轉化負面思想的方法：
一、自我暗示：
當你的身體覺得很疲倦、感覺很不好時，告訴自己：「我會慢慢恢復健康。」
當你的身體覺得很疲倦、感覺很不好時，告訴自己：「我會慢慢恢復健康。」
二、用想像力（觀想 ）：
以想像力或情感驅動你的心象，
例如：冥想你在海邊散步、想像自己正在玩一個你最想玩的遊戲或其他有益的畫面。
在入睡前、睡醒時是潛意識最能接受暗示的時候，
使用自我催眠、冥想以接收宇宙的力量，與愛的治療能量，
感覺自己是被宇宙無條件地愛著、支持著。
以想像力或情感驅動你的心象，
例如：冥想你在海邊散步、想像自己正在玩一個你最想玩的遊戲或其他有益的畫面。
在入睡前、睡醒時是潛意識最能接受暗示的時候，
使用自我催眠、冥想以接收宇宙的力量，與愛的治療能量，
感覺自己是被宇宙無條件地愛著、支持著。
三、淨化呼吸法：
迅速釋放壓力與負面的情緒。
身體90%的不淨是透過呼吸排出來的，
淨化呼吸法大量地把氧氣供應到身體，可以大量地淨化身體。（古儒吉）
迅速釋放壓力與負面的情緒。
身體90%的不淨是透過呼吸排出來的，
淨化呼吸法大量地把氧氣供應到身體，可以大量地淨化身體。（古儒吉）
四、氣功、靜坐、靜心：
靜心
處於當下這一刻的心靈
如實如是地接納當下的這一刻
沒有攪亂的心靈
變成無念的心靈
沒有遲疑、期望的心靈。
放下一切執著
當你學會了「放下」的藝術之後，你會充滿「喜悅」，
當你充滿「喜悅」的時候，生命給你的就越多。（古儒吉）
當你充滿「喜悅」的時候，生命給你的就越多。（古儒吉）
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