中時，你們都來自於一個震動頻率高於地球的領域。
在你們的內在深處，你們對地球上的能量說“是”。
你做了一個決定：“我會承受這些”。
與地球生活的共舞，包含著與黑暗、恐懼、抗拒、孤獨、以及迷失感的共舞。
你們願意冒此風險，而我現在能夠理解是為了什麼。
雖然地球上有所有這些苦難、掙扎、還有沉重，
但是沒有地方，像投生到有形物質界這樣的深刻、豐富、以及強烈。
但是你們常常想要與有形界分離，想要超越於它之上，
想要跟更大更高的某種東西融合。
你想要脫離地球生活的束縛。
但是我卻看到你作為地球上的人、男人、女人、孩子、或成人的美麗之處。
你從自己所是的特定形態中，綻放出造物之光。
很多的靈性傳統，強調超越人體：
身體是不好的，它並非真理的傳達者；
情緒是可疑的，而激情更是如此；
性是誘惑的來源，不但不好，甚至有毒。
在這類思想體系中，整個的地球體驗變得非常的黯淡，
失去了它的神聖，而這源於想要控制的需要。
在地球上曾經有想要控制生命的權力存在過。
而想要控制人、控制生命最好的辦法就是通過頭腦，
通過你所擴散的形象和想法，人們通過這樣的方式被灌輸。
思想的控制，比物質的權力來得更加廣泛。
當你將一些關於人們的形象放在他們的靈魂深處時，你對他們的觸動會非常深刻。
這些形象是關於他們是否有價值的，他們的自然衝動是善或惡的。
你們曾經被這樣的方式深深影響，因為這樣的條件反射，
你們開始對地球生活感覺到罪惡。
這些曾經被灌輸給你們，而你們的潛意識還攜帶著這樣的印象。
它們依舊對你們的自我形象起著影響，
讓你們對自己的身體、肉欲、欲望、情感、激情有偏見。
現在，一切正在鬆動，舊的觀念正處於瓦解的邊緣。
這是因為越來越多的人在覺醒，想要對自己真實。
這股新能量的浪潮，正在讓人們一個個單獨蘇醒過來，
當它慢慢增長，它將會整體性地影響到社會。
這是一場回歸地球的運動，
你也可以說是回歸你本來的自己的運動，
因為你就是地球的一部分。
你的身體是地球的一部分：你的性欲，本能，身體的語言都是地球的一部分。
你的地球本性無法被永遠抗拒，它是造物的一部分。
那麼到底在高與低的連接之中，你到底處於什麼位置呢？
傳統上，你被告知靈性是更高的，
並且通常你要服務於一個理想，服務于更高的部分，
比如說你要服務于你的鄰居和社區。
而那些跟自我相關的部分被置於較低的地方，
比如說關注於自己，比如說追求自己的欲望。
如果你跟隨自己的愛好，你就走偏了，
跟自我相關的部分，常常被置於邪惡和評判的更低階位置。
不過現在，你們正處於對靈性看法的轉變期。
你在自己整個存在中感覺到這個對變化的召喚，
你來此支持地球意識的覺醒。
在你躍入此生的地球生命之前，你感覺到這個時代，
有一個很根本的變遷有可能會發生。
你的靈魂感覺到了這個牽引，然後你決定：
“我希望參與其中，所以我又來了。”
舊的意識，已經統治一切超過其極限了。
事情現在應該有所改變了，
人類和自然的生死存亡、以及地球的和諧都有賴於此。
這個甦醒和轉變的過程，要求你們轉向自己內在，
那些你們稱之為較低的部分，並且給予它完全不同的價值。
這種轉向較低的部分到底意味著什麼？
就是跟你們的身體、腹部、感受連接，承認自己的“動物性”。
作為人類，你們在自己的頭腦中生活得太久了，已經失去了跟自己“獸性”
--動物性、本能部分的連接。
“動物性”這個詞語會讓你們馬上有一些聯想，但是動物性到底是什麼呢？
動物沒有象人一樣的思想能量，他們依靠本能而生活，
但是這個本能是非常複雜的，它是比人們通常所以為的，要精細很多的工具。
本能位於你的腹部。
本能讓你能夠直接感覺到一件事，對你來說是什麼感覺：
它是好的，還是令你抗拒；
它會為你帶來舒適，還是你希望它離開。
但是對人類來說，想要依靠自己的本能很難，
他們有時候都已經感覺不到它了。
你們跟自己的頭腦如此緊密地連接在一起，
已經失去了和自己本能的連接，
失去了跟自己動物本性的連接。
你們跟自己的動物性之間的糟糕關係，
也清晰地呈現在性的領域。
當人們進入親密的性關係中時會發生什麼？
在友情關係中，沒有性的存在，
你們能夠在某種程度上，保持在本能和動物性的範圍之外。
你們可能會通過頭腦而連接，而當連接更加深入時，也會從心進行連接。
但是一旦性的連接，也在兩個人之間開始發生，就有其它的力量開始運動。
在身體層面會有本能的吸引，兩極之間的吸引，
這跟頭腦還有心都沒有什麼關係。
人們對自己性激情的力量通常會很害怕，
他們會以兩種方式來反應。
這種吸引，會讓你害怕失去控制或者失去自己，你會封閉自己退縮起來。
或者即使你跟隨吸引之流，你也只是關注在身體的肉欲感受之中，
而不對性會讓你進入的深度親密敞開。
很少有兩個人會在親密中同時體驗到動物性和心兩個層面的連接。
這是令人遺憾的，因為性可以成為靈性之愛，與人類之愛的合體之門。
為什麼對男性和女性來說，想要體驗到性的神聖，和療愈層面如此之難呢？
當涉及到肉體層面的性本能時，你們成長過程中，已經接受了太多的禁忌和禁律。
在過去幾十年中，這一點已經開始發生改變了，
不過在這個領域，還沒有真正的自由。
你能對自己所感受到的肉欲自在嗎？
你能夠享受它們嗎？
亦或是它讓你感覺到如此不安，你希望消除它：
你可能會通過肉體的性來消除它（這會讓性變成一種哪裡癢，就撓哪裡的撓癢過程），
或者通過頭腦來隔離它？
人們依舊很難去玩耍，和快樂地擁抱自己的性渴望。
他們要麼，就是困擾在對它的評判或者恐懼之中，而進入自己的頭腦。
或者他們就會以一種內疚、秘密的方式來沉入自己的肉欲中，
讓性成為在黑暗中進行的事情。
這兩種方式都無法讓，心與野獸、高與低、肉欲與愛連接。
無法與自己動物的部分連接，也會讓你跟充滿愛與靈性的部分失去連接。
你如何才能將這分裂的部分重新連接，讓自己的動物和性本能感到更加自在呢？
首先，要尊重身體，放掉對肉欲和性的舊有評判。
肉欲是身體所產生的一種自然能量流。
它是天真的，本身並不危險或者具有破壞性。
努力以快樂和愉悅來歡迎它。
任何時候當你感覺到肉欲，享受你身體裡的酥麻感。
將它本身就看作是一種享受，而無需因此行動做什麼。
你的身體有一種基本的感官愉悅感，它以暗流的方式存在，
它讓你能夠享受不同的身體感受：
比如吃、喝、觸摸、跳舞、洗澡、或者在陽光裡走。
性，也就是跟他人的性愛，
只是你作為人本來的感官愉悅，需要的一種表達形式。
你無需為此而羞愧，享受它。
你的感官愉悅本性是珍貴而美味的。
如果你能夠擁抱自己的感官愉悅本性，
以開放的方式來歡迎肉欲的感官感受到來，那麼你可以和它玩耍！
你可以跟另外一個人分享它，如果你們之間有更深的連接的話。
你會注意到肉欲的流動會讓你們變得更近，
讓你們的心對彼此敞開，不但在肉體的層面，也在情感和靈性的層面。
肉欲可能會通向愛和真正的親密。
我想要強調的就是，肉欲並非神聖和寧靜之愛的反面。
肉欲和愛可以並肩而行，
肉欲事實上，可以幫助你跟他人，建立一個很深的親密狀態，
如果你能夠沒有羞愧和保留地向它臣服的話。
你內在有一個根深蒂固的觀念就是，如果你放手的話，
如果你跟隨情感和激情的波浪的話，一切會失去控制。
但是事實通常是反過來的。
如果你努力抑制和控制性激情這樣的東西，
那麼你在跟非常強大的自然力量對抗，那麼你肯定還是要失敗的。
當你抑制它的時候，你會發展出對性的扭曲和反常表達方式。
對性的貶低，常常代表對人本性的嚴苛和病態評判。
這就是為什麼宗教熱情，和性失控常常並肩而行。
對自己的性本能感覺到安全，是跟另一個人建立起親密關係的第一步。
你開始欣賞自己的身體，以及它會為你帶來的體驗。
當然，跟另一個人親密的連接需要的不僅這個。
你所面對的是另一個人，這個人是被完全不同的背景和歷史所塑造的。
為了讓你們雙方都感覺到安全，你們的心需要向彼此敞開。
你們都對臣服于對方以及信任有防禦。
你們都攜帶著舊有的情感傷口。
你們都有這樣的防禦，所以你們認識到這一點是很重要的。
當你願意去面對自己的恐懼，並且真正意願去理解雙方的痛苦時，情感親密就開始了。
當你意願如此時，你們的心中會有喜悅，你們的心中會有療愈之流流向彼此。
你們會在身體和靈魂層面走得更近。
這個微妙的過程，就是創造愛（做愛）的藝術的真正要點。
它包含了奉獻、耐心、誠實、和勇氣。
這是既富有激情也高度靈性的。
當我在前面提到地球上的人類體驗時，
我所說的也就是創造愛的藝術。
作為一個靈魂，你們是不受形態限制的。
從本質上來說，你們不是一個男人或女人、
一個孩子或者成人、有疾病或者健康，這些都只是暫時的顯現。
不過這些暫時的形態卻可能提供很精緻和靈性的各種體驗。
成為一個男人或者女人，讓你們有可能體驗到，
作為人類的愛的創造過程（做愛），
並且可以在身體、情感、和靈性上享受它。
在人類社會中，對性有很多的混淆。
當一個男性和女性相遇時，有一個進入神聖合一的空間可能會敞開，
在那裡你們會感覺到，進入一個超越人類存在的一體之中。
這個空間你們可以稱之為靈魂或者上帝，
但是這個神聖的體驗跟肉欲卻完全不同，
雖然探索彼此的肉體是它的入口。
你的肉體性並不是低俗的，性和靈性可以成為伴侶。
這就是為什麼我鼓勵你們跟自己的激情、身體的欲望、還有性自在相處。
以你自己的節奏來探索它。
我現在想要邀請你讓自己的意識下降到自己的腹部。
你的意識其實就是你的注意力，現在請將你的注意力集中在腹部上。
去體驗那個區域有什麼感受，然後讓注意力，
更向下降到你的性器官和尾椎骨（海底輪）。
下降到你身體的那個區域，並且讓自己的注意力保持客觀和中立。
這是你身體的一個奇妙部分，在這裡去感覺你就的生命力，
你也許會看到或者感覺到一種顏色。
看你能否讓這股生命力和性的流動進入你的雙腿，與地球建立連接。
感受一下體驗到這股身體裡的流動是多麼有益而自然的事情。
如果你可以的話，去觀察你的身體現在想要什麼東西嘛？
你是否允許自己的身體去體驗它想要體驗的？
也許你的身體在日常生活中想要體驗某些事。
它可能是非常簡單的一件事，但是卻被你的頭腦所否決。
很認真地去看待這些需要，你的身體想要帶你回家。
身體跟靈魂並不是相對立的，它是靈魂的物質化形式。
是你的頭腦讓你跟靈魂分離，而不是你的身體。
與你的身體和解，去享受它所帶來的各種禮物。
--阿光譯
Lust and Love
抹大拉的瑪麗亞通過潘蜜拉傳導
Pamela
channels Mary Magdalene
(原文注：這篇傳導雖然講的是男性和女性之間的關係，但是也適用於同性戀的關係。關於同性戀請參看問答：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d9e9a7b0100sd3f.html)
親愛的男性和女性，我向你們致敬。
我作為一個靈魂，一個女性，一個姐妹來到你們中間。我與你們是一體的。
因為我曾為人，所以我瞭解你們所擁有的所有感受，它們對我來說一點都不陌生。
現在我在另一邊看著地球了，而最讓我震撼的是，在地球上的生活是彌足珍貴的：
為人的脆弱、
你們在地球上所歷經的痛苦和傷口、
以及你們因此而展現的難以想像的勇氣、
你們對光與愛的堅定渴望、
你們的堅持和喜悅的勝利。
對我來說，所有這些，就代表著地球上的生活。
我將你們看作是，投入這段體驗和冒險的勇敢天使。
當你們下降到地球生命中時，你們都來自於一個震動頻率高於地球的領域。
在你們的內在深處，你們對地球上的能量說“是”。
你做了一個決定：“我會承受這些”。
與地球生活的共舞，包含著與黑暗、恐懼、抗拒、孤獨、以及迷失感的共舞。
你們願意冒此風險，而我現在能夠理解是為了什麼。
雖然地球上有所有這些苦難、掙扎、還有沉重，
但是沒有地方，像投生到有形物質界這樣的深刻、豐富、以及強烈。
但是你們常常想要與有形界分離，想要超越於它之上，
想要跟更大更高的某種東西融合。
你想要脫離地球生活的束縛。
但是我卻看到你作為地球上的人、男人、女人、孩子、或成人的美麗之處。
你從自己所是的特定形態中，綻放出造物之光。
很多的靈性傳統，強調超越人體：
身體是不好的，它並非真理的傳達者；
情緒是可疑的，而激情更是如此；
性是誘惑的來源，不但不好，甚至有毒。
在這類思想體系中，整個的地球體驗變得非常的黯淡，
失去了它的神聖，而這源於想要控制的需要。
在地球上曾經有想要控制生命的權力存在過。
而想要控制人、控制生命最好的辦法就是通過頭腦，
通過你所擴散的形象和想法，人們通過這樣的方式被灌輸。
思想的控制，比物質的權力來得更加廣泛。
當你將一些關於人們的形象放在他們的靈魂深處時，你對他們的觸動會非常深刻。
這些形象是關於他們是否有價值的，他們的自然衝動是善或惡的。
你們曾經被這樣的方式深深影響，因為這樣的條件反射，
你們開始對地球生活感覺到罪惡。
這些曾經被灌輸給你們，而你們的潛意識還攜帶著這樣的印象。
它們依舊對你們的自我形象起著影響，
讓你們對自己的身體、肉欲、欲望、情感、激情有偏見。
現在，一切正在鬆動，舊的觀念正處於瓦解的邊緣。
這是因為越來越多的人在覺醒，想要對自己真實。
這股新能量的浪潮，正在讓人們一個個單獨蘇醒過來，
當它慢慢增長，它將會整體性地影響到社會。
這是一場回歸地球的運動，
你也可以說是回歸你本來的自己的運動，
因為你就是地球的一部分。
你的身體是地球的一部分：你的性欲，本能，身體的語言都是地球的一部分。
你的地球本性無法被永遠抗拒，它是造物的一部分。
那麼到底在高與低的連接之中，你到底處於什麼位置呢？
傳統上，你被告知靈性是更高的，
並且通常你要服務於一個理想，服務于更高的部分，
比如說你要服務于你的鄰居和社區。
而那些跟自我相關的部分被置於較低的地方，
比如說關注於自己，比如說追求自己的欲望。
如果你跟隨自己的愛好，你就走偏了，
跟自我相關的部分，常常被置於邪惡和評判的更低階位置。
不過現在，你們正處於對靈性看法的轉變期。
你在自己整個存在中感覺到這個對變化的召喚，
你來此支持地球意識的覺醒。
在你躍入此生的地球生命之前，你感覺到這個時代，
有一個很根本的變遷有可能會發生。
你的靈魂感覺到了這個牽引，然後你決定：
“我希望參與其中，所以我又來了。”
舊的意識，已經統治一切超過其極限了。
事情現在應該有所改變了，
人類和自然的生死存亡、以及地球的和諧都有賴於此。
這個甦醒和轉變的過程，要求你們轉向自己內在，
那些你們稱之為較低的部分，並且給予它完全不同的價值。
這種轉向較低的部分到底意味著什麼？
就是跟你們的身體、腹部、感受連接，承認自己的“動物性”。
作為人類，你們在自己的頭腦中生活得太久了，已經失去了跟自己“獸性”
--動物性、本能部分的連接。
“動物性”這個詞語會讓你們馬上有一些聯想，但是動物性到底是什麼呢？
動物沒有象人一樣的思想能量，他們依靠本能而生活，
但是這個本能是非常複雜的，它是比人們通常所以為的，要精細很多的工具。
本能位於你的腹部。
本能讓你能夠直接感覺到一件事，對你來說是什麼感覺：
它是好的，還是令你抗拒；
它會為你帶來舒適，還是你希望它離開。
但是對人類來說，想要依靠自己的本能很難，
他們有時候都已經感覺不到它了。
你們跟自己的頭腦如此緊密地連接在一起，
已經失去了和自己本能的連接，
失去了跟自己動物本性的連接。
你們跟自己的動物性之間的糟糕關係，
也清晰地呈現在性的領域。
當人們進入親密的性關係中時會發生什麼？
在友情關係中，沒有性的存在，
你們能夠在某種程度上，保持在本能和動物性的範圍之外。
你們可能會通過頭腦而連接，而當連接更加深入時，也會從心進行連接。
但是一旦性的連接，也在兩個人之間開始發生，就有其它的力量開始運動。
在身體層面會有本能的吸引，兩極之間的吸引，
這跟頭腦還有心都沒有什麼關係。
人們對自己性激情的力量通常會很害怕，
他們會以兩種方式來反應。
這種吸引，會讓你害怕失去控制或者失去自己，你會封閉自己退縮起來。
或者即使你跟隨吸引之流，你也只是關注在身體的肉欲感受之中，
而不對性會讓你進入的深度親密敞開。
很少有兩個人會在親密中同時體驗到動物性和心兩個層面的連接。
這是令人遺憾的，因為性可以成為靈性之愛，與人類之愛的合體之門。
為什麼對男性和女性來說，想要體驗到性的神聖，和療愈層面如此之難呢？
當涉及到肉體層面的性本能時，你們成長過程中，已經接受了太多的禁忌和禁律。
在過去幾十年中，這一點已經開始發生改變了，
不過在這個領域，還沒有真正的自由。
你能對自己所感受到的肉欲自在嗎？
你能夠享受它們嗎？
亦或是它讓你感覺到如此不安，你希望消除它：
你可能會通過肉體的性來消除它（這會讓性變成一種哪裡癢，就撓哪裡的撓癢過程），
或者通過頭腦來隔離它？
人們依舊很難去玩耍，和快樂地擁抱自己的性渴望。
他們要麼，就是困擾在對它的評判或者恐懼之中，而進入自己的頭腦。
或者他們就會以一種內疚、秘密的方式來沉入自己的肉欲中，
讓性成為在黑暗中進行的事情。
這兩種方式都無法讓，心與野獸、高與低、肉欲與愛連接。
無法與自己動物的部分連接，也會讓你跟充滿愛與靈性的部分失去連接。
你如何才能將這分裂的部分重新連接，讓自己的動物和性本能感到更加自在呢？
首先，要尊重身體，放掉對肉欲和性的舊有評判。
肉欲是身體所產生的一種自然能量流。
它是天真的，本身並不危險或者具有破壞性。
努力以快樂和愉悅來歡迎它。
任何時候當你感覺到肉欲，享受你身體裡的酥麻感。
將它本身就看作是一種享受，而無需因此行動做什麼。
你的身體有一種基本的感官愉悅感，它以暗流的方式存在，
它讓你能夠享受不同的身體感受：
比如吃、喝、觸摸、跳舞、洗澡、或者在陽光裡走。
性，也就是跟他人的性愛，
只是你作為人本來的感官愉悅，需要的一種表達形式。
你無需為此而羞愧，享受它。
你的感官愉悅本性是珍貴而美味的。
如果你能夠擁抱自己的感官愉悅本性，
以開放的方式來歡迎肉欲的感官感受到來，那麼你可以和它玩耍！
你可以跟另外一個人分享它，如果你們之間有更深的連接的話。
你會注意到肉欲的流動會讓你們變得更近，
讓你們的心對彼此敞開，不但在肉體的層面，也在情感和靈性的層面。
肉欲可能會通向愛和真正的親密。
我想要強調的就是，肉欲並非神聖和寧靜之愛的反面。
肉欲和愛可以並肩而行，
肉欲事實上，可以幫助你跟他人，建立一個很深的親密狀態，
如果你能夠沒有羞愧和保留地向它臣服的話。
你內在有一個根深蒂固的觀念就是，如果你放手的話，
如果你跟隨情感和激情的波浪的話，一切會失去控制。
但是事實通常是反過來的。
如果你努力抑制和控制性激情這樣的東西，
那麼你在跟非常強大的自然力量對抗，那麼你肯定還是要失敗的。
當你抑制它的時候，你會發展出對性的扭曲和反常表達方式。
對性的貶低，常常代表對人本性的嚴苛和病態評判。
這就是為什麼宗教熱情，和性失控常常並肩而行。
對自己的性本能感覺到安全，是跟另一個人建立起親密關係的第一步。
你開始欣賞自己的身體，以及它會為你帶來的體驗。
當然，跟另一個人親密的連接需要的不僅這個。
你所面對的是另一個人，這個人是被完全不同的背景和歷史所塑造的。
為了讓你們雙方都感覺到安全，你們的心需要向彼此敞開。
你們都對臣服于對方以及信任有防禦。
你們都攜帶著舊有的情感傷口。
你們都有這樣的防禦，所以你們認識到這一點是很重要的。
當你願意去面對自己的恐懼，並且真正意願去理解雙方的痛苦時，情感親密就開始了。
當你意願如此時，你們的心中會有喜悅，你們的心中會有療愈之流流向彼此。
你們會在身體和靈魂層面走得更近。
這個微妙的過程，就是創造愛（做愛）的藝術的真正要點。
它包含了奉獻、耐心、誠實、和勇氣。
這是既富有激情也高度靈性的。
當我在前面提到地球上的人類體驗時，
我所說的也就是創造愛的藝術。
作為一個靈魂，你們是不受形態限制的。
從本質上來說，你們不是一個男人或女人、
一個孩子或者成人、有疾病或者健康，這些都只是暫時的顯現。
不過這些暫時的形態卻可能提供很精緻和靈性的各種體驗。
成為一個男人或者女人，讓你們有可能體驗到，
作為人類的愛的創造過程（做愛），
並且可以在身體、情感、和靈性上享受它。
在人類社會中，對性有很多的混淆。
當一個男性和女性相遇時，有一個進入神聖合一的空間可能會敞開，
在那裡你們會感覺到，進入一個超越人類存在的一體之中。
這個空間你們可以稱之為靈魂或者上帝，
但是這個神聖的體驗跟肉欲卻完全不同，
雖然探索彼此的肉體是它的入口。
你的肉體性並不是低俗的，性和靈性可以成為伴侶。
這就是為什麼我鼓勵你們跟自己的激情、身體的欲望、還有性自在相處。
以你自己的節奏來探索它。
我現在想要邀請你讓自己的意識下降到自己的腹部。
你的意識其實就是你的注意力，現在請將你的注意力集中在腹部上。
去體驗那個區域有什麼感受，然後讓注意力，
更向下降到你的性器官和尾椎骨（海底輪）。
下降到你身體的那個區域，並且讓自己的注意力保持客觀和中立。
這是你身體的一個奇妙部分，在這裡去感覺你就的生命力，
你也許會看到或者感覺到一種顏色。
看你能否讓這股生命力和性的流動進入你的雙腿，與地球建立連接。
感受一下體驗到這股身體裡的流動是多麼有益而自然的事情。
如果你可以的話，去觀察你的身體現在想要什麼東西嘛？
你是否允許自己的身體去體驗它想要體驗的？
也許你的身體在日常生活中想要體驗某些事。
它可能是非常簡單的一件事，但是卻被你的頭腦所否決。
很認真地去看待這些需要，你的身體想要帶你回家。
身體跟靈魂並不是相對立的，它是靈魂的物質化形式。
是你的頭腦讓你跟靈魂分離，而不是你的身體。
與你的身體和解，去享受它所帶來的各種禮物。
--阿光譯
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