你愛發脾氣嗎？
你有躁鬱傾向嗎？
《生氣致命》(Anger Kills)一書的作者美國杜克大學(Duke University)教授威廉斯(Redford Williams)，累積多年研究醫學及精神學的經驗，設計出一份測驗敵意程度的問卷，以期愛生氣的人能對症下藥。
曾在美國開業的國泰醫院精神科主任曾國華分析，生氣可以說是全人類共同的語言，下列題目雖由美國人設計，同樣適用於台灣人。
1.你是否曾對某人非常生氣，而亂摔東西或用力甩門？
2.你是否總是惦記惱人小事，並一再地為此發脾氣？
3.繁瑣雜務是否終日揮之不去，讓你既沮喪又沒耐心？
4.當你在結帳櫃台大排長龍時，是否會不斷趨前觀察前面的動靜？
5.如果理髮師把你的頭髮剪得比想像得還短，你是否會連續生氣好幾天？
6.如果開車時有人與你爭道，你是否會閃燈或按喇叭？
7.過去幾年，你是否曾因為好朋友的表現不符你的期待，而和他疏遠？
8.如果配偶的生活細節與你不合，是否會令你不悅？
9.當你和人爭論時，是否覺得脈搏逐漸加速？
10.別人的能力不足，是否會激怒你？
11.如果收銀員找錯錢，你是否認為他想騙你？
12.如果有人遲到，你是否會準備好要罵他的氣話？
以上題目若答案為「是」者，每題可得1分。
總分 = 0 ~ 3：綠燈，這種人超和平淡定，與他相處會很舒服自在。
總分 = 4 ~ 8：黃燈，這種人脾氣較大，與他相處要小心應對。
總分 = 9 ~ 12：紅燈，這種人生氣躁鬱指數已達高點，容易過於激動而早逝，與他相處，心臟要夠強大。
一念瞋心起，百萬障門開。
一把無名火，燒盡功德林。
不要讓情緒控制你，要學會去駕馭情緒！
不要做情緒的奴隸！也不當感情的囚犯！
常懷感恩、仁恕、祝福之心，常持正向思考與能量，
那些脾氣、毛病…就都一一沒了！人生自然可以轉危為安！
你有躁鬱傾向嗎？
《生氣致命》(Anger Kills)一書的作者美國杜克大學(Duke University)教授威廉斯(Redford Williams)，累積多年研究醫學及精神學的經驗，設計出一份測驗敵意程度的問卷，以期愛生氣的人能對症下藥。
曾在美國開業的國泰醫院精神科主任曾國華分析，生氣可以說是全人類共同的語言，下列題目雖由美國人設計，同樣適用於台灣人。
1.你是否曾對某人非常生氣，而亂摔東西或用力甩門？
2.你是否總是惦記惱人小事，並一再地為此發脾氣？
3.繁瑣雜務是否終日揮之不去，讓你既沮喪又沒耐心？
4.當你在結帳櫃台大排長龍時，是否會不斷趨前觀察前面的動靜？
5.如果理髮師把你的頭髮剪得比想像得還短，你是否會連續生氣好幾天？
6.如果開車時有人與你爭道，你是否會閃燈或按喇叭？
7.過去幾年，你是否曾因為好朋友的表現不符你的期待，而和他疏遠？
8.如果配偶的生活細節與你不合，是否會令你不悅？
9.當你和人爭論時，是否覺得脈搏逐漸加速？
10.別人的能力不足，是否會激怒你？
11.如果收銀員找錯錢，你是否認為他想騙你？
12.如果有人遲到，你是否會準備好要罵他的氣話？
以上題目若答案為「是」者，每題可得1分。
總分 = 0 ~ 3：綠燈，這種人超和平淡定，與他相處會很舒服自在。
總分 = 4 ~ 8：黃燈，這種人脾氣較大，與他相處要小心應對。
總分 = 9 ~ 12：紅燈，這種人生氣躁鬱指數已達高點，容易過於激動而早逝，與他相處，心臟要夠強大。
一念瞋心起，百萬障門開。
一把無名火，燒盡功德林。
不要讓情緒控制你，要學會去駕馭情緒！
不要做情緒的奴隸！也不當感情的囚犯！
常懷感恩、仁恕、祝福之心，常持正向思考與能量，
那些脾氣、毛病…就都一一沒了！人生自然可以轉危為安！
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