專訪 / 鄧瑞鴻中醫師

和另一半孕育出可愛小生命，是人生中最神奇也最幸福的時刻，大部份的人都把「調理好孕」鎖定在準媽咪身上，事實上，根據統計報告指出，國人不孕的原因中，男性因素占20.0%以上，意即準爸爸未能提供健康的精子。許多人夫們因長期生活作息不正常，喝酒、應酬，加上龐大的工作壓力，在無形中的損傷下，不但影響身體健康，也影響了精子的品質。而「精子不易液化」就是男性不孕的典型原因之一。

正常精液射出後呈現膠凍狀，以防止精液逆流出陰道，約過了15～30分鐘後，在前列腺分泌的纖維蛋白溶酶作用下，開始液化成稀薄的液體，使精液裡的精子能好好地活動。如果精液超過30分鐘仍然沒有液化，精液裡的精子活動力就會受限而行進緩慢，由於陰道內的酸性環境不適合精子存活，如此便會提高精子的死亡率。「精液不易液化」的情況，最常出現在應酬喝酒、熬夜加班的男性朋友身上，以中醫來看，可分為「腎陽虛」、「腎陰虛」以及「痰濕」等三方原因。

把人體的「腎」比喻成一座保險櫃，「腎陽」是功能型的，可比喻為「消費能力」。腎陽虛就是指「明明保險櫃裡還有好多金塊存款，卻沒有力氣去花用。」造成腎陽虛的狀況，又可分先天型和後天型，並對症調理。陽虛會使精宮（中醫以為掌管精液之處）虛寒，導致精液不易液化。

把人體的「腎」比喻成一座保險櫃，「腎陰」是物質（原料）型的，可比喻為「儲蓄」。腎陰虛是指「有力氣花錢，但金塊存款不足、保險櫃空了什麼都沒有。」陰虛會生內熱，導致精宮受熱化火後，使得精液更加黏稠，不易液化。

痰濕主要是因為不良的生活、飲食習慣導致而成，平常嗜吃冰品冷飲、甜食以及重口味食物者，容易生成痰濕體質。人體的「胃」就像工廠，負責消化食物；「脾」就像生產線，負責將營養、水分輸佈到全身。吃入冰品冷飲就像往體內倒了一桶冷水，澆熄脾胃的能量，而甜食、重口味食物也容易生痰生濕，這些因素都會影響脾胃的運作。一旦脾胃無法正常做工，吃進去的營養無法轉換，身體裡的廢棄物也無法代謝，體內會累積越來越多的廢棄物，「痰濕」就形成了。

「痰濕」就像青苔一樣，會卡在我們身體裡，久而久之影響脾經的運化通道，不僅使人體難以生成氣血，身體的代謝也會變得困難，精液更會變得混淆而不易液化。中醫調理上，以健脾胃、除痰濕做起。

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若是希望提昇精子的品質與活性，補充好的營養素也是關鍵。營養師程涵宇建議，除了多加攝取富含「鋅」的食物，也要攝取足夠蛋白質、維生素C、E等營養，提高好孕機率！