從他人的眼光中解脫自由， 是你瑜伽練習的入門守則！

瑜伽經典- Bhagavad Gita
如是說："Yoga is the practice of tolerating  the consequences of being yourself。
瑜伽是練習安忍“成為自己”的所有後果。

很多女人抱持著對自己的羞愧（身材、外觀、性吸引力）而進入瑜伽的身體練習，
練習背後的信念是恐懼，這個恐懼來自女人集體無意識，

回顧女人身體的血淚史，束縛女人千百年的制約（三寸金蓮綁小腳、鐵衣束腰）
只為了滿足異性追求的眼光，女人對身材容顏青春美貌如此執著，念茲在茲的都是讓自己符合主流大眾市場的審美觀，只因這些都是女人們受到關注寵愛的籌碼，如此的信念，瑜伽的練習只會讓“批判自己”的戰場延伸到瑜伽墊上，心越練越緊，學費越繳越多卻也止不住那個偏執的完美追求。

瑜伽的終點是最終的自由解脫，想要海闊天空的練習，首先領悟：

只有當你不再等著別人把“重要性”給你的時候，你開始當起自己生命的主人，
你開始看到一個實相：世界有誰、沒有誰，都很好！

全然接受自己，好與壞，靈巧與笨拙、柔軟與僵緊都是我，減少功利性的練習，
我的練習就是獨一無二，我的身體無需他人的認同，無需比較、無須掌聲。

從他人的眼光中解脫自由，
是你瑜伽練習的入門守則！