春、夏、秋、冬溫度不同，衣著肯定也要跟著做出調整。
有句俗語叫做"春捂秋凍"，這便是春秋穿衣的指導原則。
春天是陽氣上升的時候，春主風，風為百病之長，所有的病往往是從風開始的，春天要是不捂住，風邪就很容易進來，進來就使你的陽氣無法上升，所以春天要捂。
秋天要凍，是因為秋天陽氣開始往回收，人體不能太熱，如果太熱，陽氣就會向外釋放，讓人體冷一點涼一點，陽氣才能收回來，陽氣收回來了才能藏得住，才能達到冬季養藏的效用，這樣才能為第二年打春做準備。
夏季，天地在這個時候也在充分顯露，白晝特別長，大地能長出來的東西也都長出來了，人們衣著涼爽，也正是對應了這個特點，要"長"便要脫去多余的束縛，讓身體舒展。但少束縛，不等于完全沒有束縛。夏天的衣著該露的地方要露，該藏的地方還是要藏。
冬季呢？冬日氣寒，這個寒是由于天地陽氣在蓄藏，人要與天地相應，所以，這個時候人的陽氣也要藏。這個時候皮膚也應該相應的閉藏，不要做過多地開泄。
這里還有一個人體保健的矛盾，即寒風凜冽的冬天，人體也需要釋放更多的陽氣來為機體取暖，此刻，如果要收藏，人們或許會有疑問，到底是放呢，還是收呢？這就需要人們自身主動地去養藏了。《黃帝內經》中告訴人們，冬季要"去寒就溫"。
冬季，尤其是在北方，人們都棉裹裘衣，手套帽子圍巾，一應俱全，全身封閉得嚴嚴實實，這個衣著不就是一個"藏"嗎？將整個身體封藏起來了，閉藏起來了。如今，冬季許多女孩子只要風度，不要溫度，其實對于身體的損害是很大的。年輕時的寒涼，等到老了才會顯現出來，會出現關節疼痛、骨質增生等病癥。
此外，人們還會借住人工與科技改善居住的小環境，從古代的火爐、熏籠、火炕到現代的水暖、空調，這些全都是"去寒就溫"的外在措施，為了讓陽氣安然地休養生息。
當然也正是由于人工環境的調節，所以大家覺得反正室內溫度適宜，那么我即便不按照四季規律來穿衣也沒有關系。其實，這正是健康的一大隱患。
中醫認為，人有三個部位最易受寒邪侵襲，即頭、胸、腳，因此在冬天保暖應講究 "三點式"。戴帽子、長圍巾、保暖襪是防寒的貼身武器。其實，時尚現在講求混搭，女性完全可以在尤其需要保暖的重點部位搭配穿著，既時髦又健康。
最后提醒一下老年人，同年輕人不同的是，年輕人通常穿的偏少，老年人則通常穿的過多，對于老年人來說，穿衣有三個"緊"忌。
一是領口緊，這樣影響心臟向頭頸部運送血液，壓迫頸部的頸動脈竇中壓力感受器，通過神經反射，引起血壓下降和心跳減慢，使腦部發生供血不足，出現頭痛、頭暈、惡心、眼冒金星等癥狀，尤其是患有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病的人，很容易發生暈倒甚至休克。
二是，腰口緊，這樣會緊縛腰部的骨骼和肌肉，影響這些部位的血液流通與營養供應，會得使腰痛加重，同時還會影響腸胃的正常蠕動，腰部和腸胃有病的老人尤其要注意。
三是，襪口緊，腳是人體的第二心臟，勒得太緊，會影響末梢血液循環，時間長了，便會引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木無力，更會影響心臟與四肢的血液回流。
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