當一隻玻璃杯中裝滿牛奶的時候，我們會說「這是牛奶」；改倒入水的時候，我們會說「這是水」。只有當杯子內不裝進任何東西的時候，我們才會看到杯子本身，說「這是一隻杯子」。
同樣，當我們心中裝滿學問、財富、權勢與成就的時候，就已經不是原來的自己了。
人往往是擁有了一切，卻不能擁有自己；
找到了一切，卻沒有找到自己。
用科學角度重新理解「人」的定義
3年前是我人生的一個轉折點，因為我終於得到了我所渴望的一切，但腦海裡仍有個聲音對我說「我需要更多，才能快樂」。
當我越是去審視自身的痛苦，越是看到同樣的痛苦，也困擾著我身邊的每個人。
我們不願意排隊，我們對自己的孩子沒耐心；就好像我們以為未來的某一天，自己終會坐享其成。
我是一名科學研究者，所以我想用科學的角度去讀懂人類受苦的根源。
但此後這徹底顛覆了我對現代科學所了解的一切，更重要的是，改變了我對於「人」的理解，和生存的意義。
我希望和你們分享這個理論，這可能會非常難以置信。
所以，在接下來的10分鐘，你可以批判，但請保持一顆開明的心，因為很有可能，你根本不是你所了解的那個「人」。
「人」是能量的組成
那麼我是誰？我是一個人，今年33歲。但如果用顯微鏡，觀察我身體的某一部位，你會看到細胞。我的身體是由50萬億個舞動的細胞所組成。
如果再用高倍的顯微鏡，去觀察這些細胞，你會看到20萬億個原子。也就是說，我的身體是由1028個原子構成。
你若再近距離的觀察這些原子，他們會逐漸消失，剩下的只有飄忽不定的能量。
137億年前，大爆炸發生時，宇宙中曾經所存在的一切，僅為這些極小的未分化的、純粹的能量。我們便是能量，人的身體就是一個複雜的能量格局。
一個33歲的我，一動不動地站在這裡。
但當你觀察我身體的任何一部分，我正在以光的速度移動，且我與宇宙同始同在。
問題是，我明白這個概念，但我們為什麼感覺不到，為什麼一直以來，我們如此確定，自己只是個「人」，而從未感覺自己是「能量」？
我認為感覺不到真實的自己的原因，在於我們把所有的精力都放在了「人類層次」的瑣事上，以致於忽略了潛藏於內心深處的力量。
根除「痛苦」的必要性
先看一下我們是怎麼分心的：花5秒鐘去想想，你明天要做什麼，你剛剛所做了什麼。據人類所知，全宇宙還沒有其他生物可以做到，你剛才在腦袋裡所創造的一個虛擬現實，並對現實中還沒有發生的未來做了預測的這種想像能力。
當你用幾種可能發生的現實做比較時，你也在規劃著未來。大到農業發展，小到你的退休。這改變了地球上的一切，這也是人類進化史上，繼直立行走之後最重要的里程碑。
另一個小實驗，試著花十秒鐘什麼都不想。有人堅持了10秒嗎？我堅持了大概2秒，然後剩下的時間，我一直在想，怎麼樣才能做到什麼都不想。
這意味著，人類的進化給了我們這份特殊卻無法掌控的能力。但要知道，沒有任何其他生物有想像的能力，且這進化來的超能力，也是有副作用的。就彷佛全宇宙都在你的腦子裡，卻由不得你來支配。
當你無法控制，你腦子裡在想什麼，你被迫創造了這些均有可能發生的現實。你不停地拿這些可能性與現狀做對比，試圖算出下一步怎麼走，但這也成就了人類另一種痛苦的根源。比如嫉妒，後悔，或擔憂，這都是只有人類才會感受的。
我想知道有沒有根除這痛苦的可能。為了搞懂是否有根除痛苦的可能，我們需要用科學實驗來了解自己，我們必須摘下有色眼鏡，毫無批判的去審視我們所有層面的經歷。但這也出奇地難，因為我們在生活中，投入了太多太複雜的情感。
有些人能理會，當你在電影院，全身心地沉浸其中，幾分鐘過後，你完全忘記了自己在看電影。直到影片結束，耀眼的燈光，把你打回現實，你仍有些神魂分離。
但若要我們站在另一個角度，去觀看自己主演的電影「生活」，就越發的難上加難。
看清「意識」的本質
下面的兩個小實驗，只能讓你初嚐到一個需要經年累月才能理解的意義。
第一個實驗是關於視覺的，我們在物理學中發現：所有的光源都來自於電磁場的震動，光的本質沒有任何顏色，只有頻率上的變化。但當光源反射到你的眼中，再傳輸到你的大腦。你的大腦創造了主觀的顏色。這意味著，你所看到的，身穿紅衣的我，但這個紅色，僅存於你的大腦之中。
你所看見的整個畫面，僅發生在你的腦海裡，就像你的意識在播放電影。
而如果你把注意力從我身上移開，你會開始注意到，你自己那個正在你大腦裡看著我的你自己。
那下面的第二個實驗，比第一個更加奇妙，試著在心裡默讀這個句子兩遍，「我能聽到我腦海裡正在讀句子的聲音。」是不是很詭異？之所以詭異，是因為你從這個微妙的角度能夠客觀地觀察你的思維，你實際聽到的，是自己在腦袋裡給自己的想法配的音。
試想一下，接下來的數千個小時，如果我繼續這個實驗，我會盡可能地客觀的觀察我的思想、情緒和觀念，甚至我的大腦對時間和空間的認知。
越是把注意力，從我的思想觀念上轉移開，我越更多地意識到，另一個自己正在暗中觀察著自己。
最終我或許可以把注意力，從一層又一層的想法、認知、身體和感官中抽出來，剩下的，只有毫無感知的意識，直到什麼都不剩。
看清「真我」的本質
我看到了那些擺在眼前，曾經屬於我的標籤並不是我，但唯一剩下的，只有這種存在的感覺。"I Am"只是一種存在感，我發現在這時，「我」的定義早已超越了。
意識可理解的「我」到底是什麼，雖然令人難以理解，但它無時不刻地與我們同在。
「我」即是宇宙的根源，「我」潛藏於我們生命的每一瞬間。就像魚兒可能永遠不知道「游在水中的自己」，我們可能永遠都察覺不到。被層層包裹住的「真實的自己」。
「我」即是空，它完全沒有任何實質性。但當我親身經歷過它之後，才會有可能意識到，或許我不是個「有意識」的「人」，或許我是一個「化成人形」的「意識」。
當我看到這空空如也的「我」，既沒有故事，也沒有形態，甚至連時間空間的概念也沒有。我們其實對此再熟悉不過了。
137億年前，宇宙中只有未分化的純粹的能量。或許我們會意識到，你我就是那個「能量」。從始至終，我們一直都是，且永遠都是那個「能量」。
愛因斯坦曾說：「思想總是被意識的幻覺所折磨」。這種幻覺讓你覺得，你是個獨立的人，但實際上，你是無處不在、無時不刻都在運作的「能量」。
就像海洋是由流動的水所組成，我們可以命名海洋其中一片為海浪。但這也使我們產生錯覺，認為這一片海浪是脫離海洋的獨立個體，但事實是這一片海浪本來就在大海之中，這一片海浪就是大海。同樣地我們或許也不是海浪，而是整片海洋。
這樣我們就能直觀地理解：我們都是不可分割的能量。
這種領悟，無法用語言解釋，只能用心去體會它。
解決「痛苦」的根源
幾千年來，人們試圖為其命名，有人叫它「靈性開悟」。據我所知，大約在2500年前，已有人類開始意識到，我們的本質是能量。從此以後，所有開悟的人都在說，「靈性的開悟會終結人類的痛苦」。毋庸置疑，開悟確實是結束人類痛苦唯一的方法！
所有的痛苦都根源於個體與整體分離的幻覺，
幻覺讓你覺得，你是一個為生存而掙扎的人；
幻覺讓你相信，你身體裡兆億的原子只是肉體。
然而如果我意識到，我是能量，
我的身心只是能量所塑造的短暫幻影，
我將欣然地接受死亡，我的心智即是幻想。
因為真實的我，將永遠是能量而已。
如果我這樣思考，那個在我腦海裡操控我的聲音，變得蒼白無力。
從今以後，我再也不用被那個聲音所控制。
人生繼而變成了一場精彩的體驗遊戲。
我們小時候都有過類似的經歷，但你可能記不清了。
多年前，在某個海灘，當我們建造沙灘城堡時，整個世界都不復存在了。
因為當初我們心無雜念，我們甚至還沒學會如何計劃，所以唯一重要的一刻，就是現在。
我認為這種領悟，是如此至關重要，以致於所有的宗教都在試圖說服我們它的重要性。如果這真的能夠終結人類心理上所遭的罪，這將是科學史上最偉大的成就。
從冥想數千個小時的出家人的腦波電圖中，我們可以看到很明顯的變化，上萬億連在一起的神經元結構，發生了天翻地覆的改變，隨著大腦中樞神經量化的、客觀的變化。
他們形容自己有一種無二無別、無窮無盡、混為一體的感覺。在我看來，這是他們直觀體悟了能量本質所呈現的結果。
這也是佛家「不二法門」的「不二」一體的意思，一體的真理即是佛性，萬法性空，無有分別，眾生一切痛苦根源都在於虛妄分別：你我、你的我的、善惡、生死、有知無知等等，因著煩惱而造種種業。
靈性科學必須從古老的冥想和祈禱中研究出，如何改變人類大腦的結構，才能使人明白他們實際上是能量。我們仍不知道，還要多先進的科學技術，才能使人類徹底醒悟。或許在有生之年，我們可以結束人類的一切苦難。
這會是怎樣的一個世界：如果世上每一個人都能感應到，人與人、心連心的完整架構。當你不再為了自身而掙扎，你人生的優先順序就會改變。
因為你會覺得，全世界就是你自身，你會把別人的痛苦，當作自身的痛苦，繼而想去幫助他們。
一個真正想去造福世界的人，當他們把眾人的利益放在首位，即便那意味著「犧牲自己」。有多少人現在能夠做到？
如果全世界70億人都這樣做呢？
也許阻礙我們解決所有問題的根源，在於自己是脫離於世界的個體。
該是做出改變的時候了！
佛法中的「我」是誰
認識自己，是西方哲學的最核心命題，也是佛法關注的根本問題。
我們的生命根本不會獨立存在，「我」是由一切的「我的」所組成，包括我的眼、耳、鼻、舌、身、意所接收到的一切訊息，處在一切關係的集合之中，一體同命。
如果想讓這個「我」好，必須讓所有的「我的」組成部分變好，讓我們生命中所有的關係變好。
所以要去梳理我們生命中所有的關係，與更多的人發生連接，把自己最美好的部分送出去。讓我們生命的每一個部分都好起來，這就是我們此生要做的唯一的事情。
修行，正是透過這樣一種對生命本源的追尋，
將屏蔽內心的妄想執著層層斷滅，
回歸生命的實相：
慈愛眾生、回歸一體。
無緣大慈、同體大悲。
同樣，當我們心中裝滿學問、財富、權勢與成就的時候，就已經不是原來的自己了。
人往往是擁有了一切，卻不能擁有自己；
找到了一切，卻沒有找到自己。
用科學角度重新理解「人」的定義
3年前是我人生的一個轉折點，因為我終於得到了我所渴望的一切，但腦海裡仍有個聲音對我說「我需要更多，才能快樂」。
當我越是去審視自身的痛苦，越是看到同樣的痛苦，也困擾著我身邊的每個人。
我們不願意排隊，我們對自己的孩子沒耐心；就好像我們以為未來的某一天，自己終會坐享其成。
我是一名科學研究者，所以我想用科學的角度去讀懂人類受苦的根源。
但此後這徹底顛覆了我對現代科學所了解的一切，更重要的是，改變了我對於「人」的理解，和生存的意義。
我希望和你們分享這個理論，這可能會非常難以置信。
所以，在接下來的10分鐘，你可以批判，但請保持一顆開明的心，因為很有可能，你根本不是你所了解的那個「人」。
「人」是能量的組成
那麼我是誰？我是一個人，今年33歲。但如果用顯微鏡，觀察我身體的某一部位，你會看到細胞。我的身體是由50萬億個舞動的細胞所組成。
如果再用高倍的顯微鏡，去觀察這些細胞，你會看到20萬億個原子。也就是說，我的身體是由1028個原子構成。
你若再近距離的觀察這些原子，他們會逐漸消失，剩下的只有飄忽不定的能量。
137億年前，大爆炸發生時，宇宙中曾經所存在的一切，僅為這些極小的未分化的、純粹的能量。我們便是能量，人的身體就是一個複雜的能量格局。
一個33歲的我，一動不動地站在這裡。
但當你觀察我身體的任何一部分，我正在以光的速度移動，且我與宇宙同始同在。
問題是，我明白這個概念，但我們為什麼感覺不到，為什麼一直以來，我們如此確定，自己只是個「人」，而從未感覺自己是「能量」？
我認為感覺不到真實的自己的原因，在於我們把所有的精力都放在了「人類層次」的瑣事上，以致於忽略了潛藏於內心深處的力量。
根除「痛苦」的必要性
先看一下我們是怎麼分心的：花5秒鐘去想想，你明天要做什麼，你剛剛所做了什麼。據人類所知，全宇宙還沒有其他生物可以做到，你剛才在腦袋裡所創造的一個虛擬現實，並對現實中還沒有發生的未來做了預測的這種想像能力。
當你用幾種可能發生的現實做比較時，你也在規劃著未來。大到農業發展，小到你的退休。這改變了地球上的一切，這也是人類進化史上，繼直立行走之後最重要的里程碑。
另一個小實驗，試著花十秒鐘什麼都不想。有人堅持了10秒嗎？我堅持了大概2秒，然後剩下的時間，我一直在想，怎麼樣才能做到什麼都不想。
這意味著，人類的進化給了我們這份特殊卻無法掌控的能力。但要知道，沒有任何其他生物有想像的能力，且這進化來的超能力，也是有副作用的。就彷佛全宇宙都在你的腦子裡，卻由不得你來支配。
當你無法控制，你腦子裡在想什麼，你被迫創造了這些均有可能發生的現實。你不停地拿這些可能性與現狀做對比，試圖算出下一步怎麼走，但這也成就了人類另一種痛苦的根源。比如嫉妒，後悔，或擔憂，這都是只有人類才會感受的。
我想知道有沒有根除這痛苦的可能。為了搞懂是否有根除痛苦的可能，我們需要用科學實驗來了解自己，我們必須摘下有色眼鏡，毫無批判的去審視我們所有層面的經歷。但這也出奇地難，因為我們在生活中，投入了太多太複雜的情感。
有些人能理會，當你在電影院，全身心地沉浸其中，幾分鐘過後，你完全忘記了自己在看電影。直到影片結束，耀眼的燈光，把你打回現實，你仍有些神魂分離。
但若要我們站在另一個角度，去觀看自己主演的電影「生活」，就越發的難上加難。
看清「意識」的本質
下面的兩個小實驗，只能讓你初嚐到一個需要經年累月才能理解的意義。
第一個實驗是關於視覺的，我們在物理學中發現：所有的光源都來自於電磁場的震動，光的本質沒有任何顏色，只有頻率上的變化。但當光源反射到你的眼中，再傳輸到你的大腦。你的大腦創造了主觀的顏色。這意味著，你所看到的，身穿紅衣的我，但這個紅色，僅存於你的大腦之中。
你所看見的整個畫面，僅發生在你的腦海裡，就像你的意識在播放電影。
而如果你把注意力從我身上移開，你會開始注意到，你自己那個正在你大腦裡看著我的你自己。
那下面的第二個實驗，比第一個更加奇妙，試著在心裡默讀這個句子兩遍，「我能聽到我腦海裡正在讀句子的聲音。」是不是很詭異？之所以詭異，是因為你從這個微妙的角度能夠客觀地觀察你的思維，你實際聽到的，是自己在腦袋裡給自己的想法配的音。
試想一下，接下來的數千個小時，如果我繼續這個實驗，我會盡可能地客觀的觀察我的思想、情緒和觀念，甚至我的大腦對時間和空間的認知。
越是把注意力，從我的思想觀念上轉移開，我越更多地意識到，另一個自己正在暗中觀察著自己。
最終我或許可以把注意力，從一層又一層的想法、認知、身體和感官中抽出來，剩下的，只有毫無感知的意識，直到什麼都不剩。
看清「真我」的本質
我看到了那些擺在眼前，曾經屬於我的標籤並不是我，但唯一剩下的，只有這種存在的感覺。"I Am"只是一種存在感，我發現在這時，「我」的定義早已超越了。
意識可理解的「我」到底是什麼，雖然令人難以理解，但它無時不刻地與我們同在。
「我」即是宇宙的根源，「我」潛藏於我們生命的每一瞬間。就像魚兒可能永遠不知道「游在水中的自己」，我們可能永遠都察覺不到。被層層包裹住的「真實的自己」。
「我」即是空，它完全沒有任何實質性。但當我親身經歷過它之後，才會有可能意識到，或許我不是個「有意識」的「人」，或許我是一個「化成人形」的「意識」。
當我看到這空空如也的「我」，既沒有故事，也沒有形態，甚至連時間空間的概念也沒有。我們其實對此再熟悉不過了。
137億年前，宇宙中只有未分化的純粹的能量。或許我們會意識到，你我就是那個「能量」。從始至終，我們一直都是，且永遠都是那個「能量」。
愛因斯坦曾說：「思想總是被意識的幻覺所折磨」。這種幻覺讓你覺得，你是個獨立的人，但實際上，你是無處不在、無時不刻都在運作的「能量」。
就像海洋是由流動的水所組成，我們可以命名海洋其中一片為海浪。但這也使我們產生錯覺，認為這一片海浪是脫離海洋的獨立個體，但事實是這一片海浪本來就在大海之中，這一片海浪就是大海。同樣地我們或許也不是海浪，而是整片海洋。
這樣我們就能直觀地理解：我們都是不可分割的能量。
這種領悟，無法用語言解釋，只能用心去體會它。
解決「痛苦」的根源
幾千年來，人們試圖為其命名，有人叫它「靈性開悟」。據我所知，大約在2500年前，已有人類開始意識到，我們的本質是能量。從此以後，所有開悟的人都在說，「靈性的開悟會終結人類的痛苦」。毋庸置疑，開悟確實是結束人類痛苦唯一的方法！
所有的痛苦都根源於個體與整體分離的幻覺，
幻覺讓你覺得，你是一個為生存而掙扎的人；
幻覺讓你相信，你身體裡兆億的原子只是肉體。
然而如果我意識到，我是能量，
我的身心只是能量所塑造的短暫幻影，
我將欣然地接受死亡，我的心智即是幻想。
因為真實的我，將永遠是能量而已。
如果我這樣思考，那個在我腦海裡操控我的聲音，變得蒼白無力。
從今以後，我再也不用被那個聲音所控制。
人生繼而變成了一場精彩的體驗遊戲。
我們小時候都有過類似的經歷，但你可能記不清了。
多年前，在某個海灘，當我們建造沙灘城堡時，整個世界都不復存在了。
因為當初我們心無雜念，我們甚至還沒學會如何計劃，所以唯一重要的一刻，就是現在。
我認為這種領悟，是如此至關重要，以致於所有的宗教都在試圖說服我們它的重要性。如果這真的能夠終結人類心理上所遭的罪，這將是科學史上最偉大的成就。
從冥想數千個小時的出家人的腦波電圖中，我們可以看到很明顯的變化，上萬億連在一起的神經元結構，發生了天翻地覆的改變，隨著大腦中樞神經量化的、客觀的變化。
他們形容自己有一種無二無別、無窮無盡、混為一體的感覺。在我看來，這是他們直觀體悟了能量本質所呈現的結果。
這也是佛家「不二法門」的「不二」一體的意思，一體的真理即是佛性，萬法性空，無有分別，眾生一切痛苦根源都在於虛妄分別：你我、你的我的、善惡、生死、有知無知等等，因著煩惱而造種種業。
靈性科學必須從古老的冥想和祈禱中研究出，如何改變人類大腦的結構，才能使人明白他們實際上是能量。我們仍不知道，還要多先進的科學技術，才能使人類徹底醒悟。或許在有生之年，我們可以結束人類的一切苦難。
這會是怎樣的一個世界：如果世上每一個人都能感應到，人與人、心連心的完整架構。當你不再為了自身而掙扎，你人生的優先順序就會改變。
因為你會覺得，全世界就是你自身，你會把別人的痛苦，當作自身的痛苦，繼而想去幫助他們。
一個真正想去造福世界的人，當他們把眾人的利益放在首位，即便那意味著「犧牲自己」。有多少人現在能夠做到？
如果全世界70億人都這樣做呢？
也許阻礙我們解決所有問題的根源，在於自己是脫離於世界的個體。
該是做出改變的時候了！
佛法中的「我」是誰
認識自己，是西方哲學的最核心命題，也是佛法關注的根本問題。
我們的生命根本不會獨立存在，「我」是由一切的「我的」所組成，包括我的眼、耳、鼻、舌、身、意所接收到的一切訊息，處在一切關係的集合之中，一體同命。
如果想讓這個「我」好，必須讓所有的「我的」組成部分變好，讓我們生命中所有的關係變好。
所以要去梳理我們生命中所有的關係，與更多的人發生連接，把自己最美好的部分送出去。讓我們生命的每一個部分都好起來，這就是我們此生要做的唯一的事情。
修行，正是透過這樣一種對生命本源的追尋，
將屏蔽內心的妄想執著層層斷滅，
回歸生命的實相：
慈愛眾生、回歸一體。
無緣大慈、同體大悲。
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